我得到了鍛煉的六年級作文
7月20日午后，我和好朋友琪琪來到了我們小區(qū)的健身處準備鍛煉。那時天被乳白色的濃霧浸泡著，小鳥依然在歌唱優(yōu)雅的小曲，樹木還郁郁蔥蔥的成長。池塘里的小魚還在自由自在地嬉戲有了它們的'陪伴，我和琪琪感到不再孤單.來到健身處，準備鍛煉。
琪琪疑惑不解地問我：我們來這兒干嘛？
嘿嘿，我不告訴你，你過會兒就知道了。
過了一會兒，他才知道，原來是鍛煉。這時，他說：咱們玩會兒吧！鍛煉一點兒都沒意思，真是的！說完后他一溜煙兒跑走了。我在后面緊追不舍。到了大馬路上，我才攔住他。我和他都累得氣喘如牛。我對琪琪說：一定要聽著，我?guī)е愠鰜恚亲屇氵^來鍛煉的。鍛煉可以讓你身心愉悅，讓你陶冶情操，讓你說著，我把他來回健身處，開始鍛煉。唉，這開場式真叫個累。
我說：咱們的第一項是跳繩，80下合格，跳2次，每次一分鐘。下一項是俯臥撐。我這個‘嚴格’教練給琪琪做一個示范。示范完成后，我拿手機計時。自己給自己數。結果我們倆都過了這關。下一關是俯臥撐，要求：
1、雙手朝內扣，做時手臂要有彎曲。
2、做時身體要有大幅度下沉，但肚子不準著地。
3、共2次，50個為達標。每次一分鐘。
此時，我又給他做示范，示范做完后，開始計時。2次過后，我通過了，可琪琪卻沒通過，由于他比我小，所以讓他勉強通過。而最后一項更難了，是仰臥起坐。要求是：躺在地上，雙手抱頭，胳膊肘夾緊，肚子碰到大腿為一個，共2次，每次20個達標，每次一分鐘。我依然給他做示范，再做。可是，這次準備時，琪琪卻說：躺在地上簡直太臟了！今天晚上我還要洗衣服，真麻煩，我不想躺。而此時的我，卻說：哥哥也想躺干凈的地方，但外面沒有啊！還要‘今日事，今日完，不要等到明后天’呢！我的話激勵了他。他不再埋怨，而乖乖地做完了2次仰臥起坐。最后，我們倆露出了歡笑的臉。
通過這次鍛煉，我收獲良多：這個鍛煉讓我們的身體變強壯了。重要的是，鍛煉反映了一個人的自覺，對身體鍛煉的重要性有了解，這樣才是一個德智體美勞全面發(fā)展的好孩子。
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