《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》讀后感范文
《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》作者古川武士從研究人的“行動科學(xué)”入手，總結(jié)了培養(yǎng)習(xí)慣的三大階段。以下是小編為你整理的讀后感，歡迎閱讀。
我讀了這篇文章后，書中的人生命運(yùn)迥然不同的兩個上班族給我的印象最深：
一個是三分鐘熱度的沒有耐性的：吉田先生。一個是持續(xù)堅持的：新井先生。
從這兩個案例可以學(xué)到一點(diǎn)，那就是習(xí)慣所產(chǎn)生的效果會通過“復(fù)利”而產(chǎn)生驚人的結(jié)果。就算是小小的行動，一旦重復(fù)累積， 成果就會以“等比級數(shù)”倍增。還有，小小的行動最初可能成效很慢，但是到了某個時期就會產(chǎn)生“爆發(fā)性”的效果。問題在于大多數(shù)人都等不到那個時候，就自行放棄了。習(xí)慣是一種積累性的行為，在短期內(nèi)量變顯得漫長，但是隨著時間的.推移，量變就會產(chǎn)生質(zhì)變的效果。我們會因?yàn)榱孔兎e累的漫長而放棄，但是也會為質(zhì)變的成功所吸引，在這里我們就需要懂得穩(wěn)定的習(xí)慣，對于完成工作和任務(wù)的重要性。
第三章中的十二個“持續(xù)開關(guān)”，讓你遠(yuǎn)離失敗。我們在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，各種“攔路虎”實(shí)在是太多了，為了成功打敗“攔路虎”。作者總結(jié)了十二個“持續(xù)開關(guān)”，目的在于提升動力，建立持續(xù)行動的機(jī)制。十二個“持續(xù)開關(guān)”分為兩大類：糖果型開關(guān)和處罰型開關(guān)。其中，糖果型開關(guān)有6種：獎勵，被稱贊，游戲，理想目標(biāo)，儀式，去除障礙;而處罰型開關(guān)有6種：損益計算，結(jié)交朋友，對大眾宣布，處罰游戲，設(shè)定目標(biāo)，強(qiáng)制力。這些“持續(xù)開關(guān)”是任何人培養(yǎng)任何習(xí)慣都可以運(yùn)用的。
第四章中提到了任何人都能夠堅持：六個成功故事。作者選取了七十項(xiàng)習(xí)慣清單中，我們大多數(shù)人都特別熱衷于培養(yǎng)而又特別容易半途而廢的六個習(xí)慣：整理，學(xué)英語，節(jié)約，減肥，早起，戒煙，用六個人的故事描述了他們是如何運(yùn)用書中第二章和第三章講到的竅門去養(yǎng)成好的習(xí)慣的。
我們每個人，都能從習(xí)慣中獲利并看到奇跡。但在現(xiàn)實(shí)生活中，持續(xù)真的不容易。我們會對無法持續(xù)的事情說“我本來就很容易厭煩”“因?yàn)槲业囊庵玖鼙∪?rdquo;等借口，其實(shí)，我認(rèn)為問題不在于不能持續(xù)的性格或意志力，而在于沒有掌握堅持下去的訣竅和原則。《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》就是告訴我們這些訣竅和原則的。
習(xí)慣成于自然，當(dāng)一件事不再感到困難，反而覺得應(yīng)該如此，那么習(xí)慣就已經(jīng)養(yǎng)成了。其實(shí)，很多事沒有成為習(xí)慣，就是沒有克服陌生感，沒有形成習(xí)慣。任何事養(yǎng)成習(xí)慣，就自然成為人生的一部分。
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