眼睛心靈的窗戶作文400字

眼睛心靈的窗戶作文400字

　　眼睛是我們心靈的窗戶，它能讓我們分辨美與丑，善與惡；它能讓我們看見樹是多么的翠綠，花兒是那么的鮮艷。當我們沉浸在美好事物里時，你可知道眼睛是全身疲勞的發源地？

　　在生活中有許多潛在的危險在危害我們的眼睛，這讓大家很傷腦筋，下面我就給大家提一些建議：

　　第一，平時用電腦、看電視、看書，每隔一小時要休息10分鐘，同時多眨眼、轉眼球。專家還建議電腦一族將座位稍微調高一些，電腦放得低一些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的夾角，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分，防止干澀。

　　第二，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。

　　第三，吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬果及核桃、芝麻等干果類食品。

　　第四，專家建議，要經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞之效。晶明穴位于目內眥角稍上方凹陷處；攢竹穴位于眉毛內側邊緣凹陷處，太陽穴在耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方。

　　第五，書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。第六，睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。最后，建議大家經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，多接觸大自然，青山綠野有益于眼睛的健康。

　　眼睛是心靈的窗口，是它讓我們欣賞到了這個美麗的世界。愛護你的眼睛吧，讓它永遠那么純凈、明亮。

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