視力保護(hù)的講話稿
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，我們需要用到講話稿的情形越來越多，講話稿包括人們在工作場合當(dāng)眾發(fā)表的口頭講話文稿，和參加各種社會(huì)活動(dòng)所發(fā)表的講話文稿。寫起講話稿來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的視力保護(hù)的講話稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
視力保護(hù)的講話稿1
親愛的老師、同學(xué)們：
早上好!
今天，我們講話的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。
眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來了無數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎?
據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56%。而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%。保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)!
為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：
1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)把燈打開。
2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。
3、建立一個(gè)良好的'閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書。看電視和操作電腦時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
6、平時(shí)不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，特別是胡蘿卜等含多種維生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取足夠的營養(yǎng)。
做到以上6點(diǎn)并不難。只要同學(xué)們有意識(shí)地及時(shí)實(shí)施和糾正，我相信同學(xué)們一定會(huì)有一雙更加清澈明亮的眼睛，他們的天空一定會(huì)更加廣闊和清澈!
謝謝大家!
視力保護(hù)的講話稿2
老師們、同學(xué)們：
大家好!
今天我們國旗下講話的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。
人們常說，眼睛是心靈的窗口戶，我們開車行走、讀書認(rèn)字、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無限的歡樂與幸福。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中表達(dá)了對光明的渴望，可見，我們的眼睛又是多么的重要啊!但是同學(xué)們，你們平時(shí)意識(shí)到眼睛的珍貴了嗎?
日前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項(xiàng)目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，達(dá)到世界平均水平的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊!那么，近視眼喜歡找誰呢?
飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的'機(jī)率大幅度增加。因此要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，同時(shí)應(yīng)少吃甜食。
長時(shí)間玩電腦的人：看電視、玩電腦20分鐘所造成的眼疲勞程度，約等于近距離閱讀一小時(shí)。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。
為了讓自己擁有一雙明亮的眼睛，我們建議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢要端正，背部頸部保持直立，做到"三個(gè)一"：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。
三、"三不"：不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
四、不要長時(shí)間觀看電視，操作電腦和玩電子游戲，要保持用眼距離和端正的坐姿。
五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下。要科學(xué)作息，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力。
六、要堅(jiān)持體育鍛煉，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，消除疲勞。
七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃奶制品、魚、蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品。
親愛的同學(xué)們，健康是我們最大的心愿和快樂，愛護(hù)眼睛、科學(xué)用眼是愛學(xué)習(xí)的真正表現(xiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是我們一生的幸福，擁有健康的眼睛才能學(xué)到更多的知識(shí)和擁有更多的快樂。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來!
視力保護(hù)的講話稿3
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
今天我們演講的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你有沒有想過是我們的眼睛讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？你有沒有意識(shí)到，坐在教室里看書，讀黑板，讀課本是為了知識(shí)而幸運(yùn)？眼睛是心靈的窗戶。有一雙明亮的眼睛是多么幸福啊！我們每個(gè)人小時(shí)候都有一雙明亮的眼睛，但漸漸地，由于讀書寫字姿勢不當(dāng)，用眼過度，很多人的視力不斷下降。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國近視患者近4億，占全球近視人數(shù)的33%，青少年近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，保護(hù)視力刻不容緩！為了保持眼睛明亮，我建議你做以下幾點(diǎn)：
第一，認(rèn)真做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
第二，養(yǎng)成良好的閱讀和寫作習(xí)慣，閱讀和寫作姿勢要端正，一只腳遠(yuǎn)離書本。
第三，不要躺著看書，不要旅行的時(shí)候看書，不要在光線弱或者太強(qiáng)的地方看書寫字。
第四，看電視、操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，控制時(shí)間。
第五，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
做到以上幾點(diǎn)并不難。只要學(xué)生自覺執(zhí)行，老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生的'眼睛會(huì)越來越亮，天空會(huì)越來越寬越來越清晰！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
我的演講結(jié)束了，謝謝！
視力保護(hù)的講話稿4
這周是新學(xué)期的第三周，也是樂師附小傳統(tǒng)的視力保護(hù)周。我們都知道，眼睛是心靈的窗戶，我們要善待眼睛，保護(hù)眼睛。怎樣才算做到科學(xué)用眼呢？
1.讀寫姿勢正確：人在讀書或?qū)懽謺r(shí)，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。寫字時(shí)不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書。
2.坐姿要端正不可彎腰駝背，靠的很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成近視。
3.光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀書時(shí)，燈光不可過暗，也不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光下看書。
4.堅(jiān)持做眼保健操：做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅(jiān)持不懈。
5.讀寫時(shí)間要適宜：用眼時(shí)間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。所以，每讀寫半小時(shí)左右應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺10分鐘。
6.看電視時(shí)間不可過長：電視為動(dòng)態(tài)畫面，觀看時(shí)間過長，最容易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以，看電視時(shí)間不宜過長，一般要控制在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，使眼睛得到休息。看電視的`距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外。在看電視的房間里，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。
視力保護(hù)的講話稿5
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!
我今天國旗下講話的題目是：保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對，是我們的眼睛!
眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。從我們的眼睛里，別人能知道你在想什么，而我們能通過眼睛去看五彩繽紛的大千世界。擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。可是，環(huán)顧四周，患近視的同學(xué)越來越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們學(xué)生的天職，每天繁忙的學(xué)業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒有休息的時(shí)間，我們也沒有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書本太近，我們忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或加深近視度數(shù)。
另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實(shí)到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。
四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的'主要因素。
五、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
視力保護(hù)的講話稿6
親愛的老師們，親愛的學(xué)生們：
大家早上好！
首先，我要你猜一個(gè)謎語：頂毛，底毛，中間一個(gè)黑葡萄。這是什么？真聰明，是眼睛！今天我們演講的主題是：保護(hù)視力，從我做起。
我想說幾個(gè)情況。想想是不是發(fā)生在你身上：讀書寫字的時(shí)候盯著書，不要離書一尺遠(yuǎn)；看電視電腦的時(shí)候盯著屏幕，時(shí)間一個(gè)小時(shí)以上；做眼保健操的時(shí)候，時(shí)不時(shí)的睜開眼睛，四處看看。在昏暗的燈光下寫或讀。以上四種情況你都遇到過幾個(gè)？如果遇到兩個(gè)以上，那么你離近視不遠(yuǎn)了！也許有些同學(xué)會(huì)誤以為只要我學(xué)習(xí)好，視力不好就可以戴眼鏡。有些孩子認(rèn)為戴眼鏡是知識(shí)的象征。但現(xiàn)實(shí)告訴我們，一旦患上近視，會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。比如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常有人打碎眼鏡甚至傷到眼睛，去醫(yī)院做手術(shù)縫合。戴眼鏡不注意眼部衛(wèi)生，會(huì)加速視力下降，形成高度近視。
為了讓我們的孩子長大后不后悔，陳先生給你一些建議：
第一，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常往遠(yuǎn)處看，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
第二，養(yǎng)成良好的.閱讀和寫作習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，一腳離書，一寸離筆尖，一寸離胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
第三、做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。
第四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離，控制好時(shí)間。
第五、最后，我要提醒各位同學(xué)，認(rèn)認(rèn)真真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛不是一朝一夕能做到的，注意用眼衛(wèi)生，科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持。同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的講話完畢，謝謝大家！
視力保護(hù)的講話稿7
敬愛的老師、親愛的同學(xué)：
大家好!
今天我國旗下講話的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。
眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。
然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)——據(jù)相關(guān)調(diào)查報(bào)告表明，中國近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前熱點(diǎn)問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國的`近視患者已占世界的33%，比世界平均水平高了10%，成為繼日本之后的世界第二近視大國。目前，全國戴眼鏡的人數(shù)超過3億。而中國青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50%—60%。
究其原因，長時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的方法保護(hù)眼睛。
1、適度上網(wǎng)，不要長時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘，
2、閱讀時(shí)間勿太長，平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘，
3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
5、營養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。
最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧!只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請你好好珍惜它、愛護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!
謝謝大家!
視力保護(hù)的講話稿8
為貫徹落實(shí)《市綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，切實(shí)加強(qiáng)青少年學(xué)生近視防控工作，特制定本校實(shí)施方案。
一、提高認(rèn)識(shí)，建立健全組織機(jī)構(gòu)
充分認(rèn)識(shí)做好保護(hù)視力、預(yù)防近視工作(以下簡稱"防近"工作)的重要性，堅(jiān)持預(yù)防為主、綜合防控、常抓不懈和全員參與的原則，改善教學(xué)衛(wèi)生條件、普及保護(hù)視力知識(shí)、落實(shí)學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間、減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)、建立家校和社區(qū)聯(lián)動(dòng)機(jī)制，有效預(yù)防近視眼的發(fā)生，降低學(xué)生近視眼新發(fā)病率。
組織機(jī)構(gòu)：
組長：_________
副組長：_________
成員：各班班主任中層領(lǐng)導(dǎo)、年級(jí)組長
二、明確職責(zé)，建立健全規(guī)章制度
學(xué)校“防近”工作必須全員參與并作為常規(guī)活動(dòng)落實(shí)。由校長室負(fù)責(zé)并制定工作實(shí)施方案，后勤服務(wù)部門做好衛(wèi)生條件改善工作;教導(dǎo)處承擔(dān)學(xué)生減負(fù)工作的指導(dǎo)和監(jiān)督以及教師培訓(xùn)任務(wù);德育處承擔(dān)家校社區(qū)聯(lián)系、宣教和評議等工作，并組織深入有效地“防近”活動(dòng);各年級(jí)組長要引導(dǎo)和監(jiān)督好全體班主任落實(shí)“防近”各項(xiàng)措施的落實(shí);各科任老師要充分把握學(xué)科教學(xué)和日常管理契機(jī)，深入做好防近工作。學(xué)校要把各職能部門制定科學(xué)規(guī)范的學(xué)生在校作息制度，嚴(yán)格落實(shí)眼保健操制度，建立視力定期監(jiān)測制度，堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度，把開展“防近”工作的情況納入教師考評和班級(jí)考評的范疇。
三、宣傳教育，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1.德育處要將防近宣教工作納入學(xué)年德育工作計(jì)劃，有計(jì)劃地開展宣傳教育，每月一次“防近愛眼”主題班會(huì)。
2.要通過國旗下講話、校園網(wǎng)、宣傳窗、黑板報(bào)、校訊通和班隊(duì)課、衛(wèi)生課、開學(xué)典禮等途徑廣泛開展“防近”知識(shí)宣教活動(dòng)。每學(xué)期進(jìn)行一次防近知識(shí)廣播。
3.要利用全國“愛眼日”等節(jié)日活動(dòng)，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)宣傳和愛眼護(hù)眼主題活動(dòng)。
4.要充分利用校園網(wǎng)、校刊、微信和家長會(huì)等途徑提高家長對“防近”工作的重視程度，加強(qiáng)方法指導(dǎo)。每學(xué)期家長會(huì)要有“防近”內(nèi)容。
5.要及時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和讀書寫字姿勢，重視眼保健操的'指導(dǎo)和監(jiān)管，隨時(shí)矯正學(xué)生做眼保健操的錯(cuò)誤動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
四、落實(shí)減負(fù)，保證眼睛得到充分休息
1.要嚴(yán)格執(zhí)行省教育廳關(guān)于減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)的文件精神，嚴(yán)控作業(yè)量，控練習(xí)資料，確保學(xué)生每天在校上課時(shí)間不超過六小時(shí)，每天睡眠不少于10小時(shí)，作業(yè)量適當(dāng)。
2.要改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，做到不拖堂，確保學(xué)生課間休息時(shí)間。要嚴(yán)格執(zhí)行課程計(jì)劃，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
3.要堅(jiān)持學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉制度，上好體育課，積極開展大課間活動(dòng)，確保活動(dòng)量。
4.學(xué)校教育本著按需的原則合理使用電子產(chǎn)品，使用電子產(chǎn)品開展教學(xué)時(shí)長原則上不超過教學(xué)總時(shí)長的.30%，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。
五、改善條件，營造良好的視覺環(huán)境
1.教室內(nèi)布置美觀大方、整潔明亮。
2.密切關(guān)注教室采光，確保教室采光應(yīng)符合國家相關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。
3.要合理安排學(xué)生座位，課桌椅高度與學(xué)生身高的比例相稱，每兩周調(diào)換學(xué)生座位一次，教室前排課桌前緣與黑板應(yīng)有2米以上距離。
4.定期檢查視力，每學(xué)年不少于2次，并及時(shí)將檢查情況通告學(xué)生和學(xué)生家長。
5.指導(dǎo)和督促家長為孩子提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境，控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間，及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
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