學校體育活動開展方案（通用12篇）
為保障事情或工作順利開展，就不得不需要事先制定方案，方案的內容和形式都要圍繞著主題來展開，最終達到預期的效果和意義。那么問題來了，方案應該怎么寫？以下是小編為大家整理的學校體育活動開展方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學校體育活動開展方案 1
為全面貫徹落實《教育部、國家體育總局關于進一步加強學校體育工作，切實提高學生健康素質的意見》、《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育活動的通知》以及省市縣教育廳有關文件精神，在全校學生中樹立“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的成長理念，全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，促進學生的全面發展，在學生中廣泛開展健康向上的群眾性體育活動，形成陽光體育的熱潮，切實提高學生體質健康水平。結合我校實際，特制定以下活動方案。
一、指導思想
貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，培養德智體美等方面全面發展的社會主義建設者和接班人，始終堅持“健康第一”的指導思想。
二、組織領導
組長：
副組長：
成員：
三、活動內容
1、晨跑。
2、大課間操，眼保健操。
3、課外興趣小組活動。
4、體育教學。
四、活動要求
�。ㄒ唬﹪栏駡绦畜w育教學大綱要求，積極推進體育教學改革
初中每周開設二節體育課。各體育教師制定教學計劃和進度，詳細規范每個單元的教學內容，各校必須嚴格執行國家體育課時的有關規定，開足上好體育課，不得以任何理由擠占體育課時�？记谌藛T認真考勤體育課。
�。ǘ┮浴斑_標爭優、強健體魄”為目標，全面實施《學生體質健康標準》
全面實施《學生體質健康標準》，使85%以上的`學生能達到及格等級以上，掌握至少2項日常鍛煉的體育技能，形成良好的體育鍛煉習慣，體質健康水平切實得到提高。建立和完善《學生體質健康標準》測試結果記錄體系，測試成績要記入學生檔案，并作為畢業、升學的重要依據。
�。ㄈ┮虻刂埔耍才咆S富多彩的課外活動和大課間活動
根據我校實際情況，配合體育教學，保證學生平均每個學習日有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入教育計劃形成制度。認真組織實施“全國中小學生課外文體活動工程”，推行大課間體育活動形式，積極創建中學快樂體育園地，加強學生體育興趣小組建設。通過廣泛開展學生體育集體項目的競賽、主題鮮明的冬季象征性長跑、具有地方特點和民族特色的學生體育活動等，不斷豐富學生課外體育活動的形式和內容。
（四）加大投入，改善學校體育場地設施
多方籌集資金，不斷加大投入。逐步完善各校的體育場地設施，為學生提供充足的體育場地設施，力爭學校體育器材配備達到《湖南省體育器材配備目錄》二類標準。
�。ㄎ澹┤骈_展群眾性體育活動，提高課余訓練水平
各校要認真組織早操和課間操，使學生養成良好的體育鍛煉習慣。以開展各類興趣小組為平臺，多開展學生參與性強、趣味性強的活動，培養對體育的興趣，使學生自覺參加體育鍛煉，各校要抓好田徑隊、籃球隊、乒乓球隊等隊伍的建設，不斷改進訓練方法，提高課余訓練水平和競賽成績。
五、保障措施
（一）提高認識，加強領導，分解任務，狠抓落實，精心組織。
加強對體育工作的重視，建立體育工作網絡。校長為第一責任人，指定一名校級領導具體負責體育工作。要充分保障體育課時開足，保障體育教師體育服裝等基本待遇，優先保證體育活動的經費。
�。ǘ┘哟笮麄髁Χ�，掀起群眾性體育鍛煉的新熱潮
大力宣傳體育鍛煉與身體素質的重要性，掀起校內體育鍛煉和校外體育鍛煉、單個體育鍛煉和集體體育鍛煉、組織性體育鍛煉和自發性體育鍛煉相結合的熱潮，讓人人樹立“時時可鍛煉，處處可鍛煉”的觀念。
（三）加強學校體育活動的安全保障
教育學生在加強體育的同時，重視安全，重視預備活動，提高安全意識和防范能力。另外，積極參加校方責任險，鼓勵學生購買意外傷害保險，為學校處理好意外傷害事件提供必要的保障。
學校體育活動開展方案 3
一、指導思想
為認真貫徹教育部“全國億萬陽光體育運動”計劃，積極響應“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”的口號，為學生參加體育鍛煉創造有利條件，豐富學生課余生活，增強學生的體質，培養學生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣和終身體育意識。中心校特制定如下實施方案：
二、組織機構
xx
三、活動原則
1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任何老師和學生都得參與，堅決不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則：每天的體育大課間、眼保健操、體育課及下午學校組織的課外體育活動累計每人每天在校參加陽光體育活動在60分鐘左右。
3、課內外結合原則：做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則：各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
四、工作責任
1、學校分管領導對體育工作實行統一領導，確保工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。
2、制定學校體育工作計劃、學生體育競賽計劃、體育教師的培養培訓計劃，指導學校體育教學、課余體育訓練、體育競賽和群眾性體育活動的開展。
3、體育教師對學校體育負指導責任。學校體育是全民體育工作中的一項重要工作，體育教師要加強自身學習，配合學校開展體育工作，加強對學校體育工作的指導。
4、校長是學校體育的第一責任人。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和國家、省、市對學校體育各項規定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。
5、學校分管領導、體育教師、班主任要各司其責，履職到位;各任課教師要積極支持和關心學校體育的開展。
五、活動措施
1、開足開齊體育課，提高課堂教學質量
完善體育課時保障機制，落實好國家對體育課程的設置的規定，小學1—2年級每周4節體育課;小學3-6每周3節體育課。要按照新課程的要求和學校教學周數，保證總的體育課時數。在體育教學方面，學校制定體育教學目標，細化各年級體育教學目標。要求有詳細的單元教學計劃和教學進度表，并堅決杜絕無教案上課的現象。室外體育課堂教學過程中，體育教師要課前準備好所需體育器材和劃好場地，不準私自離開課堂做與體育教學無關的事。體育教師要按照教案，有組織的上好體育課，杜絕放羊式教學現象。要按照體育與健康課程要求，做好體育教學評比工作。
2、保質保量上好課間操
課間操是保證中小學生每天一小時體育活動的重要內容之一，要高度重視，認真組織實施。
(1)、時間安排
每天上午第二節課后，學校統一安排課間操時間，活動時間為25分鐘，除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠占課間操時間。
(2)、活動內容及形式
課間操內容以國家廣播體操和排球健身操為主。在做國家廣播體操和排球健身操的基礎上，要加入學校排球特色體育活動，內容可根據季節的變化而進行相應的調整。
(3)、課間操以全校集中統一的方式組織開展。
(4)、活動組織
�、�、課間操要體現全員參與意識。學校的廣大教師也要積極參與進去，為學生做表率，起到模范帶頭作用。
�、�、課間操要保證質量。各學校要對課間操實行考評制度，要把課間操質量納入到班級的評比當中，定期進行檢查評比。
3、廣泛組織開展大課間活動
在沒有體育課的當天，班級必須安排補足每天一小時的`體育活動時間，并將大課間活動排入課表，納入正常的教學管理當中，保證大課間活動時間。
(1)、時間安排
每天下午由學校對當天沒有體育課的班級自行安排大課間體育活動。
(2)、活動內容及形式
①、活動內容以排球、游戲結合起來，讓學生在優美的旋律中得到鍛煉，激發學生全員參與的熱情和興趣，同時要充分考慮本學校的體育設施及場地的情況。
�、凇⒒顒有问缴希扇∫园嗉壓腕w育興趣小組為單位劃分活動區分組進行。要切實保證活動過程的安全，搞好學校各部門之間的溝通和協調。最后，要保證全員參與，讓學生動起來，玩起來，從而達到身心健康的目的。
(3)、活動組織
①、要切實保證活動安全進行，安全是健康的前提，多活動準備工作及退場等環節中，可能涉及的安全方面的工作考慮到，處理好，責任落實到人。
②、搞好學校各級部及班主任的協調，做到分工明確，密切配合，使活動科學合理，環環相扣。
③、在活動設計上要力求適用、新穎、獨特、趣味性和藝術性結合，讓學生在活動中獲得的愉悅心情來緩解學習壓力。
�、堋⒋笳n間體育活動不要搞形式化。要體現全員參與，讓學生真正玩起來、動起來，從而達到提高身體素質、增強身心健康的目的。
4、當天沒有在操場上或是因為天氣原因不能在操場上活動的學生由班主任或體育老師組織開展室內體育活動。
六、活動保障
1、體育組在每學期第一周同各班主任協商，共同制定出本學期各年級的活動計劃。
2、做好宣傳動員工作，重視“每天一小時校園體育活動”，保證學生每天的鍛煉時間，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師按要求下到各個班，做好表率作用，組織引導好學生參加好活動，參加情況記入年度考核中。
4、在每年學校組織一次校園體育活動成果展示，進行評比。
5、凡未落實學生每天一小時校園體育活動的學校和班級，不得評為先進單位，第一責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學生積極參加每天一小時校園體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時校園體育活動的學生，不得評為優秀學生。
學校體育活動開展方案 4
為了培養智障兒童的生活自理能力，提高孩子們生活的自適應性，讓孩子們在生活中形成自覺鍛煉“自己的事自己做”的.意識，同時將趣味比賽與競爭引入到生活中，培智部特舉行本次生活技能比賽。本次生活技能以學生穿衣、穿鞋比賽為主。
具體活動方案如下：
一、活動主題：
我運動我健康
二、參賽對象：
全體培智部和聾部學生
三、比賽時間：
20xx年xx月xx日上午
四、比賽地點：
學校操場
五、比賽項目：
�。ㄒ唬┒c投球
1、比賽道具：籃球一個記分卡若干份
2、比賽方法：學生選手按抽簽的順序進行比賽，待裁判員發出投籃的口令后就投籃。
3、比賽規則：學生站在畫好的線前，向籃框投8球，投中的球數多者為勝。（每班選4名選手參加，培一和培四一起參加比賽，培六和培七一起參加比賽，聾五和聾七一起參加比賽）
4、裁判員：xx主任xx老師
（二）十米運球
1、比賽道具：籃球2個粉筆卷尺
2、比賽方法：學生選手按抽簽的順序進行比賽，每次2人，勝出者參加下一輪決賽。
3、比賽規則：學生站在畫好的線前，聽到裁判員的指令后，沿自己的賽道向前單手拍球，不能雙手拍球，若球滾出賽道邊界，則學生須拿球回到原出界地點，接著拍球。（每班4人，培一和培四同學抽簽參加比賽，培六和培七抽簽參加比賽，聾五和聾七一起抽簽參加比賽）。
4、裁判員：xx主任xx老師
�。ㄈ┒膛鼙荣�
1、比賽道具：粉筆、卷尺
2、比賽方法：抽簽決定次序，每2人一起比賽，采用淘汰制，勝出者參加下一輪決賽。
3、比賽規則：聽到指令就位起跑，比賽過xx中不能串道，否則取消比賽資格。未發令不許起跑，所有參賽學生都必須聽從負責老師的現場指揮。
4、裁判員：xx老師xx老師
六、人員分工：
xx校長、xx校長、xx校長、xx校長現場指導、巡查
xx、xx、xx主任負責紀檢工作
xx負責拍攝工作
xx老師負責場地的劃分工作
學校體育活動開展方案 5
為了更好地保障學生充足的體育活動時間，促進他們德智體全面發展，經學校班子研究決定，特制定如下活動方案：
一、指導思想
以“健康第一”為指導，把學校體育運動作為全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。
二、組織領導
建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長為組長，各年級班主任為成員的陽光體育運動領導小組。
三、落實責任
明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確�；顒訒r間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。
責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。
各班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。
體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。
四、活動時間
上午大課間各30分鐘，下午眼睛保健操5分鐘， 無體育課的班級下午活動時間為校內體育活動。
五、活動項目
接力跑、打籃球、滾鐵環、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、仰臥起坐等。
六、組織實施
1、當天的值日教師為課外體育活動的值班領導，各負責教師要加強課外活動的.巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。
2、廣播操由班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。
3、放學后的活動由班主任和科任老師分天負責值班，具體時間安排由少先大隊負責。
4、體育課外活動指當天沒有體育課的班級，必須組織學生活動。
5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。
6、值班老師要嚴密關注學生活動的安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。
七、活動評價
1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例評選該項活動的合格、優秀班級。
2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。
學校體育活動開展方案 6
一、指導思想
以“三個代表”重要思想和科學發展觀為指南，深入貫徹《學校體育工作條例》，高標準實施《全國學生體質健康標準》，牢固樹立健康第一的指導思想，根據縣教育局、教研室的部署與要求，確實有效的開展學校體育工作，以教學科研為引領，以課堂教學為核心，以每一位學生全面發展為目標，強化率先意識、效率意識、競爭意識和責任意識，充滿信心，與時俱進，全面開創農村小學體育工作新局面，根據我鎮的實際情況制定本計劃。
二、工作要點
(一)加強校本教研，提高教研活動質量。各校教研要結合本校實際特點積極開展學生喜歡的體育運動項目，開展以新課程、新教材、新實踐為主的校本教研活動。挖掘教材的價值，逐步形成文字材料，充實學校教學資源。使之形成自己學校的校本特色。(體育課教學目標之一就是要落實“2+1”工程，九年義務教育中學生必須要掌握2項體育技能)。
(二)各校體育組要狠抓常規管理，明確責任關注細節，發揮體育組長和骨干教師的作用，繼續加強全組教師對新課程理論的學習，特別是對修訂后的《課標》學習，通過進行校級和市級研討課活動，提升教師的專業素養和課堂教學的綜合能力。
(三)加強教師基本功訓練，注重理論學習，注重教學反思、教學隨筆的撰寫，通過校本教研等活動共同解決課堂教學中存在的實際問題，進一步提升課堂教學效果。(一堂課的教學效果評價簡單的體現四個字：“會”、“懂”、“健”、“樂”。會：學生學會了什么；懂：學生是否掌握了知識；健“學生的身體是否得到了充分的鍛煉；樂：學生是否獲得了積極的情感體驗。)
(四)加強體育骨干教師隊伍建設，創造條件，根據不同層次向教壇新秀、教學能手和學科帶頭人方向努力。舉辦各類培訓，拓寬體育教師的知識面，接受更新的知識信息，提高教師的'業務水平。
(五)積極參加小學“課程改革”實驗活動，全面落實《體育(與健康)課程標準》
(1)繼續積極參加小學“課程改革”實驗活動，落實《體育(與健康)課程標準》規定的課時，按要求開足上好體育(與健康)課，不斷提高課的質量。
(2)積極參加中心校小學體育學科教學研究活動。
(六)進一步加大學科組織管理，真正發揮組織效能。
教研組是學校的基層教學組織，也是開展教學研究的重要陣地，一流的組風是保證一流教學質量的關鍵，因此，本組將一如既往，在學校行政的領導下，繼續加強內部管理，倡導勤學習，共研討之風。圍繞《課程標準》和新的教材體系，開展教研活動，人人上課改實驗課，全力支持青年教師，加快青年教師成長速度，使之早日脫穎而出。認真開展體育教科研工作，巧構思、勤筆耕、力爭寫出質量較高的論文。
(七)深化體教結合，全力提高運動竟技水平。
學校體育活動開展方案 7
一、指導思想
貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，大力推進體育大課間活動，全面實施《學生體質健康標準》，蓬勃開展“陽光體育活動”。以培養學生刻苦鍛煉的精神，培育學校的體育精神，營造一種良好的校園體育文化氛圍，使學生自覺地參加每天一小時的體育活動。
二、機構設置
1、領導小組(負責領導協調各方面的工作。)
組長:劉
副組長:李
2、安全保障小組(負責學生安全工作)
組長:萬
3、技術指導組(負責各年級體育活動設計及活動指導工作)
組長:萬
4、器材組(負責體育器材的購置及管理工作)
組長:
三、活動主題
我健康、我陽光、我成長、我快樂
四、活動要求:
人人有項目，班班有團隊，平時有活動，年終有評比
五、具體項目
1、指定項目:跳繩、50M短跑、立定跳遠
2、自選項目:游戲、舞蹈、球類、健身操、體育快樂園活動
六、活動原則
1、全員參與性原則
沒有特殊情況，任何老師不得留學生在教室或辦公室做其他事情。
2、每天一小時原則
每天的課間操、眼保健操、課間活動及下午學校組織的體育活動半小時以上。
3、課內外結合原則
做好家長宣傳工作，采用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。
4、安全性原則
各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。
七、活動措施
1、開足體育課，上好體育課。每一名體育教師要認真對待每一節體育課，組織好每一節體育課的教學活動，任何體育教師不得把體育課上成放羊式教學。
2、做好課間操和眼保健操。
3、組織開展好上午30分鐘的課外運動。學校因受場地限制，各班按政教處分配的'活動地點開展活動。
八、活動器材
活動器材采用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。
九、活動保障
1、各校在每學期第二周制定本校各年級的活動計劃，上報辦公室。
2、做好對全校教師，全體學生及學生家長的宣傳工作，重視“陽光體育活動”，把這項工作抓好，抓實。
3、每位教師均要帶隊，參加情況記錄年度考核中的擔任課外活動欄目。
4、凡未落實學生每天一小時體育活動的學校和班級，不得評為先進單位，第一責任人不得評為先進個人;凡是不認真組織學生積極參加每天一小時體育活動的班主任，不得評為先進班主任;凡不積極參加每天一小時體育活動的學生，不得評為三好學生。
學校體育活動開展方案 8
一、活動原則
�。薄㈧`活性原則。陽光體育活動要遵循教育規律和小學生身心發展特點，努力開展適合小學生年齡特點的陽光體育運動項目。
２、全面性原則。陽光體育活動的內容與形式要豐富多彩，能滿足不同特長、不同興趣、不同層次學生的發展需要，促進小學生的身體素質、心理素質和審美素質的全面提高，并形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。
�。�、堅持自主與積極引導相結合原則。在組織學生參加課外文體活動的過程中，教師的鼓勵、引導是必要的，同時要充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權，在組織活動時要為學生營造一個自良好環境和氛圍。
４、堅持與《國家學生體質健康標準》相結合。做到寓煉于樂，切實提高學生的體育運動素質。
�。�、堅持安全第一原則。在課外文體活動的組織與實施過程中，要加強安全教育，要制定出安全措施、應急措施和防范措施，避免和防止意外事故的'發生。但也要防止以怕出事故為由不積極開展活動的傾向。
二、指導思想：
為貫徹落實全國學校體育工作會議精神和教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定。從小樹立“健康第一”、“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。努力培養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，推進校園體育文化建設。
三、活動安排：
1、活動時間：體育課及課外活動為班級活動時間，每天大課間為集體活動時間。
2、活動項目：籃球、排球、羽毛球、滾鐵環、小游戲、跳繩、踢毽子、扔沙包、健身球、體操、田徑訓練、陀螺、武術、乒乓球、滑板旱冰，共計15個。
3、班級活動安排：
一年級：
負責人：，學生數：52人。
項目分配：①游戲15人；②滾鐵環15人；③跳繩15人；④健身球7人。
二年級：
負責人：，學生數：31人。
項目分配：①踢毽子10人；②扔沙包10人；③體操11人。
三年級：
負責人：，學生數：52人。
項目分配：①羽毛球16人；②陀螺10人；③田徑訓練10人；④健身球16人。
四年級（1）班：
負責人：，學生數：43人。
項目分配：①武術隊20人；②滑板旱冰10人；③健身球13人。
四年級（2）班：
負責人：，學生數：39人。
項目分配：①排球20人；②滑板旱冰10人；③健身球9人。
五年級（1）班：
負責人：，學生數：35人。
項目分配：①乒乓球15人；②體操5人；③籃球10人；④健身球5人。
五年級（2）班：
負責人：；學生數：34人。
項目分配：①體操10人；②羽毛球10人；③籃球10人；④健身球4人。
學校體育活動開展方案 9
一、活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養成聽指揮、遵守游戲規則的好習慣。
3、發展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協調性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
二、活動準備：
物質準備：
活動操場。
三、活動過程：
（一）準備部分：
帶領幼兒排四個縱隊，根據節奏做熱身運動。
（二）開始部分：
1、以小青蛙要過河，導入活動。
師："小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢?小朋友們幫小青蛙想想辦法。"
2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠
5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
(1)不要連續跳;
(2)不能用跑、跨;
(3)要求雙腿并攏跳;
(4)要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。
�。ㄈ┙Y束部分：
1、帶領幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
四、教學反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的.是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重(輕重量)半蹲跳�；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體。快落地時，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
學校體育活動開展方案 10
活動目標：
1、教會能力強的幼兒在游戲時能加快奔跑速度，能力弱的幼兒能勇敢向前奔跑，增強幼兒的奔跑能力。
2、發展幼兒跑的動作，培養幼兒對體育活動的興趣。
3、培養幼兒認真鍛煉、遵守規則的良好習慣。
活動準備：
物質準備：不同顏色的小旗六面。
知識經驗準備：幼兒已學會走跑。
活動過程：
一、開始部分
(1)集合隊伍成六路縱隊。聽信號做隊列練習，隊形變化：六隊——大圓——六小圓——大圓——六路縱隊。
(2)徒手游戲。根據教師指令，幼兒一人、兩人、三人或多人一起游戲，如：一人可玩玩拍球、跳舞、做操、射擊等;兩人可玩翻餅、套圈;多人可開火車、鉆洞等。
二、基本部分
(1)幼兒跟老師在原地復習跑的基本動作。
(2)幼兒自由進行跑的動作練習。
教師將幼兒分成人數相等的六隊，幼兒分組練習，教師巡回指導，幫助能力強的'幼兒在奔跑時加快速度，能力弱的幼兒能大膽向前跑。
(3)幼兒學習繞圈跑：
①教師示范繞圈跑。與幼兒一起討論，重點讓幼兒掌握繞圈跑的身體姿勢，即沿弧形繞圈時，身體應向左稍傾斜。
�、谡垉擅變豪@圈跑。相互討論：怎樣超越同伴(后方幼兒超越前方幼兒時必須經過對方的右側)
③全體幼兒練習繞圈跑。
三、游戲“繞圈接力”。
1、交代游戲名稱及教師交代游戲規則：今天，楊老師要請小朋友們來玩一個游戲，這個游戲的名稱叫“繞圈接力”;這個游戲怎么玩呢，先來聽聽老師講解一下游戲規則吧!聽到旗手快跑的信號后，每對排頭的幼兒手持小旗沿圈快跑一周，把旗交給下一位幼兒，自己站到隊尾，接到旗的幼兒用前一位幼兒的方法進行快跑，到隊尾幼兒跑完為結束。
2、幼兒游戲。提醒：前一位幼兒跑時，后一位幼兒向前一步，站到預備接力跑位置上，準備接力的幼兒，不可站到圈外。
三、結束部分。
1、小結幼兒學習奔跑動作的情況。
2、做放松整理活動。
學校體育活動開展方案 11
一、指導思想
全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，大力相應我校小學生陽光體育運動。通過開展冬季長跑活動，培養我中隊學生較高的毅力和不懼困難，勇于戰勝自我的優良品質，促進學生良好的鍛煉習慣，有效的提高班級學生體質，特別是在甲型流感襲擊的特殊時期，進行這類陽光體育活動就更有了新的意義。
二、活動主題
少年強則國強
三、參加對象
五年級二班全體少先隊員
四、活動內容
1.平時組織參與學校學生每天跑步完成1000米里程。
2.節假日和寒假期間學生自覺堅持長跑，并做好記錄。
五、活動步驟
1.20xx年10月23日下午4：30分，我中隊參加校學生陽光體育冬季長跑活動組織籌備會。
2.20xx年10月26日上午，我中隊參加校五、六年級學生在學校操場舉行起跑儀式。
3.20xx年10月26日至20xx年4月30日，我中隊全體少先隊員實施陽光體育冬季長跑活動。
六、組織機構
為確保此次活動的順利開展，我班特成立督導小組如下：
中隊長：
組長：
組員：本班其他少先隊員
中隊長孫昊東同學具體組織活動的開展。體育委員王子龍同學負責活動的列隊跑步行進的`秩序和活動質量；時間協調和對隊員的出勤監督由班級的紀律委員易卓同學負責。
七、活動具體安排與要求時間安排：
學生每天課間操場地安排：
教學樓周圍其他要求：
1.嚴格按照學校設計的場地、路線以及時間，有序的組織開展長跑活動。
2.每人每天跑3圈（400米/圈）。
3.及時了解學生的身體狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動。
4.根據學生的能力所及，做到循序漸進，確保安全進行。
5.根據本班學生的鍛煉情況做好統計和詳細記錄，對未參加當學生的原因做好詳細的說明，對缺勤的學生要及時組織補跑。
6.由體育委員組織小伙伴在寒暑假或節假日自覺進行長跑并做好記載。在活動結束后作為將來評選優秀長跑之星的依據。
7.活動結束后由班委組織隊員總結活動經驗和先進典型，在每年進行一次經驗交流會。
學校體育活動開展方案 12
活動目標
1.對活動感興趣。
2.能充分發揮自己的想象力，想出不同玩皮球的方法。
3.發展自身動作的'協調性。
活動準備
皮球、拱門、墊子、裝有顏色水的礦泉水瓶子、圓圈、短棒各若干，平衡木四條、錄音機及磁帶
活動過程
(一)準備活動
1.教師和幼兒跑步入場，慢跑熱身。(放音樂)
2.幼兒自由站立，與教師做熱身操。
教師：“讓我們一起來做運動吧!”
頭部運動——擴胸運動——雙手壓手腕——向上拉臂、向前后繞臂——腰部運動——腹背運動——活動腕關節、踝關節及膝關節——弓步運動。(2×8拍)
(二)基本部分
1.幼兒自由嘗試(探索)花樣玩球。
(請幼兒自由拿球。)
教師：“今天，我們一起來玩皮球，大家自己動動腦筋，試試看誰的玩法最多?”
(1)幼兒分散練習，教師巡回指導。
(2)幼兒成兩列橫對，面對面站好，請不同玩法的幼兒示范、表演自己的玩法，其他幼兒跟著學。
2.提供輔助材料，讓幼兒自由結伴，組合玩球。
教師：“老師給你們準備了很多材料，等一會兒，請小朋友們自己幾個人組成一個小組。然后，商量看你們組要拿什么材料，在試試看用這些材料可以怎樣玩球?看看哪一組的玩法最多、最有趣?”
(1)老師帶領幼兒觀看場地四周的各種輔助材料：拱門、墊子、裝有顏色水的礦泉水瓶子、圓圈、短棒各若干，平衡木四條
(2)引導幼兒自由組隊。
(3)請各小組自由探索用各種輔助材料結伴玩皮球，教師巡回指導。
如：引導幼兒用短木棒趕皮球，邊走平衡木邊拍皮球，用球擊打礦泉水瓶子等等。
3.游戲《運球》
這時，電話鈴響起，教師接電話。
教師：“剛才，老師接到體育館打來的電話，體育館的阿姨請我們把球送回去。這樣吧，我們兩個人一組，合作運球，把球運回體育館。但是，有個要求，手不能碰到球�！�
(1)幼兒在原地自由嘗試手不能碰到球的情況下，如何進行兩人合作運球。
(2)幼兒兩人合作，把球運往體育館。
學校體育活動開展方案 13
【設計意圖】
幼兒對大鞋很感興趣，也有穿爸爸媽媽的大鞋踢踏踢踏的經歷，但對于兩人或三人同時穿同一雙大鞋一起走路會怎么樣？幼兒很想親身體會一下，因此我設計了走大鞋這一活動。
【活動目標】
1、嘗試兩人、三人合作平移走，發展幼兒平衡能力及互相協作的精神。
2、選擇自己喜歡的方式，進行小組循環的游戲，充分體驗合作運動的愉悅。
【活動準備】
用木版和寬牛筋自制的若干雙，可供兩至三個幼兒一起玩，大鞋上分別寫有數字1、2。
【活動過程】
1、熱身運動，活動活動筋骨。
2、兩人合作“走大鞋”。
第一次嘗試
�。�1）幼兒自由組合，兩人一組分別選擇一雙進行合作“走大鞋”的嘗試。
�。�2）教師巡視觀察，注意發現幼兒在嘗試過程中出現的問題，如：兩人邁步不協調，步速不一致等，并引導幼兒積極探索。
�。�3）請幼兒說說自己走得怎樣？如何才能走得更好？可以用動作配合語言表達自己的想法、做法。
�。�4）師幼共同總結“走大鞋”的好方法，即動作要領：后一名小朋友扶著前一名小朋友的肩膀；走的時候先出有數字1的鞋，再出有數字2的鞋，同時兩人一起喊“1、2，1、2，……”的號子。這樣就不會摔倒，兩人才能協調一致地向前走。
第二次玩“走大鞋”的游戲
�。�1）在《踏浪》樂聲的'伴奏下，幼兒再次玩“走大鞋”的游戲。
（2）教師進行個別指導與幫助。
�。�3）請合作走大鞋成功的幼兒展示，并鼓勵幼兒進行創新。
3、三人合作走大鞋品嘗到成功滋味的、身體平衡能力較強的三名幼兒自由組合走大鞋，方法同兩人走，只是難度。有所增加，三人必須密切配合、步調一致才能走好。
4、放松運動幼兒小手捶捶肩、捶捶背、捶捶腿，使身體放松。
【活動延伸】：
1、將幼兒按人數分為兩組進行pk賽。
2、兩名或三名幼兒跨越障礙走大鞋也可作為親子游戲（母子、父子或三口之家）進行。
【活動反思】：
孩子們在活動中，走得很認真，玩的很開心。游戲提高了幼兒的平衡能力，使幼兒體會到了合作運動的愉悅，也增進了他們之間的感情。
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