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    愛眼護眼手抄報設計資料

    時間:2022-07-27 22:27:08 手抄報

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      愛護眼睛七大注意

      1、注意養成良好的衛生習慣:電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西,也不宜在操作室內就餐,否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染病。

      2、注意保持皮膚清潔:應經常保持臉部和手的皮膚清潔,因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚裸露處,如不注意清潔,時間久了,易發生難看的斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變,影響美容與身心健康。

      3、注意補充營養:電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素a合成。因此,電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人全內維生素a和蛋白質。平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。

      4、注意正確的'姿勢:操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上,眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中,應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒,以調節和改善視力,預防視力減退。

      5、注意工作環境:電腦室內光線要適宜,不可過亮或過暗,避免光線直接照射在熒光屏上而產生干擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物,清理衛生時最好用濕布或溫拖把,對空氣過濾器進行消毒處理,合理調節風量,變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作,也應盡量參照心個條悠揚,并使用防護屏,以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

      6、注意勞逸結合:一般來說,電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干,散散步,做做廣播操,進行積極的休息,或者在室內做眼睛保健操和活動頭部(很多人抱怨頸椎疼,活動頭部會有幫助)。

      7、注意保護視力:欲保護好視力,除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外,最好注意遠眺,經常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。一光線須充足:光線要充足舒適,光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

      全國愛眼日宣傳標語

      1、明亮眼睛迎奧運。

      2、人人享有看見的權利。

      3、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。

      4、動員社會各界力量,共同關心人們的眼睛。

      5、兒童斜、弱視,切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡。

      6、視力1.5不等于沒有視疲勞。

      7、不合格眼鏡已成公害。

      8、愛護眼睛,世界等你去發現。

      9、孩子總瞇眼,盡早去查眼。

      10、迎奧運,迎殘奧,我看見,我參與。

      11、加強全民愛眼意識,提高民族健康素質。

      12、早期干預,減少可避免的`兒童盲癥。

      13、防盲治盲,共同參與。

      14、愛護眼睛,為消除可避免盲而努力。

      15、保護兒童和青少年視力。

      16、預防近視,從今天開始。

      17、關愛老年人的眼睛,享有看見的權。

      18、防治近視,珍愛光明。

      19、保護老年人視力,提高生活質量。

      20、防盲進社區,關注眼健康。

      21、動員起來,讓白內障盲人重見光明。

      22、預防青少年近視,人人有責。

      23、預防青少年近視,從一點一滴做起。

      24、青光眼可致盲,早期防治極重要。

      25、防治屈光不正及低視力,提高兒童和青少年眼保健水平。

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