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    戶外活動方案

    時間:2022-10-25 11:04:28 活動方案

    【推薦】戶外活動方案模板匯總九篇

      為了確保工作或事情有序地進行,常常需要提前進行細致的方案準備工作,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細則,步驟等。制定方案需要注意哪些問題呢?以下是小編幫大家整理的戶外活動方案9篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

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    戶外活動方案 篇1

      為貫徹落實《3-6歲兒童學習與發展指南》,充分調動幼兒教師創造性地開展幼兒戶外游戲活動的積極性,全面提高幼兒園戶外游戲活動質量,促進幼兒身心健康和諧發展,經研究,定于*年3月組織開展幼兒園戶外游戲創編比賽活動。現將有關事項通知如下:

      一、參評對象

      帶班教師

      二、參評內容

      (一)游戲方案(20分):紙質文本一式(標題小3號黑體,正文仿宋小4號宋體,A4紙打印),同時報送電子稿。游戲方案基本框架如下:

      (1)設計意圖或背景

      (2)活動名稱

      (3)適合班級

      (4)活動時間

      (5)參加人數

      (6)活動目標

      (7)活動準備

      (8)活動過程(或玩法)

      (9)活動規則

      (10)活動反思

      (二)游戲組織(80分):組織游戲活動,時間20-30分鐘。

      具體要求見附件1、附件2。

      三、參評要求

      請各位教師認真撰寫游戲方案,3月22日將游戲方案紙質文本及電子稿上交園長室,幼兒園組織相關人員評選出12個優秀游戲方案。在此基礎上,4月初由設計者組織游戲活動,最終選出優秀活動報送姜堰市教育局參評。

    戶外活動方案 篇2

      活動時刻:xxx年04月30日(具體時刻暫定為:14:30——00:30)

      活動地點:梅山石房灣

      活動人員:朋友20人左右

      活動費用:自助每人繳費150元(多退少補,其中包含第二天另一景點尖峰嶺游玩費用)

      活動目的:加強朋友之間的交流與學習,增進明白與溝通,發奮培育協作向上的團隊精神。

      活動資料:野外自助燒烤,分團隊的互動小游戲,自由活動(資料的具體形式文中將詳細說明)

      活動組織者:吳淑思、張瑤等

      活動要求:活動參加者請遵守相關紀律,嚴禁個別人脫離群體獨自活動,同時務必注意安全,安全第一。

      活動資料安排:

      集合出發時刻暫定為04月30日14:30

      14:30分到暫定在明珠廣場車站前集合,做好出發準備

      到達目的地路途時刻暫定為14:30~15:50

      14:30分準時出發,約80分鐘即可到達

      準備時刻暫定為16:00~19:30(自由活動和炒菜比賽等,自由活動時要切記安全,不提倡以個人為單位獨自活動)

      19:30自助燒烤活動正式開始

      步驟:

      1。將人員劃分成若干個由4~5個人組成的小組(根據我們的人數大致能夠分成4組,1、2報數法,每組配備一只手電筒)。

      2。各組在3分鐘內給自己的團隊起一個名字,名字能夠有實際好處,也可用符號代替。

      3。各組長進行自我說,說他們的隊名以及為什么選用這個名字。

      4。各組做好自我說之后用30分鐘做比賽看誰撿的木材多誰就獲勝,獲勝者將得到其他隊員的駝背待遇(撿木材是用來燒烤滴)

      4。游戲過程中各個組長要負責隊員的安全,安全第一。

      燒烤開火篝火時刻暫定為20:30——00:30

      領取燒烤工具和食物,開始第一輪pk,最先烤熟食物的組獲勝,每人可獲得隊員女生的親吻,哈哈:)開玩笑滴……肯定有勝利品

      游戲時刻暫定為21:30——23:30

      開始戶外游戲活動(相繼開展pk活動)

      二、游戲安排及相關規則

      互動小游戲:開展互動小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少正因彼此之間的不熟悉而產生的尷尬與局促。因此,在設計互動游戲的時候我思考能夠多增加幾個切實可行的、操作簡單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂。

      游戲之一:超級病毒

      游戲目的:

      1。活躍團隊氣氛。

      2。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。

      道具:在沙灘上畫一個大圈,即是一個水果(超級病毒感染源)。

      游戲準備:事先畫出活動圈的邊界線。

      游戲時刻:15--20分鐘

      游戲步驟:

      1。告訴隊員這個游戲類似于捉迷藏。

      2、事先劃定一個區域圈,不允許隊員跑到區域以外,否則視為感染病毒。

      3、首先讓一名隊員當捕手,其他的人盡量避免被抓住。任何隊員只要被捕手接觸,就算被抓住。然后他的手就和捕捉者的手拉在一齊,成為一個新捕手,繼續捕捉其他隊員。

      4、重復前面的過程,直到所有人連成一片為止。

      游戲之二:縮小包圍圈

      游戲目的:

      1。使隊員充滿活力。

      2。創造融洽的氣氛,為后續活動的開展奠定良好基礎。

      3。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合,更能消除害羞和忸怩感。

      游戲時刻:約10分鐘左右。

      游戲步驟:

      1。讓隊員們緊密地圍成一圈。

      2。讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。

      3。告訴大家我們將要面臨一項十分艱巨的任務。這項任務是大家要一齊向著圓心邁3大步,同時要持續大家已經圍好的圓圈不被破壞。

      4。等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一齊開始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵和表揚。

      5。此刻開始邁第二步。稍停3秒直至邁完第三步完成任務,你可能就不必挖空心思去想入非非了,正因,目前的處境已經使大家忍俊不禁了。

      互動游戲之三:歌曲接唱歡唱

      游戲目的:

      1。使隊員充滿活力。

      2。培養大家的參與意識。

      游戲時刻:約30分鐘左右。

      游戲步驟:……………………

      互動游戲之四:信任背摔(學會堅信同伴)

      游戲時刻:15分鐘

      游戲目的:體驗站在下方看上方的人時和自已站在上方時完全不一樣的感覺,從而明白每個人在生活工作中的位置不一樣,也感受著不一樣的道理。同時學會戰勝自已和敢于堅信同伴、彼此信任。

      游戲步驟:背摔又叫“信心跌”做此項目的人站在一座1。6米高的矮墻上(哎:(沙灘那只有大石頭,將就),為了防止摔下去時手臂傷人,要將雙手綁在自已胸前,然后背朝墻下,身體站直,直挺挺地向后倒下去。下方有8人應對面站成兩排,每個人都伸出雙臂將上方倒下的人接住。

      互動游戲之五:猜字表情游戲

      游戲目的:

      1。促進小組成員間溝通與交流及默契。

      2。引發大家的笑聲。

      游戲時刻:約30分鐘

      1。每個人找好一個搭檔,要有相當的默契的搭檔

      2。一個人背對著字,一個人應對著字

      3。應對者的同志做出能形容該字的任何表情形態直至他的搭檔猜出字來,時刻規定為2分鐘超時算輸甘愿受罰:(

      互動游戲之六:青蛙哇叫游戲

      1。各位隊員按順序蹲著圍成一個小圈圈

      2。一個人開始叫:如2只青蛙噗通噗通之后下一個就叫3只青蛙噗通噗通噗通之后4只……(噗通一次代表一只青蛙),一向叫直至有人叫錯,叫錯者甘愿受懲罰:(

      互動游戲之七:分組玩塞子喝酒游戲

      游戲目的:增進更刺激的玩法

      游戲時刻:約n分鐘

      游戲步驟:……

      本次互動游戲設置暫時確定為7項,如隊員有新的游戲點子能夠隨時更改或多加。目的只要大家能玩得很high。總計耗時約2小時(大致上從21:30——23:30)。

      另附游戲活動中所需要的道具盡量準備齊全,如蒙眼布,口哨等……

      為調動大家的參與用心性和明早的螃蟹粥早餐欲望之后是大群眾抓海螃蟹時刻23:30—12:30。完事回住處(*^__^*)洗洗睡覺等待第二天的行程(第二天7點半準時起床出發)。

      三、相關物資準備

      【野外燒考必備物品清單】

      裝備:

      1、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、木碳、錫紙等等

      2、小刀、剪子、打火機(火柴)、竹簽、刷子(用來刷油和醬之類的東西)、牙膏牙刷、香皂及洗發水(洗手洗澡用的)等等……

      3、舊報紙、紙皮、塑料野餐布

      4、鋁鍋、鏟子、湯勺

      5、刀、砧板、紙巾、濕紙巾、一次性筷子、碗等等

      食物:

      牛肉、羊肉、雞肉、豬肉、生魚、雞翅、雞腿、玉米、茄子、地瓜、饅頭、海鮮等等

      調味料:

      基本調料:鹽、孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉,辣椒醬(滿足喜愛吃辣的朋友)、調和油(考雞翅時不刷油會沒法吃的)、蜂蜜等等,還能夠根據個人喜好選不一樣口味的燒烤醬、調味醬(刷在雞翅上十分十分的好吃,分為很多種)。

      飲料:可樂、果粒橙、雪碧、啤酒等

      礦泉水:必須要多帶點水,大桶水2桶。

      水果:西瓜、蘋果、香蕉、梨、桔子等

      四、人員具體分工

      準備工作:

      報名登記:已基本完成

      總協調:吳淑思同志

      向導:張遙

      活動方案策劃組織:吳淑思、張瑤同志等

      物品采購:吳淑思、張瑤、麥明錦同志協助(28日列出需采購清單,領取采購費用,開始采購,30日上午之前完成采購任務,30日下午14:30準時出發)

      集合負責人:吳淑思、張瑤、麥明錦同志確認參加人員出席狀況,確保所有人員按時集合

      物資準備:吳淑思、張瑤、麥明錦同志負責將所有物品運送到活動地點

      活動主持:吳淑思、張瑤、麥明錦、林偉同志等

      后勤保障:吳淑思、張瑤、麥明錦、黎經緯同志負責(燒烤設備、食物、水果、飲用水等物品的分發)

      拍照:吳淑思、張瑤、麥明錦、陳小鏗同志等

    戶外活動方案 篇3

      活動背景:

      為增強專業凝聚力,體現團結友愛的團對精神,加深同學之間的感情,豐富同學們的生活讓同學們體現新的活力,以積極向上的面貌學習態度,我們將進行中原工學院南苑野餐活動,在走進大自然自然美好風光享受美食同時,讓同學們了解彼此走進彼此,建立深厚友誼。

      活動目的:

      走進大自然自然美好風光享受美食同時,促進友誼,提高團結意識,感受真實生活。

      活動主題:

      領略自然風光,吃自助燒烤美食

      活動宗旨:

      促進友誼,提高團結意識,感受真實生活。

      活動時間:

      20xx年5月18日

      活動地點:

      新鄭市龍湖鎮中原工學院南苑

      活動對象:

      應化13級全體學生

      活動負責人:

      楊啟振王帥華朱玉新程兵杰

      活動安排:

      前期策劃準備工作:

      1、為保障全體同學的利益與安全,一起出發,禁止單獨外出,相伴而隨行。

      2、了解此次路線與行程、價格,就相關的各類事項達成共識,小組長負責好各個組的同學人數,避免遺漏。

      3、下達消息講解當天的行程,讓全體同學對行程有大致的了解。同時提醒全體同學們出行時應該注意的問題,例如不要私自離隊獨立行動,注意人身財產安全等。

      4、把自助餐的食材和調料準備充足(前一天應備好一切不會變質的食材,當天把所有該買的全買好、注意:為節約資金食材統一購買且盡可能滿足同學的各種要求)。

      5、商量好價錢后出行,以及買食材的經費由班費統一出。

      6、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程。

      活動當天事宜:

      1、活動時間:5月18日早上由王帥華帶領同學們到達指定地點,楊啟振帶來領燒烤的工作人員帶大指定地點。

      2、10:00在指定南苑集合開始個組自助餐(各種食材已平均分配到個各組)。

      3、在野餐活動中安排一些娛樂性的游戲,如猜謎游戲、歌曲大PK等,及時調節氣氛,避免野餐時冷場現象。

      4、計劃3:30活動結束(以人到齊為準)。

      后期工作:

      1、組長帶頭清理各組區域的衛生,確保活動場地的衛生,展現當代大學生的素質。

      2、用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。

      注意事項:

      1、出發前由負責人做好有關安全方面的宣傳,提醒同學們不要私自離隊,要集體行動。

      2、行為舉止大方得體,不在野餐時大聲喧嘩,亂扔垃圾,破壞公物,破壞環境。

      3、在游玩過程中,注意看護好自己所攜帶的物品,避免丟失或者損壞。

      4、期間出現任何突發情況時,要及時上報負責人,負責人班干部及時處理好應變工作。

    戶外活動方案 篇4

      一、活動項目:

      戶外春游

      二、活動主辦單位:

      黔東南州德才科技職業學校

      三、活動時間、地點:

      4月18日上午(周六);三穗縣郊外平野。

      四、活動分組:

      要求全體學生參加本次春游;801班:分兩組(限13人每組)、802班:分3組(限13人每組)。為了達到師生同樂的效果;老師為組長,每組另選一名同學做為副組長;組長與副組長要帶領同學們做到以下第六、第七點事項,及組織參賽。

      五、活動宗旨:

      我校借春游活動的契機,讓同學們走向美麗的大自然,開拓學生視野,增長知識,親近自然、感受生活,培養愛家鄉、愛祖國、愛大自然的情感。讓學生在呵護綠色的過程中,進一步增強環境保護意識。同時也豐富同學們的課余生活,讓同學們在春意盎然的季節里放飛心情。

      六、活動安全與文明:

      (一)安全教育:

      1、排隊行走安全:一切行動聽從老師指揮,緊跟隊伍,不掉隊,在隊伍中行走不喧嘩,不擁擠。

      2、游玩安全:

      (1)不玩水,不去小溪邊玩耍,不攀爬石頭,樹木;

      (2)不鉆草叢、樹叢,不做危險游戲;

      (3)不觸摸電線。

      (4)在老師視線范圍內活動,不得隨意離開,有事離隊要向老師請假并結伴而行。

      (二)文明教育:

      1、在來回路途中要注意交通文明,不亂穿馬路,走人行道和斑馬線。

      2、在游玩過程中要注意衛生文明:不亂丟廢棄物,扔在自己帶的塑料袋里,離開休息地,要搞好衛生。

      3、在游玩過程中要注意語言文明:不講臟話,不大聲喧嘩;如有游客詢問要熱情地回答。

      4、在游玩過程中要注意行為文明:不追跑打鬧、不損壞公共財物,在游玩過程中做到文明、安全。

      六、春游注意事項:

      1、為保證早上出發前的安全與紀律,班主任做好出發前的組織工作。

      2、愛護花草樹木,嚴禁破壞公共財物。

      3、以班集為單位參加活動,以小組為單位進行比賽;不得獨自行動,不玩危險游戲,一切活動均聽帶隊老師的指揮。

      4、學生要講究節約,帶適量的物品,不宜多。

      5、不隨地亂扔果皮紙屑,每組自帶一個塑料袋,以便裝垃圾。

      6、活動結束后,學生要以哨聲為準;聽到口哨響起帶隊組長及老師要立即清點好人數、整好隊伍,集合返校。

      七、活動比賽內容及方案:

      a、乒乓球運輸隊

      本項參賽人數:10人

      比賽道具:乒乓球多個、杯子6個、桶子一個、板凳一個、書本9本(學校準備)。

      比賽時長:5分鐘/組

      計分方式:時間到后按桶里的乒乓球進行計分;5分/個

      比賽方法:首先由9個同學用書本從起點將乒乓球運輸到終點裝滿水的杯子里面;

      然后由一個同學把乒乓球用嘴從5個裝滿水的杯子吹到桶子里(杯子里的水可以加滿)。

      b、同穿“一雙鞋”

      本項參賽人數:8人

      比賽道具:系有八根繩子長木板兩塊、(學校準備)。

      比賽方法:每組派出8個同學把雙腳踩到木板上面,雙手抓緊繩子,一步、一步的從起點走到終點。按計時方式評比;分別每組從第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。

    戶外活動方案 篇5

      為了調動全體教師的工作熱情,激發教師的工作干勁,調節教師身心健康,進一步增強學校的凝聚力,增加教師的歸屬感和幸福感,提高教師之間的協作精神和集體主義精神,營造和諧幸福校園。我們組織初三教師及擔任過我們年級生物、地理升中考教學工作的教師進行為期半天的戶外拓展訓練。

      一、培訓目的

      1、增強教師之間的了解、溝通與信任;

      2、在輕松歡快的氛圍中增強團隊的凝聚力,煥發團隊的活力; 3、使團隊成員嘗試并學習以積極的心態去面對壓力與挑戰;

      二、培訓對象

      全體初三工會成員及擔任過我們年級生物、地理升中考教學工作的教師(除公、私事請假外)、班主任,名單見附表。

      三、培訓安排

      四、培訓時間

      20xx年xx月xx日

      五、培訓地點:xx

      六、培訓分工

      策劃:xx拓展游戲組織:xx

       七、費用預算

      1.預計餐費每人30元(含午餐,不含早餐) 2.車輛使用費用約為180元。 共計1000元左右。 八、注意事項:

      A:原則上要求人人參與,培訓前檢查手機是否處于正常狀態,報告手機號。

      B: 最好穿運動服、運動鞋;

      C: 自備濕紙巾、或毛巾

      D: 必須注意運動和活動的安全;

      E: 保健室準備好室外活動的常用藥品。

      F:由于本次活動為休閑拓展訓練活動,除必備物品外,請隊員不要過多的攜帶其他物品,以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)

      G; 如果車輛不超載,允許帶孩子,根據活動的特點,六歲以上的孩子才能允許進入活動場地,安全,餐飲等費用家長負責自理。

    戶外活動方案 篇6

      (一)玩繩

      一. 活動目標:

      1. 通過各種玩繩的動作,培養幼兒身體的協調性,靈敏性。

      2. 激發幼兒參加體育活動的興趣和主動性,滿足幼兒自娛自樂的需要。

      二. 活動內容、玩法

      1. 繩毽:繩的一端系上沙袋,幼兒可進行單腳內側踢、外側踢、兩腳交替踢、跳踢等

      2. 踩繩:繩的一端系上些彩色紙條,一幼兒隨意抖動繩子,另一幼兒去踩,踩到后兩人交換后再玩。

      3. 玩繩圈:將一根短繩的兩端系起來,形成一個圈,幼兒將繩圈扔到天空,等圈落下時,用頭或身體去鉆,套住為勝,也可兩人拋接。

      4. 跳踩繩:兩幼兒拉起一根繩子,另一幼兒跳起踩住,繩子再升高一些,跳踩得幼兒再跳踩直到踩不著為止。,與拉繩幼兒互換,游戲繼續進行。

      (二)拋接球比賽

      一. 活動目標:

      1. 進一步練習兩人拋接球動作,要求幼兒熟練掌握動作要領。

      2. 發展幼兒的上肢能力和動作的準確性、協調性。

      3. 培養幼兒的合作精神。

      二. 活動內容、玩法

      1. 幼兒自愿結成兩人一組,分散在場地上進行相距四米的拋接球練習并比賽,看誰拋出的球好,接住的球多。

      2. 幼兒自愿結成四人一組,再分成兩人一隊,分別站在網兩側,進行隊與隊拋接球比賽,看哪一對接住的球多即為勝

      (三) 窄道追逐跳

      一.活動目標:

      1.進一步練習單腳跳動作,發展幼兒下肢能力和跳躍能力。

      2.培養幼兒動作的靈敏性和平衡素質。

      二.玩法:

      畫圓形窄道若干個,道寬40-50厘米,半徑為2-3米,幼兒每4人組成一組,每組占一個圓形窄道,四人用手心手背的方法決定逃者和追者,手型相同的三人為逃者,剩下的一個為追著,游戲開始后,三名逃者先單腳跳出4-5步左右,追者就可出發進行單腳追逐,追者和逃者均可改變方向,但均必須在窄道內進行,凡被追到或自動跳出窄道外均為被捉住,要立即退出場外,三名逃者均被捉住或犯規,一輪游戲就算結束。

    戶外活動方案 篇7

      活動目標:跳皮筋是幼兒喜歡的一種民間游戲,跳皮筋能鍛煉幼兒的腿部力量,提高幼兒身體動作的協調性和靈活性,并能激發幼兒對民間體育游戲的興趣和體驗合作游戲的快樂。

    活動準備:皮筋4至5根;兒歌、古詩等

      玩法:

      三人一組或多人一組

      1、雙腳站在皮筋左側,右腳邁入皮筋里,左腳跟上,右腳在左腳之后向皮筋外側點, 接著右腳再收回,同時左腳跳出,右腳跟著跳皮筋,跳皮筋的高度逐漸增高,以增加難度。

      2、說兒歌、古詩跳皮筋。在說兒歌跳皮筋時要注意節奏感。

      3、探索、創編皮筋的多種玩法。

      活動計劃:

      1、首先有具體的活動計劃,及時發現幼兒的所好、所想,掌握幼兒學習規律,使每個幼兒能在玩中得到快樂和進步。

      2、第一階段:讓幼兒自由玩皮筋,引導幼兒嘗試探索跳皮筋的基本方法(鉆、跳、跨、踩……),能邊說兒歌邊跳皮筋。

      3、第二階段:能這換皮筋的形狀跳(長方形、正方形、三角形……〕,并嘗試雙腳交替跳及繞圈跳。

      滾木輪

      活動目標:

      1、鍛煉孩子的平衡能力和靈敏性。

      2、培養幼兒的大膽能力和協調性。

      活動準備:

      整修好的廢舊電纜芯6至7個。

      玩法:

      1、首先讓幼兒自己先推著木輪走動,熟悉了以后雙腳跨上木輪嘗試自己手腳并用向前慢慢滾動。

      2、在以上基礎上可以慢慢站直身體,用腳踩著讓木輪向前滾動。

      3、在熟練的程度上可以站直身體用腳踩踏木輪前后滾動或在木輪上轉動身體。

      活動計劃:

      第一階段:先讓幼兒練習用手推動木輪滾動,然后雙腳踩上木輪手腳并用讓木輪向前動起來。

      第二階段:在熟練的基礎上站直身體用腳踩踏木輪向前滾動。

      第三階段:兩個幼兒同時在木輪上站立,在保持平衡的狀態下一起向前滾動。

    戶外活動方案 篇8

      一、訓練背景

      由于公司的業務迅速擴張,規模日益擴大。人員需求越來越大,新進員工越來越多,部分新進員工還未能充分職業化,他們的責任意識、溝通意識、創新意識、團隊意識還有待提高。為實現新員工特訓目標,打造一支優異的藍韻人力資源隊伍,培訓發展部經過充分的研討,認為有必要在新員工特訓中增加團隊拓展訓練。

      二、訓練目標

      1、樹立主動溝通的意識,學習有效團隊溝通技巧。

      2、打破成規,重新審視自我,增強創意思維能力。

      3、增進學員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。

      4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。

      三、拓展訓練后參訓人員的如下素質和意識將得到提高

      1、積極主動的溝通精神

      2、雙贏思維、補位意識

      3、面對變化的正確管理方法

      4、對團隊具有高度的責任感

      5、富于創新精神、主動求變

      6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人

      四、方案設計理論特點

      項目整合訓練內容包含室內項目和戶外項目,整個培訓中體力與腦力活動充分結合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓員工對整個培訓保持高度的熱情及參與感,項目設計環環相扣,對于一些基本理論在游戲中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當中。

      五、拓展培訓紀律要求

      1、培訓時必須嚴格遵守培訓規則和公司有關紀律,嚴禁脫離團隊擅自行動。

      2、參加培訓時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。

      3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應事先通知培訓組織者,以作統一安排。

      4、請保持訓練區域的整潔,產生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護環境衛生。

      六、課程設計方案

      1、參訓人員:新員工特訓班全體員工

      2、拓展地點:公司拓展訓練場

      3、培訓形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的指導下進行游戲,教練就游戲的目的和作用對學員進行引導,學員對游戲過程進一步進行體驗和感受。

      4、課程流程:(略)

      七、拓展訓練游戲方案

      游戲一:報數

      1、 所需時間:45分鐘左右

      2、 小組人數:15人至20人左右

      3、 所需物品:秒表

      4、 游戲概述:一個關于促進團隊效率游戲

      5、 游戲目的:

      (1)使團隊通過競爭提高他們的.效率;

      (2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔的責任;

      (3)讓團隊領導發現團隊問題,改善團隊管理方法,提升團隊領導力。

      6、 游戲規則:

      (1)將所有參加的人,在兩分鐘之內分成平均分成兩組。

      (2)挑選男女隊長各一名,組織團隊進行比賽,隊長不參加比賽。

      (3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責”、“如果失敗,愿不愿意承擔由此所帶來的一切責任”

      (4)全隊學員進行報數,速度越快越好。

      (5)分別進行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。

      (6)每輪比賽進行獎懲。輸者,由隊長率領隊員向對方表示誠服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。

      (7)記錄每輪比賽的結果。

      7、游戲結束,教練引導大家討論:

      (1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?

      (2)談談責任心對我們人生的體會?

      游戲二:一圈到底

      1、 游戲時間:45分鐘左右

      2、 小組人數:18人左右

      3、 所需物品:呼啦圈2個

      4、 游戲概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識。此游戲旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協作。

      5、 游戲目的:使學員彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。

      6、 游戲規則:所有學員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。

      7、 游戲結束,教練引導進行討論:

      (1)各位剛才是如何完成目標的?

      (2)剛才最關鍵的改善動作是什么?

      (3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學習,形成公式?

      (4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?

      (5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。

      游戲三:信任背摔

      1、游戲時間:45分鐘

      2、小組人數:不限

      3、所需物品:暫無

      4、游戲概述:一個關于促進團隊信任的游戲

      5、游戲目的:這是一個震動力較大的游戲,目的為挑戰自我的安全區,建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。

      6、游戲規劃:

      (1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導圖形中的形狀。

      (2)讓準備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。

      (3)當教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。

      (4)這項活動對某些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務,但千萬不要勉強。

      7、游戲結束,教練引導進行討論:

      (1)當你站在墻上的時候,心理感覺如何?

      (2)當你跨越心理障礙、完成了挑戰之后的感覺如何?

      (3)在這項活動中,你認為最關鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。

      8、注意事項:

      本游戲具有一定危險性,需注意安全。

      游戲四:眾志成誠

      1、游戲時間:45分鐘左右

      2、小組人數:8人至10人

      3、所需物品:廢報紙25張

      4、游戲概述:一個關于促進團隊協作的游戲

      5、游戲目的:

      6、游戲規劃:

      (1)教練進行分組,每組約十人左右。

      (2)教練分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。

      (3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。

      (4)上述進行至淘汰到最后一組時結束。輸家應全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節目。

      7、游戲結束,教練引導進行討論:

      (1)要求得團體的成功或勝利,惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長補短,同心協力共同創造團體成功之機會,必要時為了團隊的目標需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。

      (2)解決問題時應藉團體智慧思考達到目的,每個個體在團體中都有一定的重要性。

      8、注意事項:

      (1)注意成員安全。

      (2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時可男女分組進行。

    戶外活動方案 篇9

      一.教學目標

      1.練習雙腿夾物跳的動作,發展腿部力量。

      2.激發對體育活動的興趣,充分體驗游戲的快樂。

      重點:練習雙腿夾物跳的動作

      難點:雙腿夾物跳

      二.教學準備

      塑料圈19個兔子頭飾19個球21個帳篷、籃子、過山洞帳篷、花、帽子(小山)

      音樂:《兔子舞》《小小兔子》

      三.活動過程

      1.熱身活動:兔子舞(師戴頭飾與幼兒一起跳舞)

      2.師:這兒真美呀!我們在這安家吧!(拿圈放在地上當家)我們還有很多糧食沒搬呢,兔媽媽教給你們一項新本領(夾物跳)。待會你們一起來幫我搬。(倉庫道具使用帳篷)。

      3.教師示范:走到場地一側(籃子),取球,用雙腿夾住,豎起耳朵,雙腿一起跳,跳到倉庫(帳篷)處放下。請個別幼兒示范,強調動作要領(在搬時要用夾物跳的方法),請兔寶寶幫媽媽一起搬吧!

      4.游戲活動:小兔搬家

      前奏:帶幼兒一起唱歌、舞蹈做游戲。《小小兔子》大灰狼發出叫聲,使幼兒躲在家中(圈)

      師:這里已經不安全了,我們搬家吧!

      討論:怎樣才能把這些東西搬走呢?引出夾物跳

      一環節:師指方向,經過小山丘(帽子)來到倉庫(過山洞帳篷)

      注意:先安家再搬糧食(再一次練習夾物跳)

      二環節:出去采蘑菇時聽到有大灰狼的叫聲,再次搬家。

      師:這里也不安全了,我們還是找個新家吧!手指方向,經過花園(紅花)到達安全地點。從帳篷搬到大籃子。(再次練習夾物跳)

      5.整理活動

      哈哈!終于搬完了,這里很安全,大灰狼再也不會欺負我們了!耶!表現出高興!真累呀!我們放松一下吧!(敲敲腿、揉揉肩……)天快黑了,孩子們先休息,兔媽媽給你們做飯吃!(幼兒邊做動作邊休息)

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