與防溺水有關(guān)的黑板報(bào)
引導(dǎo)語(yǔ)：暑期是溺水事故的高發(fā)時(shí)間段，要怎樣做一份與防溺水有關(guān)的黑板報(bào)呢？接下來(lái)是小編為你帶來(lái)收集整理的文章，歡迎閱讀！
防溺水有關(guān)的黑板報(bào)設(shè)計(jì)圖1
防溺水有關(guān)的黑板報(bào)設(shè)計(jì)圖2
附加閱讀：發(fā)生溺水怎么辦
A.游泳中的自救
1.肌肉抽筋的自救
水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過(guò)多、水比較寒冷、體能消耗過(guò)大、陸上的準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見(jiàn)。如果您遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過(guò)重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。
2.游進(jìn)中的突然下沉
此危險(xiǎn)常見(jiàn)于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進(jìn)當(dāng)中會(huì)感覺(jué)身體突然沒(méi)勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對(duì)自身的體力估計(jì)不足，體力分配不均勻，體力消耗過(guò)大，自身沒(méi)有覺(jué)察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會(huì)自然上浮，然后，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓），逐漸過(guò)渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會(huì)兒再游。
3.在自然水域中被水草纏繞
在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬(wàn)不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機(jī)會(huì)解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。（水草和纏繞的繩尖會(huì)隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會(huì)解脫）
B、怎樣拯救溺水者
1.下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長(zhǎng)的長(zhǎng)條布或毛巾，救生圈；
2.如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；
3.在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過(guò)去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；
4.切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你靠近，立刻松手游開(kāi)；
5.如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的頭近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。
6.安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；
7.采取仰泳的方式將溺水者拖回岸，若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。
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