<bdo id="cmp0s"></bdo>
    <ol id="cmp0s"></ol>
  1. <tr id="cmp0s"></tr>

    <abbr id="cmp0s"><menu id="cmp0s"><input id="cmp0s"></input></menu></abbr>
    <blockquote id="cmp0s"><strike id="cmp0s"></strike></blockquote>

  2. 国产三级久久精品三级,亚洲成在人线在线播放无码 ,91精品国产自产在线老师啪l,中文字幕免费不卡在线视频,高清欧美性猛交xxxx黑人猛交 ,亚洲bt欧美bt精品,婷婷网址,真实国产乱子伦对白在线播放

    戶外活動(dòng)方案

    時(shí)間:2022-10-27 20:03:54 活動(dòng)方案

    精選戶外活動(dòng)方案模板合集十篇

      為了確保事情或工作能無(wú)誤進(jìn)行,就需要我們事先制定方案,方案是綜合考量事情或問題相關(guān)的因素后所制定的書面計(jì)劃。那么問題來(lái)了,方案應(yīng)該怎么寫?以下是小編為大家收集的戶外活動(dòng)方案10篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

    精選戶外活動(dòng)方案模板合集十篇

    戶外活動(dòng)方案 篇1

      一、活動(dòng)目的

      展現(xiàn)XX培訓(xùn)學(xué)校激發(fā)興趣、拓展思維的教學(xué)特色,進(jìn)一步密切家校關(guān)系,彰顯教職工團(tuán)隊(duì)魅力,并揚(yáng)我學(xué)子風(fēng)采,開啟“益智課堂”新模式。

      二、活動(dòng)時(shí)間

      20xx年4月9日(雨天延后下一個(gè)星期六)

      三、活動(dòng)地點(diǎn)

      四、活動(dòng)準(zhǔn)備

      1.制定活動(dòng)方案,實(shí)地考查,發(fā)布微信公眾信息。

      2.統(tǒng)計(jì)參加活動(dòng)人數(shù),包含家長(zhǎng)、學(xué)生、教職工及相關(guān)服務(wù)人員。

      3.制定活動(dòng)標(biāo)語(yǔ)、標(biāo)識(shí)牌,購(gòu)買獎(jiǎng)品等。

      4.車輛征集、檢測(cè)、編號(hào),落實(shí)司乘人員。

      5.分組制定益智游戲內(nèi)容及規(guī)則。

      五、活動(dòng)過程及要求:

      (一)集合時(shí)間

      早上7:20在金慈小學(xué)至博物館寬敞馬路邊集合,車身靠博物館這側(cè),車頭向紅綠燈方向停放。XX人員給小車編號(hào)。沒有指定開車的家長(zhǎng)、學(xué)生須7:30趕至乘車處。7:50準(zhǔn)時(shí)雙閃燈出發(fā)。

      (二)參觀漁浦書院,即興吟詩(shī)大賽

      要求:走進(jìn)陽(yáng)和漁浦書院,感受百年書院氣息,以及中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化,體會(huì)農(nóng)村學(xué)生求學(xué)艱辛。參觀瀏覽后,即興吟作七字一句或五字一句的詩(shī)歌,共四句,關(guān)于詩(shī)作,其它無(wú)要求。

      參觀講解:YQQ

      吟詩(shī)評(píng)審:ZF, WQ,DBH ,ZQ

      吟詩(shī)場(chǎng)地喇叭安排:LL

      現(xiàn)場(chǎng)主持:MJP

      頒獎(jiǎng):JT,ZJ

      安全、紀(jì)律維持:LJ,ZZY,HB,WPP

      獎(jiǎng)品設(shè)置:獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)習(xí)用品一份,前20名有效。

      時(shí)間安排:9:20進(jìn)入書院參觀。9:30即興吟詩(shī)比賽。10:00啟程。

      預(yù)計(jì)獎(jiǎng)金100元。

      (二)紅軍樹下親子活動(dòng)

      1.主持人整隊(duì),簡(jiǎn)單介紹紅軍樹,交待活動(dòng)注意事項(xiàng)。

      10:30所有活動(dòng)人員在紅軍樹下集合,家長(zhǎng)車輛依次序在河邊柳樹下等地停放。

      2.親子袋鼠跳活動(dòng)

      活動(dòng)方法:購(gòu)買一定數(shù)量的蛇皮袋,或購(gòu)買布袋(ll老師負(fù)責(zé))。家長(zhǎng)、學(xué)生完成一定距離的蛇皮袋袋鼠跳,最先完成的隊(duì)伍獲勝。

      主持:MJP ,YQQ

      分組:JT,ZJ,DBH,ZZY

      裁判:LJ,ZQ,

      維持秩序:ZF,WQ,HB,WPP

      獎(jiǎng)品保管:LL

      獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則:每組最先獲勝的全體學(xué)生,可領(lǐng)取獎(jiǎng)品一份。

      每次進(jìn)行3個(gè)小組。預(yù)計(jì)獎(jiǎng)金250元。

      (成員分組,待參加活動(dòng)人員名單確定后再公布方案)

      3.XX教材知識(shí)及百科知識(shí)搶答賽

      活動(dòng)方法:分兩輪進(jìn)行,每輪分高中低年級(jí)組。第一輪學(xué)生答題,第二輪家長(zhǎng)與孩子共同參與答題。

      主持:MJP ,YQQ,ZF,ZQ

      頒獎(jiǎng):JT,ZJ,DBH

      維持紀(jì)律:LJ,WQ,WPP,ZZY,HB,LL

      獎(jiǎng)勵(lì)規(guī)則:答對(duì)的學(xué)生,可領(lǐng)取獎(jiǎng)品一份。

      預(yù)計(jì)獎(jiǎng)金:500元

      (成員分組,待參加活動(dòng)人員名單確定后再公布方案)

      4.結(jié)對(duì)而行

      活動(dòng)方法:分5組同時(shí)進(jìn)行,每組由父子(女)或母子(女)組成,準(zhǔn)備若干綁帶,綁住腿向前沖,最先到達(dá)指定地點(diǎn)的一組,即獲勝。獲勝者,可領(lǐng)取獎(jiǎng)品一份。

      主持:MJP ,YQQ

      分組:JT,ZJ,DBH,ZZY

      裁判:LJ,ZQ,HB,WPP

      維持秩序:ZF,WQ,

      獎(jiǎng)品保管:LL

      預(yù)計(jì)資金:250元

      (成員分組,待參加活動(dòng)人員名單確定后再公布方案)

      5.合影活動(dòng)

      12:30自由攝影、合影活動(dòng)。

      (三)午餐活動(dòng)

      13:00溪口某餐館

      (四)或探訪溪口古街及蘇維埃政府舊址。

      (五)全體集合,返回慈利。

      六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

      開餐費(fèi):300元×20桌=6000元

      獎(jiǎng)金:1100元

      其它:200元

      合計(jì):7300元

      說(shuō)明:通過實(shí)地考查,受漁浦村、樟樹村道路限制,大巴車不能前往,所以需愿意且有車的家長(zhǎng)出車,經(jīng)慈利XX學(xué)校給車輛編號(hào),安排乘坐方案。待活動(dòng)結(jié)束后,再統(tǒng)一返回。當(dāng)天中午,慈利XX學(xué)校請(qǐng)所有參加活動(dòng)的人員在溪口古鎮(zhèn)就餐。

    戶外活動(dòng)方案 篇2

      螞蟻搬豆

      活動(dòng)目標(biāo):

      1. 鍛煉幼兒走、跑、跳躍等基本動(dòng)作技能,發(fā)展幼兒的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和平衡能力。

      2. 在活動(dòng)中讓孩子懂得“人多力量大”的道理,體驗(yàn)合作的樂趣。

      活動(dòng)準(zhǔn)備:

      沙包若干;平衡木4個(gè);拱橋8個(gè);輪胎12個(gè);球4個(gè);作為獎(jiǎng)勵(lì)的小紅旗12面。 活動(dòng)過程:

      1. 故事導(dǎo)入游戲,“小螞蟻們”發(fā)現(xiàn)了美味的食物,可是路上有很多障礙,需要合作才能運(yùn)回家。

      2.將幼兒分成四組(考慮幼兒能力強(qiáng)弱的搭配),講述游戲玩法以及規(guī)則。

      3.游戲開始,“小螞蟻們”兩兩合作,面對(duì)面夾住沙包,依次通過彎路(繞過球)、走過小橋(平衡木)、越過河里的石頭(輪胎)、爬過拱橋,將豆子運(yùn)回螞蟻家中。每組在相同時(shí)間內(nèi)所搬運(yùn)的豆子最多即為獲勝組,以準(zhǔn)備好的小紅旗分給獲勝組作為獎(jiǎng)勵(lì)。

    戶外活動(dòng)方案 篇3

      目標(biāo)

      增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,讓學(xué)員了解一個(gè)群體內(nèi)各個(gè)成員的角色和責(zé)任,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和榮譽(yù)感:

      啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問題的能力;

      樹立相互支持配合的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力;

      認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力增進(jìn)了解與溝通;

      提高創(chuàng)新意識(shí);

      通過團(tuán)隊(duì)游戲培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團(tuán)隊(duì)、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

      培訓(xùn)計(jì)劃

      09:00抵達(dá)基地

      09:30精神整裝,闖拓展培訓(xùn)第一關(guān)

      [破冰]

      形式:15—20人組成一隊(duì),自我介紹

      選隊(duì)長(zhǎng):主要領(lǐng)導(dǎo)者

      起隊(duì)名:隊(duì)伍的名字、隊(duì)伍的文化和理念

      編隊(duì)訓(xùn):放下壓力、敞開心扉

      設(shè)計(jì)隊(duì)徽:本隊(duì)的標(biāo)志、前景與展望

      設(shè)計(jì)隊(duì)旗:旗幟飄揚(yáng),代表著整支隊(duì)伍,代表著“1”代表著我們不敗的信念

      編隊(duì)歌:表現(xiàn)創(chuàng)造力、展示活力、煥發(fā)激情[破冰訓(xùn)練]

      目標(biāo):

      用特殊的形式相互了解,團(tuán)隊(duì)成員“融冰”

      形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍,為接下來(lái)一天的培訓(xùn)做好心理準(zhǔn)備

      了解學(xué)員狀態(tài),使學(xué)員初步熟悉培訓(xùn)形式

      10:30戶外場(chǎng)地培訓(xùn),有效溝通與協(xié)作

      [孤島求生]

      項(xiàng)目介紹:

      將每隊(duì)學(xué)員分為三組,安置在不同的島嶼上(珍珠島、聾啞島、盲人島),在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成各項(xiàng)任務(wù),其中一項(xiàng)任務(wù)貫穿三個(gè)島嶼。

      12:00午餐

      13:30場(chǎng)地挑戰(zhàn)類項(xiàng)目

      [挑戰(zhàn)NO1]

      現(xiàn)代團(tuán)隊(duì)越來(lái)越重視團(tuán)隊(duì)與成員之間的情感交流和對(duì)個(gè)人歸屬感的培養(yǎng),而拓展則是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)非常重要的一環(huán)!

      加深個(gè)人對(duì)團(tuán)隊(duì)的感情;

      增進(jìn)隊(duì)員之間的溝通和交流;

      增強(qiáng)隊(duì)員之間的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí);

      創(chuàng)造企業(yè)內(nèi)積極向上的工作氛圍,提升隊(duì)員士氣!

      A能量傳輸

      規(guī)則:利用所給工具在制定人數(shù)后將“能量”傳送到終點(diǎn)在“能量”向前運(yùn)動(dòng)過程中,禁止回流觸手和掉落停止。如出現(xiàn)犯規(guī)將退回起點(diǎn)從新開始。

      目的:提高整體協(xié)調(diào)能力,體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)。

      B巧接彩球

      規(guī)則:在規(guī)定范圍內(nèi)其中將彩球通過反彈,另一人將其接如容器整個(gè)過程不允許跨越教練所指定區(qū)域接球人不允許身體任何部位接觸彩球,當(dāng)彩球空心落入容器成功目的:互動(dòng)娛樂

      C不倒森林

      規(guī)則:教練給予統(tǒng)一口令,所有隊(duì)員圍成一圈人與人相隔一稈所有隊(duì)員右手后背不允許接觸手中工具完成7次以后且手重工具不倒成功

      目的:整體的協(xié)調(diào)能力信任的重要性

      D激情鼓掌

      規(guī)則:挑戰(zhàn)NO1的最后一項(xiàng)所有人圍成一圈以鼓掌形式進(jìn)行每隊(duì)將總結(jié)4字代表自己團(tuán)隊(duì)的口號(hào)在教練所述規(guī)則完成在整個(gè)過程中需口徑一致如有先后便從頭在來(lái)最短時(shí)間完成者為獲勝。

      目的:領(lǐng)導(dǎo)力團(tuán)隊(duì)合作力思維方式互換

      16:30總結(jié)與評(píng)估

      介紹:每個(gè)隊(duì)派代表展示一天培訓(xùn)的收獲培訓(xùn)師對(duì)一天的活動(dòng)總結(jié)頒發(fā)證書培訓(xùn)評(píng)估

      目標(biāo):經(jīng)驗(yàn)分享,理論總結(jié)樹立“大團(tuán)隊(duì)”觀念,團(tuán)隊(duì)氣氛再一次達(dá)到高潮評(píng)估培訓(xùn)效果

      17:00返程

      活動(dòng)注意事項(xiàng)

      1所需設(shè)備和資料:由基地負(fù)責(zé)提供,需要特別通知個(gè)人攜帶的物品另行轉(zhuǎn)告;

      2在計(jì)劃實(shí)施前將本次活動(dòng)預(yù)先告訴參加的員工,以盡早做好準(zhǔn)備;

      3安全第一,嚴(yán)格按培訓(xùn)中規(guī)定內(nèi)容行事,發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,服從培訓(xùn)師和基地教練的統(tǒng)一安排,否則后果自負(fù);

      4參加者身體健康,有一定體力保證;有心臟病、高血壓史者不參加高空項(xiàng)目;

      5著裝要求:所有參訓(xùn)人員必須穿寬松的運(yùn)動(dòng)裝或休閑裝,必須穿軟底運(yùn)動(dòng)鞋,女士不能穿裙裝;

      6培訓(xùn)期間,任何人不得飲酒;

      7培訓(xùn)課程可根據(jù)時(shí)間、天氣、安全等因素做出相應(yīng)的調(diào)整;

      8參訓(xùn)者需妥善使用和保管各種培訓(xùn)器材,如有故意損壞,必須按價(jià)賠償;

      9注意環(huán)保,不亂扔垃圾,不破壞植被,不隨意浪費(fèi)食品,共同保護(hù)基地及周圍環(huán)境的清潔,自己的垃圾自己帶走;基地內(nèi)嚴(yán)禁吸煙;飲用水采取空瓶換新瓶方式。

    戶外活動(dòng)方案 篇4

      1、根據(jù)聾教教學(xué)大綱的實(shí)際要求,適當(dāng)補(bǔ)充與大綱有關(guān)的教學(xué)內(nèi)容,以此來(lái)充實(shí)美術(shù)課外活動(dòng)的內(nèi)容。

      2、通過組織美術(shù)課外活動(dòng)興趣小組,協(xié)助學(xué)校或班級(jí)開展美化環(huán)境、出墻報(bào)、黑板報(bào)活動(dòng)。

      3、按學(xué)生的興趣和教師的條件開展一些有專業(yè)側(cè)重點(diǎn)的學(xué)習(xí);如國(guó)畫、素描等課程的學(xué)習(xí)。

      4、通過講授素描課,使學(xué)生掌握與此有關(guān)的理論知識(shí),并能夠獨(dú)立完成一張比較滿意的學(xué)生作品。(側(cè)重于對(duì)聾啞五年級(jí)的學(xué)生輔導(dǎo))。

      5、對(duì)于聾啞一、三年級(jí)的學(xué)生加強(qiáng)美術(shù)創(chuàng)造方面的輔導(dǎo)。使學(xué)生都能進(jìn)行主題性作品的創(chuàng)作。畫面構(gòu)圖完整,情節(jié)生動(dòng),色彩具有一定的表現(xiàn)力。

      6、積極組織學(xué)生開展各項(xiàng)與美術(shù)有關(guān)的活動(dòng)。

      7、在慶祝第“十二”個(gè)助殘日上,將組織學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)繪畫演示;

      8、慶元旦繪畫比賽。

    戶外活動(dòng)方案 篇5

      一、活動(dòng)目的:

      為了增多教師家長(zhǎng)學(xué)生的溝通機(jī)會(huì),增強(qiáng)彼此間的感情,從而更好教育學(xué)生的目的,本本擬于在xxxx做戶外拓展活動(dòng),小學(xué)生戶外拓展活動(dòng)方案。

      二、活動(dòng)時(shí)間:

      待定(周末)

      三、活動(dòng)地點(diǎn):

      ⑴、xxx湖濱廣場(chǎng)沙灘 ⑵、xxx公園(拓展基地)

      四、活動(dòng)對(duì)象:

      富民小學(xué)一年級(jí)(5)班家長(zhǎng)及學(xué)生

      五、活動(dòng)內(nèi)容:

      ①沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì) ②單車騎行 ③綠地聊天

      沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

      ① 袋鼠運(yùn)瓜 ②10人11足沙上飛

      ③③② 10人11足沙上飛

      ③幸運(yùn)連環(huán)套 ④跳大繩比賽

      ⑤老鷹捉小雞 ⑥力拔山河

      單車(雙人、單人)騎行

      綠地聊天

      六、活動(dòng)流程:

      14:00集合:前往xxx

      14:30—14:50 參觀xxx后街精品樣板房

      14:50—16:50:沙灘趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

      16:50—17:50:自由活動(dòng)(綠道單車騎行、草坪聊天)

      18:00集合返回

    戶外活動(dòng)方案 篇6

      活動(dòng)目的:穿越困難,征服障礙,的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標(biāo),我們重視團(tuán)隊(duì)合作,個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地,激發(fā)每一位隊(duì)員的潛能,集合團(tuán)隊(duì)的力量才能征服逆境,才是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)最終的勝利。

      活動(dòng)時(shí)間:20xx-7-22――20xx-7-23

      活動(dòng)地點(diǎn):肇慶九峰山風(fēng)景區(qū)

      參加活動(dòng)人數(shù):20人

      活動(dòng)內(nèi)容

      1、8:00 員工天河城北門口集合出發(fā),一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山

      2、10:00 到達(dá)九峰山景區(qū),下車后稍做調(diào)整后,大家集體泡溫泉。

      3、12:00 返回賓館用中餐。

      4、13:00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營(yíng)

      5、14:00 “雙人跳”

      賽道設(shè)置:

      此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板,長(zhǎng)2m,寬1.5m,厚度約為80cm,中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)

      規(guī)則:

      兩人三足一起跳,同時(shí)跳上第二塊板即可。

      兩人身體任何部位都不能接觸地面,否則淘汰。

      趣味性:

      兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度,很容易被同伴絆住。

      中間距離約為1.5m,看似簡(jiǎn)單,但實(shí)際操作困難。

      6、15:00 “過障礙”

      賽道設(shè)置:

      此賽道設(shè)置為一根橫桿,離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)

      規(guī)則:

      兩人三足繼續(xù)前進(jìn),但必須從橫桿底下穿過。

      選手可以采取不同姿勢(shì)通過,但手不能觸地戶外活動(dòng)策劃方案20xx戶外活動(dòng)策劃方案20xx。

      橫桿只是輕輕被架著,只要碰到即會(huì)脫落,橫桿落地則選手淘汰。

      趣味性:

      橫桿設(shè)置較低,不僅考驗(yàn)著選手的技巧,同時(shí)也考驗(yàn)了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。

      此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡(jiǎn)單,操作起來(lái)有一定困難。

      7、16:00 “獨(dú)木橋”

      賽道設(shè)置:

      此賽道設(shè)置為兩個(gè)橋墩,大小為1m3,中間相隔5m,上架一根半徑為10cm的獨(dú)木橋,下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)

      規(guī)則:

      兩人必須從獨(dú)木橋上通過,依然是兩人三足。

      通過方式可自行選擇,跌落水池則淘汰。

      趣味性:

      兩人綁在一起通過獨(dú)木橋,速度必將減慢,隨之導(dǎo)致橋身晃動(dòng)厲害,很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。

      8、17:00 “小心陷阱”

      賽道設(shè)置:

      此賽道設(shè)置為15個(gè)廢棄輪胎。

      每個(gè)輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm,以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)

      規(guī)則:

      此環(huán)節(jié)比的是速度,兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。

      選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱),但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。

      選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)

      趣味性:

      輪胎設(shè)置較多,兩人三足一起快速通過有很大的`難度。

      兩名選手如配合不當(dāng),則很容易踏入陷阱或摔倒,那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。

      9、17:30 自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳,布置自己的臨時(shí)家園。(露營(yíng))

      10、19:00 篝火晚會(huì):熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個(gè)難忘的夜晚。

      11、22:30 晚會(huì)結(jié)束,洗漱就寢戶外活動(dòng)策劃方案20xx活動(dòng)方案第二天

      1、07:30 起床,洗漱,晨練。

      2、08:00 收拾營(yíng)地(留下的只有腳印,帶走的只有照片)

      3、08:30 早餐(到景區(qū)酒店用早餐)

      4、09:00 乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園

      5、10:00 到達(dá)森林公園

      6、10:30 挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)的力量,超越自我的極限。你敢一試身手嗎?開展驚險(xiǎn)刺激的戶外野戰(zhàn)探險(xiǎn)項(xiàng)目。

      10人一組,分成兩個(gè)小隊(duì);自創(chuàng)團(tuán)隊(duì)口號(hào);各隊(duì)推選出一位隊(duì)長(zhǎng),由各隊(duì)長(zhǎng)帶領(lǐng)隊(duì)員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)。

      7、12:00 仿真CS叢林野外大作戰(zhàn)頒獎(jiǎng)儀式(第一名:公司產(chǎn)品500元/…………)

      8、12:30 合影留戀

      9、13:00 中餐

      10、14:00 帶著疲勞的身體,愉悅的心情乘車返回

      活動(dòng)費(fèi)用預(yù)算:

      1. 包車費(fèi)用:來(lái)回1600元

      2. 拓展訓(xùn)練教練費(fèi)300元/人 共計(jì)600元

      3. 人均費(fèi)用290元/人

      安全注意事項(xiàng):

      1、野外探險(xiǎn)存在一定的危險(xiǎn)性,活動(dòng)須加強(qiáng)自我保護(hù);

      2、背包及攜帶物品需做好防水準(zhǔn)備;

      3、個(gè)人著裝要求:寬松休閑長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲,(絕對(duì)不允許穿高跟鞋);

      4、個(gè)人自備:旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(zhǎng)袖衣褲、飲用水。

      5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護(hù)區(qū),不要破壞區(qū)內(nèi)的自然生態(tài)環(huán)境,做到“留下的只是你的腳印,帶走的只是你的留影”;

      6、注意安全,遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,集體行動(dòng),不擅自離開設(shè)定行進(jìn)路線和活動(dòng)范圍

      戶外活動(dòng)策劃方案二:

      一、活動(dòng)背景:隨著時(shí)間的緩緩流逝,大學(xué)的生活越來(lái)越緊張了。就像剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)候每個(gè)人心中想象的那樣,我們都選擇了適合自己發(fā)展的方向,選擇了奮斗的不標(biāo),然后坦然地一步踏進(jìn),堅(jiān)定地一步步前行。

      據(jù)小道消息報(bào)導(dǎo),類似的活動(dòng),校內(nèi)校外諸多組織也在試行。并取得了明顯的成果。與本班級(jí)同時(shí)開展活動(dòng)的,還有06級(jí)歷史班的前輩,屆時(shí)大家可憑自身愛好與他們進(jìn)行交流,實(shí)現(xiàn)互幫互助和資源共享,還可以在院里爭(zhēng)取到強(qiáng)有力的支持。

      二、活動(dòng)目的:增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)友誼,提高團(tuán)結(jié)意識(shí)。

      三、活動(dòng)時(shí)間:每周四下午2:00-3:40(即第五、六節(jié)課)

      四、活點(diǎn)動(dòng)地:(主要在)三期籃球場(chǎng);

      五、活動(dòng)形式:

      1.由班委會(huì)征集一些游戲節(jié)目供大家娛樂。

      2.活動(dòng)遵行自愿原則,班上同學(xué)可根據(jù)具體情況選擇性參加;

      3.根據(jù)每位同學(xué)的體育課專項(xiàng),自帶“裝備”,分塊練習(xí);

      4.按照每個(gè)同學(xué)的興趣愛好由該項(xiàng)目“專業(yè)人員”帶動(dòng)進(jìn)行。(比如,聊天小組,籃球小組,乒乓球小組…)

      六、可行性分析:班上絕大多數(shù)人支持,可謂是群眾基礎(chǔ)較為牢固;活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)較少,活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)暫無(wú)不利影響;活動(dòng)本身很有意義和實(shí)踐價(jià)值。

      七、具體流程:填寫體育專業(yè)調(diào)查表→ 體育部據(jù)表做簡(jiǎn)單的安排→ 征集活動(dòng)所需工具→ 籌備物資(一些常用的藥物)→ 媒體(qq群;校內(nèi)網(wǎng);班級(jí)博客…)每周通訊介紹特別活動(dòng)→ 活動(dòng)進(jìn)行→ 宣傳部負(fù)責(zé)征集寫稿,跟蹤報(bào)導(dǎo)每次活動(dòng)信息,并做好對(duì)內(nèi)對(duì)外宣傳工作→ 秘書部整理材料存檔。

      八、注意事項(xiàng):

      1.活動(dòng)的進(jìn)行可根據(jù)天氣情況或某些重要的集體性事情取消,絕不耽誤大學(xué)的主旋律。

      2.活動(dòng)期間的人財(cái)安全。畢竟是戶外運(yùn)動(dòng),難免會(huì)由磕磕碰碰,受傷也是不可避免的戶外活動(dòng)策劃方案20xx戶外活動(dòng)策劃方案20xx。一些貴重物品則要留心照管。

    戶外活動(dòng)方案 篇7

      裝備:

      1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等

      2、小刀、剪子、打火機(jī)(火柴)、竹簽、刷子(用來(lái)刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗發(fā)水(洗手洗澡用的)等等……

      3、舊報(bào)紙、紙皮、塑料野餐布

      4、鋁鍋、鏟子、湯勺

      5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等

      食物:

      牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等

      調(diào)味料:

      基本調(diào)料:鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜歡吃辣的朋友)、調(diào)和油(考雞翅時(shí)不刷油會(huì)沒法吃的)、蜂蜜等等,還可以根據(jù)個(gè)人喜好選不同口味的燒烤醬、調(diào)味醬(刷在雞翅上非常非常的好吃,分為很多種)。

      飲料:可樂、果粒橙、雪碧、啤酒等。

      礦泉水:一定要多帶點(diǎn)水,大桶水2桶。

      水果:西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子等

      人員具體分工

      準(zhǔn)備工作:

      報(bào)名登記:已基本完成

      總協(xié)調(diào):吳淑思同志

      向?qū)В簭堖b

      活動(dòng)方案策劃組織:吳淑思、張瑤同志等。

      物品采購(gòu):吳淑思、張瑤、麥明錦同志協(xié)助(28日列出需采購(gòu)清單,領(lǐng)取采購(gòu)費(fèi)用,開始采購(gòu),30日上午之前完成采購(gòu)任務(wù),30日下午14:30準(zhǔn)時(shí)出發(fā))

      集合負(fù)責(zé)人:吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認(rèn)參加人員出席情況,確保所有人員按時(shí)集合。

      物資準(zhǔn)備:吳淑思、張瑤、麥明錦同志負(fù)責(zé)將所有物品運(yùn)送到活動(dòng)地點(diǎn)。

      活動(dòng)主持:吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等。

      后勤保障:吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經(jīng)緯同志負(fù)責(zé)(燒烤設(shè)備、食物、水果、飲用水等物品的分發(fā))

      拍照:吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等。

    戶外活動(dòng)方案 篇8

      一、活動(dòng)目的

      為了緩解教師平日工作的緊張,增進(jìn)教師之間的友誼,豐富教

      師業(yè)余生活,愉悅身心,構(gòu)筑教師之間交流平臺(tái),學(xué)校將組織我九年

      級(jí)教師進(jìn)行野外休閑拓展活動(dòng)。

      二、活動(dòng)內(nèi)容

      野炊、呼吸戶外新鮮空氣、欣賞自然風(fēng)光等

      三、活動(dòng)場(chǎng)所

      Xx地,距學(xué)校大約有10分鐘車程。地點(diǎn):舊部隊(duì)上的山間小溪。

      內(nèi)有綠林、流水…..可以野炊活動(dòng),也可以漫步在山間小路上感受自

      然風(fēng)光

      四、活動(dòng)時(shí)間及乘車指南

      1、活動(dòng)時(shí)間:xx月xx日。早上8:30在學(xué)校門口集合,由負(fù)責(zé)

      人點(diǎn)名,用過晚餐后于4點(diǎn)30左右返回。

      2、車輛:自帶摩托車。

      五、活動(dòng)細(xì)則

      學(xué)校支持餐費(fèi)。(每位教師費(fèi)用為30元,本級(jí)組26人,共計(jì)費(fèi)

      用780元)

      六、活動(dòng)紀(jì)律與安全預(yù)案

      1、教師無(wú)特殊原因原則上不得請(qǐng)假。

      2、教師集體活動(dòng)注重教師形象,言行文明,不做有損學(xué)校形象的事。

      3、文明乘車,注意活動(dòng)安全。

      4、山間小溪活動(dòng)要注意人身安全,不得在水邊開動(dòng)作性玩笑。

      5、注意野外用火,預(yù)防火災(zāi)、不得亂扔煙頭,以免引起森林火災(zāi)。

      6、娛樂活動(dòng)要健康文明,不得或變相。

    戶外活動(dòng)方案 篇9

      一、 活動(dòng)宗旨

      《幼兒園工作規(guī)程》明確指出,幼兒園要“積極開展適合幼兒的體育活動(dòng)”。但是,現(xiàn)在的獨(dú)生子女都是父母的掌上明珠,家長(zhǎng)望子成龍、盼女成鳳心切,在家庭育兒上出現(xiàn)重智育輕體育、重保育輕鍛煉的現(xiàn)象,再加上部分家庭住在高樓,獨(dú)門獨(dú)戶,因此幼兒戶外活動(dòng)的時(shí)間很少,普遍缺乏鍛煉。在幼兒園的實(shí)際工作中,常常偏重有形的、使用運(yùn)動(dòng)器械的活動(dòng),形式上熱熱鬧鬧,而運(yùn)動(dòng)質(zhì)量卻不高,對(duì)體育活動(dòng)的重要性和意義存在認(rèn)識(shí)上的不同:有的認(rèn)為戶外體育活動(dòng)的場(chǎng)地大,教師不好組織;有的認(rèn)為體育活動(dòng)容易出事故,還是少開展為宜。由此幼兒園戶外體育活動(dòng)常常流于形式,或停留在計(jì)劃上,而真正的實(shí)際活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)質(zhì)量卻得不到保證。

      二、 活動(dòng)主題

      主題:健康、快樂、發(fā)展

      三、 活動(dòng)原則

      我們幼兒園積極貫徹落實(shí)《規(guī)程》精神,在保證每天兩小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間的基礎(chǔ)上,因地制宜,不斷優(yōu)化幼兒園戶外體育活動(dòng),以進(jìn)一步提高對(duì)開展幼兒戶外體育活動(dòng)重要性的認(rèn)識(shí),真正促進(jìn)幼兒身心的全面發(fā)展。參照新《綱要》的精神,我園實(shí)施課題研究所遵循的原則有以下幾點(diǎn):

      1、目標(biāo)性原則

      以幼兒發(fā)展目標(biāo)為核心,將幼兒園的各種教育因素有機(jī)的結(jié)合起來(lái)。新《綱要》提出的保教目標(biāo)是制定幼兒發(fā)展目標(biāo)的指導(dǎo)思想,幼兒發(fā)展衛(wèi)生學(xué)是制定目標(biāo)的理論基礎(chǔ)。我園的幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)是制定目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)依據(jù)。根據(jù)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的需要,選擇相應(yīng)的教育內(nèi)容、教育方法及手段,克服過去教育工作中重內(nèi)容忽視教育目的的現(xiàn)象。

      2、 發(fā)展性原則

      幼兒體育活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿是促進(jìn)幼兒的發(fā)展。發(fā)展不僅體現(xiàn)為幼兒知

      識(shí)、技能的增長(zhǎng),更體現(xiàn)在幼兒的心理機(jī)能和身體素質(zhì)的提高,幼兒的發(fā)展規(guī)律既遵循一般的規(guī)律,又體現(xiàn)著個(gè)體的差異。為此,幼兒園對(duì)幼兒體育活動(dòng)的指導(dǎo)必須把著眼點(diǎn)放在促進(jìn)幼兒身心各方面的和諧發(fā)展和素質(zhì)的全面提高上。從觀察、研究幼兒入手,了解每個(gè)幼兒的發(fā)展需要,根據(jù)每個(gè)幼兒發(fā)展的不同特點(diǎn),因人施教,促進(jìn)每個(gè)幼兒在不同水平上得到充分的發(fā)展。

      3、 發(fā)揮教師主導(dǎo)作用與幼兒主動(dòng)性結(jié)合相結(jié)合的原則

      對(duì)幼兒進(jìn)行戶外體育活動(dòng)的指導(dǎo)應(yīng)是有計(jì)劃、有目的的對(duì)幼兒施加教育影響、促進(jìn)幼兒全面發(fā)展的過程。因此教師的作用應(yīng)體現(xiàn)在根據(jù)幼兒的發(fā)展需要、計(jì)劃、組織幼兒園的戶外體育活動(dòng),為幼兒提供良好的教育環(huán)境,激發(fā)、引導(dǎo)幼兒主動(dòng)與環(huán)境相互作用。在教育過程中觀察、指導(dǎo)幼兒,在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí),應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到幼兒的發(fā)展是一個(gè)積極主動(dòng)的過程,沒有幼兒的主動(dòng)參與,任何教育難以獲得良好效果。因此,要尊重幼兒興趣與需要、注意、激發(fā)幼兒的內(nèi)部動(dòng)機(jī),調(diào)到幼兒的主動(dòng)性和積極性,克服長(zhǎng)期以來(lái)以教師為中心,忽視幼兒發(fā)展需要和幼兒主動(dòng)性的傾向,同時(shí),也要注意防止出現(xiàn)新的“兒童中心”,消弱教師作用的現(xiàn)象。

      4、 活動(dòng)性原則

      活動(dòng)是幼兒與環(huán)境相互作用的橋梁,是幼兒活動(dòng)發(fā)展的基本途徑。因此,應(yīng)根據(jù)幼兒發(fā)展的需要,提供適當(dāng)?shù)慕逃h(huán)境,開展多種形式的、以幼兒動(dòng)手動(dòng)腦為特點(diǎn)的教育活動(dòng),活動(dòng)多方面的經(jīng)驗(yàn),促進(jìn)幼兒主動(dòng)參與活動(dòng)的傾向。

      5、 整體性原則

      不同形式、不同方面、不同途徑的教育均對(duì)幼兒的發(fā)展有重要作用,因此,應(yīng)充分發(fā)揮教育的整體功能,使體、智、德、美等方面的教育,多種形式的教育過程,幼兒園與家庭的教育成為相互聯(lián)系、相互滲透的有機(jī)整體。克服重智輕德、重課輕游、幼兒園教育與家庭教育相脫節(jié)的現(xiàn)象。

      四、研究?jī)?nèi)容

      1、我們發(fā)現(xiàn)園內(nèi)普遍存在體育器材品種匱乏、使用率低、目的性不強(qiáng)、器材投放不合理等問題,我們將就提高體育器材在幼兒體育活動(dòng)中的使用價(jià)值進(jìn)行。

      研究,尋求合理運(yùn)用體育器械的規(guī)律。充分運(yùn)用社區(qū)資源,充分搜集廢舊物品和自然物制作各種體育器械;探索創(chuàng)新,發(fā)揮體育器械的多種功能;因地制宜,為幼兒選擇適當(dāng)?shù)捏w育器械。

      2、體育活動(dòng)的方法多種多樣,而我們經(jīng)常使用的游戲的方法組織幼兒練習(xí),把枯燥的動(dòng)作和身體素質(zhì)的練習(xí)變成有趣的模仿活動(dòng)或有情節(jié)的游戲活動(dòng),使幼兒輕松、愉快的參與活動(dòng),達(dá)到增強(qiáng)體制、促進(jìn)全面發(fā)展的目的,我們將精心設(shè)計(jì)新穎多變的游戲活動(dòng),在住址形式和內(nèi)容編排上進(jìn)行改革,有目的、有計(jì)劃的積極引導(dǎo)幼兒探索游戲的玩法,促進(jìn)幼兒的發(fā)展。

      3、以課程理論為指導(dǎo),優(yōu)化幼兒每日“兩小時(shí)”戶外體育活動(dòng),課程目表是課程的靈魂,制定好目標(biāo)對(duì)開展整個(gè)體育活動(dòng)有調(diào)控和保證的作用。但長(zhǎng)久以來(lái),有的教師習(xí)慣于按照事先編排好的教學(xué)內(nèi)容來(lái)實(shí)施幼兒每日“兩小時(shí)”的戶外體育活動(dòng),注重表面形式,頭腦中缺乏目標(biāo)意識(shí),我們將加強(qiáng)教師的園本培訓(xùn),樹立目標(biāo)意識(shí),掌握科學(xué)的教育策略。從體育的多維效應(yīng)、多種角度建構(gòu)戶外活動(dòng)的形式,多給幼兒一些自由的活動(dòng)空間,使戶外體育活動(dòng)更有特色。

      五、研究方法

      1、為使教師進(jìn)一步樹立發(fā)展的觀念,掌握幼兒參與戶外體育活動(dòng)的一般規(guī)律及不同方面發(fā)展的特殊規(guī)律,易于根據(jù)發(fā)展目標(biāo)設(shè)計(jì)教育活動(dòng)。將每一目標(biāo)分解為若干水平層次,形成從低到高的發(fā)展序列,不同年齡班教師可根據(jù)本班的幼兒的發(fā)展實(shí)際,選擇相應(yīng)水平層次的目標(biāo)。

      2、各年齡班的戶外體育活動(dòng)的目標(biāo)既是教師組織教育活動(dòng)的依據(jù),教育內(nèi)容、方法及手段亦根據(jù)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的需要而定。

      六、活動(dòng)組織

      1、組織原則:注重手段的多樣化與內(nèi)容的豐富性。強(qiáng)調(diào)通過多方面的重復(fù)性的經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)每一分解目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),充分挖掘各級(jí)發(fā)展目標(biāo)。

      2、基本形式:

      (1)個(gè)體活動(dòng):教師根據(jù)當(dāng)前目標(biāo)的需要和幼兒的活動(dòng)興趣提供環(huán)境,投入玩具和材料引發(fā)幼兒主動(dòng)活動(dòng)。同時(shí),教師亦注意在活動(dòng)過程中觀察、指導(dǎo)幼兒,對(duì)于較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一種或幾種行為練習(xí)的幼兒給予適當(dāng)指導(dǎo),以使幼兒通過個(gè)體的活動(dòng)獲得發(fā)展。

      (2)小組活動(dòng):主要作用是滿足幼兒不同的活動(dòng)興趣,照顧幼兒不同發(fā)展水平,有利于教師因人施教、個(gè)別給予身體鍛煉技能上的重點(diǎn)指導(dǎo),培養(yǎng)幼兒的集體意識(shí)、合作精神及協(xié)調(diào)人際關(guān)系的能力。

      (3)集體活動(dòng):集體活動(dòng)以傳授身體鍛煉的新知識(shí)、新技能為主,這些方面的知識(shí)技能適宜通過集體教育傳授給幼兒。

      以上三種活動(dòng)形式是相互配合、相互滲透的,可以相互轉(zhuǎn)化的有機(jī)整體,不可相互分割。

      七、活動(dòng)保障措施:

      1、建立課題組:

      組長(zhǎng):

      組員:

      2、以班為單位開展活動(dòng)。

      3、場(chǎng)地劃分:見幼兒園戶外場(chǎng)地規(guī)劃圖

      3、時(shí)間安排:

      (1)幼兒戶外體育活動(dòng)時(shí)間08:00——08:30

      (2)幼兒早操活動(dòng)時(shí)間08:30——09:20

      (3)每天上午10:10——10::40和下午15:00——10:30各班進(jìn)行活動(dòng)。

      (4)以年級(jí)為單位,每月進(jìn)行一次戶外體育公開活動(dòng),組織教師進(jìn)行觀摩、

      點(diǎn)評(píng)。

      (5)不定期查找一些理論指導(dǎo)或優(yōu)秀教案等文獻(xiàn)資料,幫助教師及時(shí)了解最新的理念。

      (6)每學(xué)期進(jìn)行一次幼兒戶外體育活動(dòng)效果測(cè)評(píng),以掌握研究的實(shí)效性和進(jìn)程。

      八、活動(dòng)過程:

      1、 教師要收集開展優(yōu)化幼兒戶外體育活動(dòng)研究用的資料,組織教師進(jìn)行學(xué)習(xí),提高教師對(duì)優(yōu)化幼兒戶外體育活動(dòng)指導(dǎo)的理論水平,做好開展工作。

      2、各班教師要根據(jù)幼兒特點(diǎn)、能力、班級(jí)狀況制定目標(biāo)與計(jì)劃、措施。

      3、學(xué)期結(jié)束后教師要依據(jù)活動(dòng)開展情況陸續(xù)進(jìn)行總結(jié),找出優(yōu)缺點(diǎn),加以改進(jìn)。

    戶外活動(dòng)方案 篇10

      戶外活動(dòng)前的準(zhǔn)備:

      1、保育員組織幼兒入廁、洗手、飲水。

      2、主班教師檢查戶外活動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械是否安全,負(fù)責(zé)將鍛煉和活動(dòng)教具放到活動(dòng)場(chǎng)地。

      3、主班教師和保育員一起清點(diǎn)幼兒人數(shù),檢查幼兒衣服、鞋子。

      4、主班教師向幼兒提出戶外活動(dòng)要求。

      戶外活動(dòng):

      1、保育員照顧個(gè)別幼兒。

      2、主班教師安排各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,鍛煉的內(nèi)容要豐富、有趣味性,讓每個(gè)孩子都鍛煉到,

      3、隨時(shí)提醒幼兒注意安全,同時(shí)要求每天的鍛煉內(nèi)容要有所不同。

      4、根據(jù)年齡特點(diǎn)指導(dǎo)幼兒進(jìn)行活動(dòng)。

      活動(dòng)后工作:

      1、 及時(shí)清點(diǎn)幼兒人數(shù)。

      2、 活動(dòng)后注意提醒幼兒洗手、喝水、如廁。 3、 及時(shí)總結(jié)活動(dòng)中遇到的問題,表?yè)P(yáng)表現(xiàn)好的幼兒。

    【戶外活動(dòng)方案】相關(guān)文章:

    戶外活動(dòng)方案06-23

    學(xué)校戶外活動(dòng)方案09-07

    戶外活動(dòng)策劃方案02-10

    親子戶外活動(dòng)方案03-13

    公司戶外活動(dòng)方案03-23

    【精選】戶外活動(dòng)方案四篇04-26

    實(shí)用的戶外活動(dòng)方案4篇05-14

    【必備】戶外活動(dòng)方案三篇06-05

    精選戶外活動(dòng)方案匯編9篇05-20

    幼兒園戶外活動(dòng)方案06-17

    主站蜘蛛池模板: 国产精品亚洲二区在线看| 中文字幕乱论| 国产人成午夜免电影费观看| 狂野欧美激情性xxxx| 91亚洲国产成人aⅴ毛片大全| 玩弄少妇肉体到高潮动态图 | 男女互操视频网站在线观看| 大地资源在线播放观看mv| 欧洲成人一区二区三区| 亚洲aⅴ无码日韩av无码网站| 欧美成人精品第一区| 久久熟| 亚洲成人精品无码| 国产一级av一区二区在线| 亚洲综合久久成人av| 国产jizz| 国产视频有码字幕一区二区 | 国色天香中文字幕在线视频| 性激烈欧美三级在线播放| 麻豆精品人妻一区二区三区蜜桃 | 精品无码成人久久久久久| 久久久久人妻精品一区三寸| 久草福利| 成人亚洲欧美久久久久| 无码午夜成人1000部免费视频| 成人福利午夜A片公司| 一本色道久久88精品综合| 成人性爱免费视频| 麻豆精品久久久久久久99蜜桃| 久久丁香视频| 精品国产麻豆免费人成网站| 91极品身材尤物ThePorn| 国产精品高潮露脸在线观看| 非洲黑人最猛性xxxx交| 免费无码又爽又刺激网站 | 国产精品亚洲精品日韩已满| av不卡一区二区三区| 中国老熟女重囗味hdxx| 不卡视频一区二区三区| 国产午夜理伦三级好看| 亚洲成av人影院无码不卡|