【精選】心理作文三篇
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家對作文都再熟悉不過了吧，寫作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編整理的心理作文3篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
心理作文 篇1
每個人的內(nèi)心深處，都曾有過這樣或那樣的陰影。我小的時候非常膽小，連買東西都不敢買，是因為小時候被嚇了好幾次。在學(xué)校里，也不敢主動找老師說話。直到有一次，我才走出了部分的陰影。
記得那次考試，因為時間不夠，所以沒有在規(guī)定的時間里交試卷。下課了，我想去交試卷，但又怕被老師訓(xùn)斥，因為老師離開教室時問過：“還有沒有人沒交試卷?”當時我拼命寫，就沒有去理會，弄得現(xiàn)在還要自己去找老師交試卷。
去還是不去?我猶豫著。就在這時，有個同學(xué)看到我沒交試卷，就說：“現(xiàn)在還是下課時間，你快去交試卷吧。”他看我很犯難的樣子，又說：“要不，我?guī)湍憬弧！蔽疫B忙說：“不用了，還是我去。”說是這樣說，可是，我還是邁不開腳步。他見我這樣犯難，就安慰我說：“不用怕，老師又不會吃了你。”說完，他拉著我出了教室，把我送到辦公室門口，才離開。
我敲了幾下門，聽見里面就轉(zhuǎn)來一聲：“進來。”我鼓足勇氣，推開了門，小心翼翼地走到老師的桌前。我用幾乎自己都聽不清的聲音說：“我是來交試卷的。”說完，將手中的試卷遞給了老師。老師明白了，平和地說：“放著吧。”見老師沒生氣，我趕緊走出了辦公室，然后，在走廊上長長地舒了一口氣。
謝謝那個同學(xué)，他幫我走出了不敢主動和老師說話的陰影，謝謝我的老師，你的寬容，讓我漸漸找回了一些自信。
心理作文 篇2
據(jù)說當你真的喜歡一個人的時候最大的感受就是覺得自己配不上對方，而我對他的感覺就是這樣。
有人覺得只有記得兩個人之間所有的紀念日才能算得上是真的喜歡，但其實每個人的性格都不一樣，比如我就是一個健忘的人。我也許不記得我們相識那一天，也許不記得我們牽手那一天，也許我也不記得我們徹夜長談那一晚，也許不記得我們依偎在一起享受此時無聲勝有聲的那一晚。但我此時此刻仍然清晰地記得你唱怪胎時的惆悵，唱為你寫詩時的深情，還有你打籃球時的帥氣的轉(zhuǎn)身，我仍然清晰地記得我們相處時的每一個瞬間，你看著我臉紅的模樣，你第一次陪我吃飯時的小心翼翼，你鼓起勇氣說出那句——我可以牽你的手么時的害羞，還有你牽起我時顫抖的手不經(jīng)意間的透露出你的緊張，還有你牽著我的手漫步在校園時的那抑制不住的高興。
這所有的一切我都能感受得到，只不過我不是一個善于表達自己情緒的人，所以當我靠在你的肩膀上聽見你急劇的心跳聲，我也只是暗暗地開心了下。（沒有想到--沒有在你面前表現(xiàn)出我有多么開心，竟然讓你誤以為我對你沒有什么強烈的感覺，關(guān)于這一點我很遺憾，原諒我就是這樣沒心沒肺啦。）
我們的開始由我提出，沒想到吧，因為我的性格是根本不可能這么做的。我不知道我為什么選擇與你開始，也許是被你的歌聲吸引，也許是被你的笑容吸引，也許是被你的自信吸引，也許是被你的運籌帷幄的感覺給吸引，也許是被你的為人處世所吸引……我們的結(jié)束也由我提出，沒想到吧，因為我既然已經(jīng)被你吸引住了，我又怎么會做如此決定。
我甚至不知道我為什么與你結(jié)束，也許是覺得你沒有在乎我、關(guān)心我，也許是覺得你太優(yōu)秀--而我沒法跟上你的步伐，也許是因為覺得我們在愛情方面都太過白癡而不適合在一起……我不夠自信，會時常懷疑你喜歡的的到底是不是我，也會懷疑自己到底是否喜歡你，因為我沒有喜歡過一個人，不知道那會是什么感覺（其實我對你的感覺好像也沒有很特別，只是你說過的話，我會一字不落的記下。但是確實也沒有到達那種很掛念的地步，所以我以為那就代表其實我沒有那么喜歡你）原諒我那么沖動就選擇了開始，也原諒我那么敏感就選擇了結(jié)束。
我覺得最大的收獲就是教會了我自信和信任，但是卻留下了很多遺憾。歌聲動聽的你竟然沒有為我唱過一首歌，籃球技藝高超的你卻也沒有為我打過一場球，繪畫不錯的你也沒有為我畫過一幅肖像畫，學(xué)習(xí)吉他的你卻也沒有為我彈奏過一曲——難道我沒有要求過你這樣做，你就真的不會對我多花點心思。（你平時是忙，我也沒有什么要求，不過每天一個電話至少該有吧，可是你說你以為我想要更多的個人空間，所以才會只在想我的時候打給我，我表示無語，想你陪在我身邊的時候你也不在。）
我時常幻想如果當初我們沒有分開，我們現(xiàn)在也應(yīng)該會是幸福的一對。其實我們在一起總共時間還不到一個星期，但是卻如此讓我難以忘懷。剛剛結(jié)束那會，我每天做事都沒有什么勁，室友開玩笑說如果你挽留我一定會答應(yīng)，當時我嘴上雖然說著不可能，但其實我心里其實還是抱有蠻大希望的呢。不過，你沒有任何表示，而我也不是鄭薇，沒法做一個敢愛敢恨的人，勇敢的對你說讓我們重新開始吧。
心理作文 篇3
無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。
那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習(xí)慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。
管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠郑紤?yīng)該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的.例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。
情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質(zhì)“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。
情緒管理的第三步是嘗試著以適當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達“這項工程那么復(fù)雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責(zé)任。
情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。
總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。
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