鄉村學校少年宮足球活動計劃

鄉村學校少年宮足球活動計劃

　　時光在流逝，從不停歇，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作發展，是時候開始制定計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢？以下是小編整理的鄉村學校少年宮足球活動計劃，歡迎閱讀與收藏。

　　一、指導思想：

　　為大力開展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開展素質教育，樹立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質，發展學生體育特長，調節緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰術的水平。特制定校足球興趣小組訓練計劃。

　　二、活動安排：

　　1、指導教師：本學期鄉村學校少年宮足球活動小組指導教師繼續由李生寶和曹學晶兩位教師擔任。

　　2、學生來源：

　�。�1）雙灣鎮中心小學36年級有一一定足球基礎的同學。

　�。�2）附近學校有一定足球基礎的`同學。

　　3、訓練時間

　　每周三、四、下午活動課，訓練時間為2個小時。每周六、日上午，訓練時間為3個小時

　　4、訓練原則

　�。�1）隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

　�。�2）堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

　�。�3）隊員們在訓練中發揚吃苦耐勞和團結合作的精神。

　�。�4）有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術能力。

　�。�5）在訓練中注重個人技術的訓練，以及隊員配合的訓練。

　　（6）在身體，技戰術訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

　　三、活動目標：

　　1、通過對足球技能的學習，培養學生對足球運動的興趣。

　　2、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

　　3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

　　4、進一步提高足球隊員的技戰術的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

　　四、教學措施：

　　（一）身體訓練

　　1、身體訓練的目的

　�。�1）使學生熱愛足球。

　�。�2）培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

　　2、身體訓練的主要內容

　�。�1）做徒手操

　�。�2）以跑為主的身體訓練。

　　a：慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。

　　b：快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。

　　c：曲線跑：培養學生的靈敏。

　　d：自由跳：培養學生的后蹬方法。

　�。ǘ�）足球技術訓練

　　1、技術訓練的目的

　�。�1）訓練學生熟悉球性。

　�。�2）讓學生準確掌握技術動作要領。

　　2、技術訓練的主要內容

　�。�1）以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

　�。�2）讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

　�。�3）單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

　�。ㄈ�）足球戰術訓練

　　1、戰術訓練的目的

　�。�1）培養接球和進攻意識。

　　（2）培養阻擊和防守方法。

　　2、戰術訓練的主要內容

　　（1）學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

　�。�2）學習基本的護球和盯人戰術。

　�。�3）在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

　　（四）游戲和比賽

　　1、目的

　　（1）通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

　　（2）通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

　　2、比賽方法

　�。�1）一對一、二對二的傳接球比賽。

　　（2）三對三、五對五的有門踢球比賽。

　�。�3）開展“五人制”訓練比賽。

　　五、活動進度安排

　　九月：

　　1、學習基本理論知識，了解腳與球接觸的各部位。

　　2、腳的各部位，以及各動作符號，腳背外側運球、顛球、左、右腳背外側運球。

　　3、腳背內側運球，左、右腳背內側運球、轉體180°、接雙腳交替后拖球。

　　十月：

　　1、腳背接、外側運、顛球。

　　2、大腿接、外側運、顛球。

　　3、胸接、腳背接、外側運、顛球。

　　十一月：

　　1、單腳足球撥球，行進中單腳挑撥球，單腿側跨左、右腳后拖球，運球轉體180°拖球。

　　2、橫撥球、拖撥球，腳背內側扣球，晃撥球，左、右側跨跳球，外跨外撥。

　　3、身后拖撥球，腳內側對傳地滾球，腳內側對傳地滾球接身后撥球，腳背外側對傳地滾球。

　　十二月：

　　1、腳背內側對傳地滾球，腳背內側低傳球，腳內側左右橫撥球。

　　2、向兩側接半高球，快跑腳背接半高球，兩側移動，胸部接球。

　　3、四種頭部前額頂球，原地前額頂球，兩側移動、跳起正面頂球。向前跳起額側頂球，后退跳頂。

　　一月：

　　1、右腳內側傳、轉身向后跑，左腳內側傳、轉身向后跑，橫轉斜面、斜傳橫插。

　　2、直傳、斜跑接傳，斜傳，直跑接傳，運球腳跟傳，背后插上接傳，繞8字運傳。

　　3、割斷護球，護球后拖過人，晃扣過人，晃撥過人，左拖右撥過人。

　　二月：

　　1、二過一，背后插上二過一，二過二，小場三打二，七打七。

　　2、射上角靶心、射下角靶心、射遠上角靶心，射遠下角靶心，原地頂射靶心，一過一射門，一過二射門。

　　3、正面搶截球、正面鏟球、頭頂搶球等。

　　注：

　　1、雙休日：星期六進行5V5足球比賽活動，星期日鞏固本周未掌握的技術要點。

　　2、顛球：每課時都有這方面的訓練內容。

　　3、本活動內容：先易后難，在訓練中不斷總結與完善。

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