蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感匯編[8篇]

　　讀完一本名著以后，大家一定都收獲不少，不妨坐下來(lái)好好寫寫讀后感吧。那么我們?cè)撛趺慈�寫讀后感呢？以下是小編精心整理的蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1

　　在寒假期間，我看了三本書，其中一本是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》，看完后我有很大的感觸。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講述的是蛤蟆先生有重度抑郁癥，蛤蟆先生與一名叫蒼鷺的心理醫(yī)生經(jīng)歷過(guò)十次面談后，蛤蟆先生心靈獲得了巨大的成長(zhǎng)，認(rèn)識(shí)到自身一些問(wèn)題確實(shí)存在，主動(dòng)改變，重獲快樂(lè)的'故事。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講了人的三種自我狀態(tài)，第一種是“兒童自我狀態(tài)”，第二種是“父母自我狀態(tài)”，第三種是“成人自我狀態(tài)”。

　　“兒童自我狀態(tài)”里，我們就像一個(gè)孩子，依賴父母或他人，被別人掌控著，就像是為了迎合父母所呈現(xiàn)出的樣子。“父母自我狀態(tài)”里，我們感到自己很有道德優(yōu)越感，覺(jué)得自己無(wú)論做什么都總是對(duì)的，喜歡指示和掌控他人，“父母自我狀態(tài)”與“兒童自我狀態(tài)”恰恰相反。在“成人自我狀態(tài)”里，我們既不像孩子，也不像父母，“成人自我狀態(tài)”里，我們更像是一個(gè)成熟的大人，會(huì)用理性而不是情緒化的方式行事，無(wú)論是什么情緒，都能理智對(duì)待。三種自我狀態(tài)中，“成人自我狀態(tài)”是我認(rèn)為最完美的長(zhǎng)大成人后的樣子。

　　這本書里講了四種人生坐標(biāo)，分別是“我好，你也好”，“我好，你不好”，“我不好，你好”，“我不好，你也不好”。“我好，你也好”講的是一種發(fā)自內(nèi)心信念的行為，就是信自己，也信他人。“我好，你不好”這種人總需要攻擊或者譴責(zé)別人，但從來(lái)不會(huì)抑郁。“我不好，你好”這代表了一個(gè)人的行為態(tài)度，這一類人認(rèn)為自己很差勁，別人都比他好。“我不好，你也不好”這類人認(rèn)為自己很差勁，別人也很差勁。

　　理解我們的童年是理解我們自己的關(guān)鍵線索，情緒是自我的核心，要更好的理解自己就要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)并理解他們。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感2

　　上回咨詢后蛤蟆發(fā)現(xiàn)童年回憶的某些部分讓他非常痛苦，第四次來(lái)咨詢的蛤蟆感覺(jué)自己很悲傷，似乎又抑郁了，還嚎啕大哭起來(lái)。咨詢師告訴蛤蟆，要更好地理解自己，就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié)，并理解這些情緒，如果否認(rèn)它們，不論是無(wú)視還是壓抑，結(jié)果都像是做了截肢，如同身體的重要部位被切掉了一樣。這一回蛤蟆跟咨詢師分享了他與父母童年相處的具體經(jīng)歷，比如嚴(yán)厲正直愛(ài)訓(xùn)斥和責(zé)備的蛤蟆父親曾經(jīng)當(dāng)著好幾位大學(xué)同學(xué)的面來(lái)指責(zé)他，而母親也曾當(dāng)著大家面問(wèn)他有沒(méi)有穿干凈內(nèi)衣，讓他覺(jué)得難堪。這次面談根據(jù)蛤蟆童年的經(jīng)歷，他們進(jìn)一步總結(jié)出了蛤蟆的`適應(yīng)性兒童順從行為。該行為可能導(dǎo)致他學(xué)會(huì)把依賴當(dāng)成生活方式，這樣的人可能永遠(yuǎn)都沒(méi)有真正長(zhǎng)大過(guò)。

　　第五次見(jiàn)面蛤蟆覺(jué)得比之前開心一點(diǎn)了，睡眠也好些了，多了一些自己感情興趣做的事情。此時(shí)的蛤蟆情緒溫度計(jì)刻度在5或6的位置。上回面談在咨詢師與蛤蟆一來(lái)一往的溝通中，他們發(fā)現(xiàn)蛤蟆已經(jīng)很久沒(méi)有發(fā)怒過(guò)了。回去后他琢磨著自己的憤怒情緒，發(fā)現(xiàn)是跟內(nèi)疚感連在一起的。這回面談他們想共同分析一下為何蛤蟆缺少憤怒。咨詢師給出了下圖并進(jìn)一步解釋道這些行為策略實(shí)際上都是從童年發(fā)展而來(lái)的防御機(jī)制，用來(lái)保護(hù)我們免于受到危害。但是當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候，我們會(huì)想他們究竟是行為不當(dāng)，還是在無(wú)意識(shí)或無(wú)法控制地重演童年的行為模式。蛤蟆作為成人也采取過(guò)撒潑的方式。我好像很長(zhǎng)時(shí)間都很叛逆。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感3

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》講一只快樂(lè)的蛤蟆患上了抑郁癥，整天郁郁寡歡，他的朋友河鼠和鼴鼠為了讓他痊愈，鼓勵(lì)這位不像話的朋友去看心里咨詢師蒼鷺。

　　一場(chǎng)關(guān)于治愈的對(duì)話，就此展開。

　　其中讓蛤蟆先生最痛苦的就是他的父母，他的`父親嚴(yán)厲而正直，而他永遠(yuǎn)都在為這為那訓(xùn)斥批評(píng)責(zé)備蛤蟆先生這讓，他認(rèn)為他父親永遠(yuǎn)是對(duì)的，而他永遠(yuǎn)是錯(cuò)的，為此他總是做一些傻里傻氣的舉動(dòng)。他的父親會(huì)把坐在膝蓋上的蛤蟆先生推下去：“我受不了他這副樣子。”

　　假如我是一位家長(zhǎng)，我會(huì)多鼓勵(lì)孩子和他講道理，而不是責(zé)罵他。

　　在當(dāng)今社會(huì)，很多孩子都因?yàn)楦改傅牟焕斫夂拓?zé)罵而患上了抑郁癥，嚴(yán)重的甚至結(jié)束了自己的生命，在這點(diǎn)上蛤蟆先生的母親的做法更正確，當(dāng)他的父親對(duì)他發(fā)脾氣時(shí)，她就會(huì)。安慰蛤蟆先生：“親愛(ài)的，別犯傻了，我肯定他不是故意這樣對(duì)你的。”對(duì)于像我們這樣的青年來(lái)說(shuō)，沒(méi)有人愿意被罵，更希望受了挫折之后，能受到來(lái)自家人的鼓勵(lì)。

　　父母的不完美，家庭溫暖的缺失，父母從未給過(guò)蛤蟆先生愛(ài)和溫暖，只有指責(zé)和冷漠。這樣的傷痛，帶著他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨這著他，雖然極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè)觀的“開心果”，但內(nèi)心的脆弱，讓他日漸憂郁。

　　在一次和蒼鷺面談后，他開始了自己在“適應(yīng)型兒童狀態(tài)”里待了多久，這讓他第一次產(chǎn)生了困意，但他卻去劃了船，劃的比上次更好了，于是便去喝了杯啤酒，在周末收到了朋友們的午餐邀請(qǐng)后。和朋友們敞開心扉的聊天后，他感覺(jué)比之前快樂(lè)了一點(diǎn)。

　　當(dāng)一個(gè)人遇到困難時(shí)，要勇于克服它，而不是用什么辦法逃避它，正面的面對(duì)他，戰(zhàn)勝它！

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感4

　　“抑郁癥”一詞頻繁出現(xiàn)在生活中，學(xué)生上學(xué)壓力大，跳樓、跳河，因?yàn)橐钟舭Y；上班族面對(duì)工作和人際關(guān)系，焦慮不安，失眠多夢(mèng)，脫發(fā)，喜愛(ài)宅在家里，因?yàn)橐钟舭Y。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中蛤蟆先生情緒抑郁，不愛(ài)出門，自己一個(gè)人在家里悶著，是鼴鼠和河鼠察覺(jué)到最近沒(méi)看到蛤蟆先生，然后一起去找蛤蟆先生，發(fā)現(xiàn)他情緒不高，就帶他去看心理醫(yī)生，于是乎有了一系列的故事。

　　假如去看心理醫(yī)生，也許就能從死胡同走出來(lái)吧？我們一旦碰壁，就愿意待在原地，覺(jué)得沒(méi)有辦法，解決不了，直接原地等結(jié)果吧。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》書中，蛤蟆先生并不是自愿去的，所以不配合，直接問(wèn)蒼鷺怎么解決。然而心理醫(yī)生并不是看一個(gè)病人，開一副藥就行的，他需要知道為什么有這個(gè)情緒？是什么時(shí)候有的？與什么事有關(guān)？你應(yīng)該怎么解決？蒼鷺只能引導(dǎo)蛤蟆先生自己思考，自己明白面臨的困境，然后一點(diǎn)點(diǎn)打開心扉，解除抑郁心理。

　　蛤蟆先生非常喜歡依賴他人，再加上父親這一角色對(duì)他影響深刻，他一直被嚴(yán)厲的管教著，不能表達(dá)自己的想法，不確認(rèn)自己的能力，從來(lái)沒(méi)自己處理好過(guò)一件事。習(xí)慣討好身邊的人，在意別人的'想法，從而把自己陷入情緒困境。

　　這本書里，作者借由蛤蟆和心理咨詢師蒼鷺的互動(dòng)，寫出了蛤蟆自卑、軟弱、愛(ài)炫耀的性格與抑郁的情緒究竟來(lái)源于何處，讓讀者看到童年經(jīng)歷對(duì)人格的深刻影響，以及如何才能在心理上真正長(zhǎng)大成人，獨(dú)立、自信、充滿希望地生活。

　　蛤蟆先生的結(jié)局是美好的，希望困在抑郁情緒中的人們，也可以像蛤蟆先生一樣，擁有美好幸福的人生。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感5

　　時(shí)光荏苒，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，我的寒假生活也快結(jié)束了。在這期間，我閱讀了許多課外書籍。然而令我印象最深刻的是一本外國(guó)名著——《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》。

　　《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》是英國(guó)作家羅伯特。戴伯德所寫。他是一本關(guān)于心理咨詢的書，通俗易懂，讀起來(lái)溫暖而又治愈。

　　這本書講了蛤蟆先生與心理醫(yī)生的十次面談，在讀的過(guò)程中，讓我想到了我的咨詢師，也會(huì)把自己帶入到蛤蟆的角色里，但我走的沒(méi)有他快，我和現(xiàn)在的咨詢師已經(jīng)進(jìn)行了4次咨詢了，還在探索中。

　　剛開始的時(shí)候也會(huì)像蛤蟆一樣，期待咨詢師告訴我該做什么以及該怎么做，但咨詢師沒(méi)有給我答案，而是讓我更多的了解自己，陪著我去尋找答案，就過(guò)程會(huì)比較慢，但卻讓自己內(nèi)心更有力量。

　　在書中看到“共謀”的時(shí)候，讓我很有觸動(dòng)，“共謀”。是我們偷偷的或無(wú)意識(shí)的配合對(duì)方，讓自己產(chǎn)生某種感受。我們會(huì)覺(jué)得是別人“讓”我們產(chǎn)生了某種感受，但卻沒(méi)有意識(shí)到是我們“選擇”了。自己的感受，別人或許會(huì)影響你，但最終還是自己在決定要選擇什么樣的感受。這樣的觀點(diǎn)是讓自己為自己的行為包括情緒負(fù)責(zé)，只有這樣我們才會(huì)認(rèn)識(shí)到對(duì)自己是有自主權(quán)的，我們有力量來(lái)改變處境，也有力量改變自己。我認(rèn)為當(dāng)我們?yōu)榱俗约贺?fù)責(zé)后，改變是自然而然發(fā)生的，而不是為了改變而改變。

　　其實(shí)與自己相處的方式?jīng)]有絕對(duì)的.好與壞，適合自己的方式就是好的方式，就像咨詢師一樣，有很多種流派。不同的風(fēng)格，也沒(méi)有絕對(duì)的壞，只有適不適合自己。

　　我們要認(rèn)識(shí)自我，做自己的主人，不為他人而活，只為自己而活，認(rèn)可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己！

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感6

　　讀完這本書，不僅是蛤蟆先生去看了心理醫(yī)生，隨著書中幾次談話的進(jìn)行，我好像也去看了心理醫(yī)生。我忽然明白，認(rèn)識(shí)自己是很重要，也是很難的一件事情。我就像一開始腦子里一團(tuán)糟的蛤蟆先生，在經(jīng)過(guò)與咨詢師蒼鷺的一次次談話與一次次引導(dǎo)下，開始正視自我，理解自我。

　　書里的每位角色都有自己獨(dú)特的性格，他們是蛤蟆的好朋友，但卻只是從自己的角度出發(fā)想要對(duì)他好，忽視了蛤蟆自己內(nèi)心的感受。在看到后面的幾次談話后，我認(rèn)為導(dǎo)致蛤蟆變得糟糕的原因除了朋友們對(duì)他的所作所為，更重要的是原生家庭對(duì)他的影響。

　　蛤蟆的家庭看似沒(méi)有問(wèn)題，甚至可以說(shuō)是大戶人家。在這樣的家庭里生長(zhǎng)哪里會(huì)有煩惱呢？可是這樣的家庭卻實(shí)實(shí)在在地影響了年齡尚小的蛤蟆的內(nèi)心，以及長(zhǎng)大后的世界觀與價(jià)值觀。蒼鷺說(shuō)過(guò)：“大多數(shù)的父母會(huì)盡最大努力來(lái)養(yǎng)育孩子，很少有父母要故意傷害自己的.孩子。可是父母也是人，會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代，正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會(huì)的是，如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。”因?yàn)槲覀儫o(wú)法逃離，所以我們必須得學(xué)著調(diào)整自己，就像父親不讓蛤蟆哭，他只能調(diào)整自己不哭。但這樣蛤蟆就不能表達(dá)內(nèi)心的壓抑，一直處于低自尊的狀態(tài)。并且，少了這份情感，他在某種程度上來(lái)說(shuō)就成了一個(gè)殘缺的人。童年的經(jīng)歷使他常常處于兒童自我狀態(tài)，以此減輕自己所受傷害帶來(lái)的影響。但好在有蒼鷺的引導(dǎo)讓他找回了自我。

　　原生家庭多多少少都會(huì)對(duì)我們?cè)斐捎绊懀�我們要做的不是去�?zé)怪父母。父母也是人，人都是不完美的，所以我們不能苛求他們的教育方式做到完美。我們要認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)可自我，提升自尊，才能遇到更好的自己。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感7

　　一本心理學(xué)入門的書。快餐式讀書的當(dāng)下，這樣一本書是討人喜歡的。一開始看到這本書是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，銷量蠻高。后來(lái)在微信讀書看到了電子書，一口氣看完。從標(biāo)題看，是一本心理相關(guān)的書，勾起了我的好奇心。打開看看，咦，怎么是一本故事書？

　　蛤蟆先生原來(lái)很招人喜歡，因?yàn)槟臣�事然后封閉了自己，他的朋友介紹了蒼鷲醫(yī)生給他。這件事沒(méi)有一開始就指出來(lái)，而是后面出現(xiàn)了，原來(lái)是蛤蟆因?yàn)楹茸砹送盗塑嚤蛔チ耍�最后越獄。大概是這樣的情節(jié)，這樣一件事，讓蛤蟆疏遠(yuǎn)了所有的朋友，連他的莊園都荒廢了。

　　蒼鷲不是簡(jiǎn)單的`說(shuō)教，而是一步步引導(dǎo)蛤蟆認(rèn)識(shí)它內(nèi)心。禿鷲最經(jīng)典的開場(chǎng)白是：蛤蟆先生，你今天感覺(jué)怎么樣？蒼鷲還假設(shè)了一種溫度計(jì)來(lái)測(cè)量感覺(jué)。蛤蟆第一次選擇了1和2之間，那么意味著它感覺(jué)非常糟糕，甚至想要自殺。蒼鷲說(shuō)的兒童自我狀態(tài)沒(méi)有好與壞，還有父母自我狀態(tài)等理論，真的讓人耳目一新。我想我還會(huì)再讀幾遍這本書的。

　　最后附上讓人意外的結(jié)局。蛤蟆賣掉了莊園，準(zhǔn)備去倫敦經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)公司。他對(duì)小伙伴們說(shuō)：對(duì)‘大世界’的誤傳太多了。當(dāng)然，如果你體格小，又只住過(guò)彈丸之地，自然就覺(jué)得‘大世界’又大又可怕。但過(guò)一陣你就能在那里找到容身之處，能力也比之前大得多。我覺(jué)得在那兒我有更多的自主權(quán)，當(dāng)然也就有更多的機(jī)遇。

　　這真是一本很棒的書，值得一讀。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感8

　　這是一本可以代入自己去看的書，越看越上癮，會(huì)引發(fā)思考，同時(shí)越看越覺(jué)得自己有病。

　　那種感覺(jué)大概就叫做：蛤蟆竟是我自己。

　　在看書的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)圍繞在蛤蟆先生身邊的人，都能在現(xiàn)實(shí)中找到例子，會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到某人。

　　突然就理解了蛤蟆的心境，閱讀的過(guò)程就像是拿著手術(shù)刀，向自己下手。

　　原本以為能夠像是童話般輕松讀完的，沒(méi)想到能讀得那么深，看一遍還不夠。

　　但是總的來(lái)說(shuō)，是一本讓人看過(guò)后會(huì)進(jìn)行思考，對(duì)比自己的情況去想象，并且感覺(jué)像是被撕開了一道口子的書。

　　雖然最后部分蛤蟆先生完全走出來(lái)了，感到豁然開朗，但是我自己讀完后卻覺(jué)得沒(méi)那么簡(jiǎn)單，結(jié)尾部分的轉(zhuǎn)折有點(diǎn)大，被蛤蟆甩下了，轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。

　　但是總的'來(lái)說(shuō)，還是一本能給予人勇氣和鼓勵(lì)的書。即使沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué)，讀起來(lái)也毫不費(fèi)力。

　　跟著蛤蟆先生的腳步，經(jīng)歷探索和成長(zhǎng)，是一場(chǎng)有趣的體驗(yàn)，盡管沒(méi)有他那樣跌宕的人生經(jīng)歷，還是能從中找到自己和身邊人的影子。

　　閱讀過(guò)后，對(duì)人際關(guān)系和一些煩惱，看得更透徹了些。

　　如果你正在經(jīng)歷低谷，或者曾有過(guò)那么一段黑暗的時(shí)光，或者僅僅是迷茫、常常覺(jué)得不在狀態(tài)，這本書可能會(huì)幫你走出來(lái)。

　　希望大家都能振作起來(lái)，重新變得開心，勇敢面對(duì)生活，越來(lái)越好。

　　下一本計(jì)劃要看的是《被討厭的勇氣》，還是立個(gè)flag，一周讀完。

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