心理危機干預(yù)心得
有了一些收獲以后，往往會寫一篇心得體會，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家收集的心理危機干預(yù)心得，歡迎大家分享。
心理危機干預(yù)心得1
4月18至19日兩天時間，我有幸參加了在臺州學(xué)院臨海校區(qū)舉辦的北京大學(xué)徐凱文博士的大學(xué)生心理危機干預(yù)專題培訓(xùn)，收獲很大。為了便于大家學(xué)習(xí)，我按章節(jié)進(jìn)行了詳細(xì)梳理。
第一講：xx后大學(xué)生腫么了？
首先，徐博士從原北大校長周其鳳、北大黨委書記朱善璐、富士康老總郭臺銘、IBM的困惑談起，揭露xx后大學(xué)生越來越讓人難以理解，給我們高校教育工作者提出了新的挑戰(zhàn)。接著，他就北大入學(xué)大一新生的自殺率逐年增高這一事實進(jìn)行了闡釋，他認(rèn)為，大一新生多為帶病入學(xué)，是當(dāng)前變態(tài)的高考教育體制所帶來的結(jié)果。然后，徐博士將復(fù)旦大學(xué)投毒事件和北京大學(xué)學(xué)生用刀傷人事件的媒體報道進(jìn)行了比較，讓我認(rèn)識到在報道危機事件時，要做到以下幾點：
1、利用官方網(wǎng)絡(luò)平臺第一時間發(fā)布信息，并持續(xù)提供最新消息，這樣做能夠有效阻止謠言四起。
2、對（自殺）危機事件的信息報道不宜過于詳細(xì)，尤其是不能包含細(xì)節(jié)，避免有人效仿。因為諸多事實表明，媒體報道的（自殺）細(xì)節(jié)越多，（自殺）模仿行為就會越多。
3、發(fā)布的信息要客觀真實。
4、發(fā)布信息時不要將焦點關(guān)注在事件的起因上，而應(yīng)該將焦點放在對受害者的人文關(guān)懷上。
緊接著，徐博士又從為洗刷“死亡之橋”而改造后的韓國麻浦大橋高自殺事件講起，向我們闡明了自殺的著名效應(yīng)、模仿效應(yīng)和呼救效應(yīng)，同時也告訴我們：自殺是可以預(yù)防的。
然后，徐博士緊密結(jié)合自己的調(diào)研和所干預(yù)的個案，向我們闡述了中國人精神疾病的發(fā)病率逐年增高，尤其是抑郁癥和神經(jīng)癥；自殺的影響因素有很多，有經(jīng)濟(jì)因素、政治因素和文化因素；自殺在理論上是可以預(yù)防的，從中國大學(xué)生的自殺率顯著低于美國大學(xué)生的自殺率這一事實發(fā)現(xiàn)，在高校教育管理方面存在顯著差異。中國高校大學(xué)生的自殺率之所以低于其他國家和中國其他群體，是因為有一支強大的輔導(dǎo)員隊伍。據(jù)北京大學(xué)統(tǒng)計，危機事件的反饋有73%來自院系，自己求助的僅有18%。由此可知，院系輔導(dǎo)員的作用甚為關(guān)鍵，做好危機干預(yù)的第一步是要學(xué)會識別心理危機事件，并做好信息上報至關(guān)重要。
最后，徐博士對當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題主要特點進(jìn)行概括：
1、心理問題越來越多和嚴(yán)重，主要體現(xiàn)在極端個案；心理危機問題越來越多，心理健康問題主要以神經(jīng)癥為主要問題類型，越來越多呈現(xiàn)出人格障礙問題為主要問題類型和工作難點。
2、學(xué)生心理健康問題不僅僅是心理咨詢或治療問題，而與社會文化因素密切相關(guān)。社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，家庭結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)定，早期創(chuàng)傷和寄養(yǎng)經(jīng)歷，應(yīng)試教育體制等成為心理問題的越來越重要的根源。
3、理想、信仰、價值觀、生命價值與意義、學(xué)習(xí)價值與意義等成為影響大學(xué)生心理健康的主要因素。
第二講：理解危機中的人
在徐博士的精心安排下，我們中午利用休息時間觀看了電影《少女初體驗》，直觀地了解到抑郁癥病人自殘、自殺的原因。在下午的課程中，徐博士緊密結(jié)合電影情節(jié)和多個案例講起，讓我很形象深刻地認(rèn)識到：
1、失戀只是自殺的誘因，其核心原因來自家庭。
2、對于人格障礙患者，很重要的是重新獲得關(guān)心與界限。
3、有兒童期虐待和家庭功能失調(diào)等人屬于高危人群。經(jīng)過創(chuàng)傷后，當(dāng)事人一般會有壓力減少行為：自毀行為，無節(jié)制地狂歡、發(fā)泄，過度地和不適應(yīng)地性行為等。
4、在處理群體性的PTSD時，一定要團(tuán)隊工作，做到彼此相互支持、及時督導(dǎo)，否則很快就會崩潰，出現(xiàn)替代創(chuàng)傷。
第三講：心理危機的行動干預(yù)
首先，徐博士提出心理危機干預(yù)的樹理論。他指出，樹理論對于心理危機的評估與治療是非常有效的。樹理論對自殺風(fēng)險個案評估的有效性高達(dá)xx、1%，遠(yuǎn)高于MMPI的有效性（26、2%）。他把一個人看做一棵大樹，樹根是指家庭與依戀關(guān)系，樹干是指社會支持和信仰、價值觀，樹葉是指成就感、自我實現(xiàn)，陽光雨露是指社會環(huán)境。
接著，徐博士利用10道測驗題目指出了我們對自殺的認(rèn)識誤區(qū)。我認(rèn)識到了：
1、自殺身亡的人中有25%—50%的人曾有過嘗試自殺。因此，在工作中，我們一定要掌握曾有自殺嘗試的學(xué)生信息，并給予高度關(guān)注。
2、心理健康與性格外向、內(nèi)向無關(guān)，性格奔放活躍的人也可能出現(xiàn)問題；性格外向的也會有抑郁，是常被我們忽視的微笑抑郁或陰性抑郁。
3、談?wù)撟詺⒌娜瞬粫詺ⅲ@是錯誤的。談?wù)摶蜿P(guān)注自殺可能是一個呼救的信號，我們應(yīng)該科學(xué)決斷，不能自欺欺人。
4、考試、失戀不是心理危機的根本因素，社會支持系統(tǒng)缺失才是根源。
5、有自殺傾向的人恢復(fù)正常時，危險并沒有結(jié)束，心理危機者往往經(jīng)歷一個“掙扎—呼救—平靜”的過程，平靜期往往是最危險期。因此，對于剛康復(fù)出院的`病人，我們還需要進(jìn)一步關(guān)注和干預(yù)。
6、心理干預(yù)是干預(yù)者不能回避自殺等敏感問題，需要用坦誠和專業(yè)與被干預(yù)者建立信任關(guān)系。與有自殺傾向的人談?wù)撟詺⒉⒉粫l(fā)他下決心自殺。
7、如果一個人已經(jīng)下定決心要自殺，他人則通常無法控制。這種認(rèn)識錯誤的，因為沒有誰真的想死，自殺成功的人多是因為身邊沒有人制止，或者沒有人可以求助。在我國，人沒有自殺權(quán)，阻止他人自殺不屬于侵權(quán)行為。
下午，徐博士從“如何拯救危機干預(yù)67小時”個案出發(fā)，對咨詢師的評估記錄和干預(yù)過程進(jìn)行點評，指出了該咨詢師的諸多不當(dāng)之處，同時也讓我們更深刻地認(rèn)識到了不同情況下的危機個案處理辦法。具體如下：
1、危機干預(yù)的首要原則是保障安全。不管危機個案在哪里，我們最重要的是要確保當(dāng)事人的生命安全，打探當(dāng)事人的地點、通知他的緊急聯(lián)系人，確保他的身邊有人，暫時打消自殺念頭。
2、做好自殺風(fēng)險評估是心理危機干預(yù)的第一步。家族有精神病史、身體久治不愈無比疼痛、人際關(guān)系問題、被拋棄或被拒絕、喪失、工作和經(jīng)濟(jì)狀況差，使用網(wǎng)絡(luò)等媒介發(fā)表自殺相關(guān)文章、詩句、說說、日記、藝術(shù)作品等發(fā)布自殺信息時，我們應(yīng)該提高警惕，做好監(jiān)視。
3、自殺風(fēng)險的警示主要有4個：
1）自殺計劃的特性，越詳細(xì)越危險；
2）自殺方式的殺傷力，越危險，自殺風(fēng)險越高；
3）選用未完成計劃的方法的可行性（幫助當(dāng)事人尋找替代自殺的方法）；
4）在計劃中幫助個案的可能性（家人和朋友都是可以利用得資源，身邊有人可以避免當(dāng)事人自殺）。
4、徐博士分享《自殺自傷評估表》，根據(jù)評分進(jìn)行判別其自殺風(fēng)險高低。如果是0—2分，則可以讓當(dāng)事人回家，需要進(jìn)一步觀察隨訪；3—4分，則需要報告院系領(lǐng)導(dǎo)、院系輔導(dǎo)員，密切觀察隨訪，24小時監(jiān)護(hù)，24小時候再做評估，可聯(lián)系家長；5—6分，報告院系領(lǐng)導(dǎo)，院系輔導(dǎo)員，做好密切觀察隨訪，通知父母，送精神科門診或精神科會診，24小時監(jiān)護(hù)，強烈建議住院治療；7—10分，通知父母，立即住院。
5、康復(fù)后的個體回到生活環(huán)境后一定要解決“社會支持”問題，解決問題遠(yuǎn)不如建立關(guān)系重要。
6、心理干預(yù)必須要團(tuán)隊協(xié)作。在干預(yù)團(tuán)隊中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充當(dāng)“司令員”角色，心理咨詢師及督導(dǎo)擔(dān)任“參謀長”角色，學(xué)生工作者擔(dān)任“主戰(zhàn)部隊”角色，精神科醫(yī)生及醫(yī)院擔(dān)任“攻堅部隊”角色，學(xué)校保衛(wèi)部門擔(dān)任“輔助戰(zhàn)斗部隊”角色。
7、發(fā)現(xiàn)自殺危機事件時，院系必須做兩件事：通知父母前來、對當(dāng)事人給予24小時監(jiān)護(hù)。
8、通知父母，父母均不能或不愿意前來時，我們務(wù)必要求家長授權(quán)監(jiān)護(hù)人，辦理住院手續(xù)，一定可以保證當(dāng)事人的生命安全。聯(lián)系家長時，我們要向家長如實反饋學(xué)生情況；不讓家長告知學(xué)生要到學(xué)校事宜，不要提及學(xué)校發(fā)生的事情；向家長保證，在家長到校之前，我們會安排24小時監(jiān)護(hù)保證當(dāng)事人安全。
9、家長不同意授權(quán)，也不前往學(xué)校時，可要求家長發(fā)個《免責(zé)聲明》，并注意全程錄音。如若家長也不同意發(fā)免責(zé)聲明時，我們可告知家長精神衛(wèi)生法第二十八條內(nèi)容，告知家長我們可聯(lián)系當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)交由公安機關(guān)處理。
10、 24小時監(jiān)護(hù)是指分分秒秒都在視野范圍中。安排監(jiān)護(hù)房間時，盡量選擇一樓房間，房間內(nèi)無煤氣，無刀具等銳器；陪護(hù)人盡量選擇有責(zé)任心的并且與當(dāng)事人關(guān)系要好的人來做；陪護(hù)人分分秒秒看護(hù)，不讓當(dāng)事人離開視線，重點看管好門、窗位置。
最后，徐博士總結(jié)心理危機干預(yù)要做到九點：
1、付出任何努力讓個案放棄他所選的方法；
2、減壓，評估導(dǎo)致自殺想法的應(yīng)激源，設(shè)法處理；
3、要打破保密原則，而且要通知其家人或朋友（妥善保管相關(guān)材料，如遺書等）；
4、不管年齡多大，都要建立一條[生命線]（電話保持暢通）；
5、和個案訂不傷害協(xié)議；
6、立即處理；
7、盡快約定下次訪談時間；
8、制定行動計劃；
9、隨時可用電話聯(lián)絡(luò)到
本次培訓(xùn)是我感覺收獲最大、指導(dǎo)性最強、專業(yè)性最強的心理健康教育培訓(xùn)。兩天的培訓(xùn)告訴了我下一步應(yīng)該如何更有效地篩查出高危群體，如何建立危機干預(yù)機制以預(yù)防和應(yīng)對危機事件的發(fā)生。這是一次非常專業(yè)的培訓(xùn)，我相信這對我以后的學(xué)生工作會有很大幫助，非常感謝臺州學(xué)院提供的培訓(xùn)機會，也希望我們學(xué)校多提供一些諸如此類的高質(zhì)量的培訓(xùn)。
心理危機干預(yù)心得2
接觸心理學(xué)這個領(lǐng)域，大概有一年多的時間，但僅是這短短一年的時間，就讓我獲益良多。
作為一個媽媽，它讓我能夠有耐心的陪伴孩子渡過青春期、叛逆期，與孩子共情，去體會孩子的迷茫，幫助孩子更好的成長。
最近幾年，未成年人自殺事件頻頻出現(xiàn)在我們的生活中，而且離我們越來越近，在惋惜的同時，更多的是痛心，每一個孩子的成長都不會是一帆風(fēng)順，但是在他們遇到心理危機的時候能夠有人給予一絲慰藉和希望，或許就會挽救一條生命，更可以挽救一個家庭的完整。
之前學(xué)習(xí)心理學(xué)是為了自己，但是在加入這個團(tuán)隊之后，如果能幫助到其他孩子，這讓學(xué)習(xí)心理學(xué)變的更有意義，特別是在梁會長的.培訓(xùn)中學(xué)到一些實用的溝通話術(shù)之后，也增添一些信心。希望能用自己的微薄力量幫助迷茫中的青少年，給予他們溫暖和光明！
心理危機干預(yù)心得3
心理危機是人生中不可避免的一部分。即使是小事，如孩子的學(xué)業(yè)問題、夫妻的意見問題、工作的變化問題等，也會打破我們的平衡，引起心理波動。但是，這些都是在非正常情況下人的正常反應(yīng)。人生就是一個平衡、破壞、再平衡的過程。當(dāng)我們理解這一點時，就會更寬容地接納、理解自己和別人的心理和行為反應(yīng)。
心理危機并不總是負(fù)面的。有時，它們的出現(xiàn)會讓我們不斷調(diào)整自己，讓我們成長、成熟。有時，在極度的負(fù)面情緒后，會出現(xiàn)“燦爛的拐點”，情緒在某一刻就會豁然開朗起來。比如，在地震后，人們可能對人生和生活有了新的.思考，會更積極地面對未來的日子。因此，我們不應(yīng)該害怕平衡的打破。
當(dāng)我們面對遇到心理危機的人時，需要了解一些應(yīng)對方式和方法。對于不同年齡階段的學(xué)生，心理安慰的需求是不同的。低年級的學(xué)生應(yīng)該用軀體語言等方式建立安全感，而高年級的學(xué)生則可以進(jìn)行心理指導(dǎo)，使他們能夠自我應(yīng)對。同時，我們需要認(rèn)同他們的感受，及時給予支持和安全感。還要允許他們有一兩周的心理適應(yīng)期，給他們心理緩沖的時間和情緒發(fā)泄的出口。
我們應(yīng)該盡量減少自己和孩子面對一些慘烈的場面，如殺傷案等。因為這些東西會使人印象深刻，讓人大腦在“閃回”時不斷干擾心理，讓人產(chǎn)生噩夢。在危機后，我們也需要改變孩子受刺激的環(huán)境，如殺傷案后校園設(shè)施要變動，以免“觸景生情”。
作為教育工作者，我們需要重視心理危機的出現(xiàn)，重視心理問題。我們需要讓人的負(fù)面情緒找到一個宣泄的出口，給予專業(yè)的心理干預(yù)和指導(dǎo)，使人正確地應(yīng)對危機。否則，這些心理危機的受害者有一天可能以一種極端的方式把傷害帶給社會和他人。
最后，心理危機和人對事件的認(rèn)知和評價有關(guān)。同樣的事情有的人可能會產(chǎn)生心理危機，有的人卻無動于衷。因此，如何指導(dǎo)轉(zhuǎn)變認(rèn)知是解決危機的一個關(guān)鍵。總的來說，我們應(yīng)該知道，無論什么樣的事情，如果放在漫漫人生里，都是微小的一瞬。如果我們能這樣想，許多事情都可以看開了。當(dāng)然，如果處理不當(dāng)，危機沒有正確應(yīng)對，也可能會影響人的一生。
心理危機干預(yù)心得4
為提高我區(qū)中小學(xué)全體教師對學(xué)生心理危機的識別與干預(yù)技能，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)校園心理危機，保障學(xué)生健康成長。XXX市教育局特別為我區(qū)中小學(xué)全體教師開展了校園心理危機識別與干預(yù)培訓(xùn)線上講座，活動邀請了XXX市中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心副主任XXX老師。講座主要圍繞校園心理危機的類型與識別、自殺風(fēng)險的評估與訪談、心理危機干預(yù)的原則與技術(shù)等內(nèi)容。其中涵蓋了很多理論、專業(yè)技能、實踐體驗以及現(xiàn)場案例督導(dǎo)等。
通過這次的培訓(xùn)使我收獲良多，第一：從曾老師的經(jīng)驗和所折射出來的敬業(yè)精神，讓我深深地感到要成為一名好的心理老師，是需要用心、細(xì)心、暖心、耐心和真心的。第二：對心理危機的相關(guān)術(shù)語有了進(jìn)一步的理解和界定能力。如非自殺性自殘、危機、心理危機、抑郁情緒、抑郁癥、雙相障礙、認(rèn)知功能、社會功能、PDST(創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙)等。第三：對平時心理工作的'一些困惑有了進(jìn)一步的認(rèn)識。
提升了對心理危機的識別、評估和干預(yù)能力。如對校園危機的識別，疫情下較為突出的應(yīng)激性危機頻發(fā)，如親子關(guān)系所導(dǎo)致的危機是我們當(dāng)前亟待解決的危機。
結(jié)合本人的工作崗位，通過這一次較為系統(tǒng)的實效性培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使自己的心理學(xué)理論和心理危機干預(yù)知識都得到一定程度的提升，同時也讓自己深深地認(rèn)識到專業(yè)知識的匱乏，明確了自己的短板和下一步的努力方向。
1、努力學(xué)習(xí)，提升心理學(xué)基礎(chǔ)知識和專業(yè)技能。為了提升自己的專業(yè)水平，我決心多看書，多思考，多反思，多積累材料。如趙教授的《還有路可走》心理學(xué)基礎(chǔ)理論：如《普通心理學(xué)》《社會心理學(xué)》《發(fā)展心理學(xué)》《異常心理學(xué)》《健康心理學(xué)》《咨詢心理學(xué)》《測量心理學(xué)》。
2、把自己的心理調(diào)適好，做一名陽光樂觀的老師。在培養(yǎng)心理健康的學(xué)生，我們應(yīng)該先有健康的心理，教師對待自己要做到會適當(dāng)?shù)目刂谱约旱那榫w，不要輕易被小事激怒，甚至做出有失教師職業(yè)道德的行為，工作生活中我們總會遇到困惑和煩惱，特別是疫情下遇到的煩惱會更多，作為學(xué)生心理導(dǎo)師的我們唯有做好心理調(diào)適，才能更好地為學(xué)生服務(wù)。
3、營造公平學(xué)習(xí)生活氛圍，使學(xué)生心理平衡。對學(xué)生應(yīng)該做到對待任何一個學(xué)生都要平等、公平，要學(xué)會尊重學(xué)生。對待任何一個孩子，不能有私心有偏見，要給孩子創(chuàng)設(shè)一個和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。順孩子之天性，讓孩子們快樂地成長。真誠是最重要的，與孩子進(jìn)行平等對話，設(shè)身處地地為孩子著想，想孩子之所想，知孩子之所需。
心理危機干預(yù)心得5
師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因，其中師生關(guān)系是最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系，按照人際關(guān)系中的互動的規(guī)律去做。其中，人類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣的人，都喜歡聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛的，還是喜歡聽。所以我們教師就要抓住這一特點在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識、贊賞。我們常說“好孩子是夸出來的”，就是因為贊賞可以改善機體氣氛，有利于搞好兒童教育，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊賞必須是真誠的、是被在意的，在教育教學(xué)的過程中才會起到事半功倍的效果。
其次就是自己性，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時候為自己考慮的多一些，不過這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種情況下會出現(xiàn)嫉妒之心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時的教育過程中，及時地觀察了解學(xué)生，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會很嚴(yán)重。還有一種就是就是羨慕之心，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼怕孤獨、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時地關(guān)心他們，讓他們感受到班集體的溫暖，自己也是這個班集體中不可缺少的，從它的閃光點出發(fā)，逐步建立他們的自信心。使他們不覺得孤獨。我們每個人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān)，同時也希望自己在不幸或遇到困難的時候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們、去教育他們，也許就會減少這些悲劇的發(fā)生了。
通過今天上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種原因造成的，并非故意和老師作對。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是需要我們的包容和幫助，我們老師不應(yīng)該嫌棄他們，就像醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們把問題學(xué)生當(dāng)成一個個研究對象“對癥下藥”時，就會覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的機會去學(xué)習(xí)，給我今后的教育教學(xué)工作帶來了很大的幫助，所以在最后幾天的學(xué)習(xí)中，我一定會好好珍惜的!
20xx年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我在學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。理想與現(xiàn)實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的“高”與“空”使我對目標(biāo)難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)是培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標(biāo)來設(shè)計和規(guī)劃自己。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學(xué)生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自己觀念。生活在當(dāng)今社會的人，不能單靠被動地順應(yīng)環(huán)境，須主動地去適應(yīng)環(huán)境，保持個人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自己觀念;然后，客觀認(rèn)識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自己期望水平。在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進(jìn)外面那個紛繁復(fù)雜的“課堂”，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經(jīng)驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領(lǐng)悟人生的哲理。
人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。子曰：“有才無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”大學(xué)生心理教育不僅關(guān)系到學(xué)生個人的'成長，更關(guān)系到國家和民族的未來。學(xué)好大學(xué)生心理健康教育這門課，不僅關(guān)系著我們個人的德性，也與我們的前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理。
大學(xué)生心理危機干預(yù)心得9
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的心情。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可特別與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都必須謹(jǐn)防這種情形。
通過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想，通過上課，我變了很多，希望有機會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現(xiàn)在我學(xué)會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。
通過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。通過上心理健康課，讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，讓我有機會接觸大學(xué)生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對陌生的學(xué)校環(huán)境及周邊環(huán)境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現(xiàn)的情緒反應(yīng)。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自己學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種。種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自己意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自己意識，塑造健全的自己意識，更科學(xué)地了解自己，更充分地認(rèn)識真實的自己；對于很多大學(xué)生都會關(guān)心的問題：大學(xué)生戀愛。從第一節(jié)課我們就學(xué)習(xí)了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀讓很多人憂心，由于剛上大學(xué)，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學(xué)習(xí)動力、追求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。
通過學(xué)習(xí)大學(xué)生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認(rèn)識到大學(xué)生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認(rèn)識，當(dāng)然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛；而學(xué)習(xí)了個性健康后，又知道了更多有關(guān)大學(xué)生的個性：氣質(zhì)，性格，能力，大學(xué)生能力的培養(yǎng)是很重要的，能力與活動緊密聯(lián)系，能力又會影響活動的效果，而培養(yǎng)大學(xué)生的個人能力，又要做到：建立和優(yōu)化合理的知識結(jié)構(gòu)，積極參與實踐活動，注重非智力因素的培養(yǎng)；發(fā)現(xiàn)原來有很多閱人的方法，各種各樣的個性，當(dāng)然也加深了對同學(xué)的認(rèn)知，更融洽了同學(xué)間的關(guān)系；也熟悉人際關(guān)系與交往的方法與藝術(shù)，對自己以后的人際交往有一定的幫助，面對大學(xué)生常見的挫折與壓力時，不再是以前那個只會等別人幫忙的小女生了，而是有能力自己幫助與幫助同學(xué)，合理地應(yīng)對與調(diào)節(jié)遇到的困境，直面危機。
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生。
心理危機干預(yù)心得6
本次高校心理危機預(yù)防干預(yù)網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)線上學(xué)習(xí)，收獲滿滿。
1、通過這次學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)了一些常用的心理危機干預(yù)理論及技術(shù)，學(xué)到了更為詳實的干預(yù)知識與技巧，增強了對危機干預(yù)的計劃籌備，對日后工作實務(wù)特別是個案工作有較大幫助。
2、初步了解了心理危機干預(yù)理論、評估和篩選技術(shù)，學(xué)習(xí)了簡單的干預(yù)技術(shù)，了解了“簡快重建法”、危機干預(yù)方案的制定。
3、今天學(xué)習(xí)過程中、，了解了心理危機的特征、影響以及如何介入、處理技巧等，收獲最大在于對應(yīng)急事件發(fā)生后的處理辦法，心理危機干預(yù)的目的到底是什么等。
4、第一次系統(tǒng)的接受這樣的學(xué)習(xí)，很有收獲，同時也知道了一些具體的方法技巧，讓我非常深刻地理解了這些理論方法，總之，這樣的培訓(xùn)系統(tǒng)，完整，很好。
我認(rèn)為在講座中這些方面做得比較好？
1、講座方式比較合理，并貫穿有模擬練習(xí)，增強了講座效果，實操和小組討論能讓學(xué)員得到鍛煉
2、理論與實務(wù)相結(jié)合，新知識的訊息，如簡快重建法，講課與互動良好結(jié)合，小組演練，探索討論，現(xiàn)場氣氛調(diào)動比較好
3、完整、系統(tǒng)、清晰、有條理，互動，注重重點，有具體技巧練習(xí)，切身感受印象深刻，提問，現(xiàn)場熱烈，也能得到滿意的回答，很信服。
4、時間安排較合理，開講者平易近人、語言風(fēng)趣，能很好的解釋大家提出的問題，的互動較多，能夠很好的根據(jù)知識結(jié)構(gòu)來講解。
5、對演練過后的疑惑給予及時的解答和互動，很好的調(diào)動了參與的積極性
最后，誠摯的感謝領(lǐng)導(dǎo)在工作中對我的幫助和關(guān)心，非常感謝組織給了我這樣的機會，我將會在以后的工作中更加努力、不斷提升自身專業(yè)能力，踏踏實實工作，做出自己更大的貢獻(xiàn)。
我認(rèn)識到在報道危機事件時，要做到以下幾點：
1、利用官方網(wǎng)絡(luò)平臺第一時間發(fā)布信息，并持續(xù)提供最新消息，這樣做能夠有效阻止謠言四起。
2、對（自殺）危機事件的信息報道不宜過于詳細(xì)，尤其是不能包含細(xì)節(jié)，避免有人效仿。因為諸多事實表明，媒體報道的（自殺）細(xì)節(jié)越多，（自殺）模仿行為就會越多。
3、發(fā)布的信息要客觀真實。
4、發(fā)布信息時不要將焦點關(guān)注在事件的起因上，而應(yīng)該將焦點放在對受害者的人文關(guān)懷上。
緊接著，徐博士又從為洗刷“死亡之橋”而改造后的韓國麻浦大橋高自殺事件講起，向我們闡明了自殺的著名效應(yīng)、模仿效應(yīng)和呼救效應(yīng)，同時也告訴我們：自殺是可以預(yù)防的。
院系輔導(dǎo)員的作用甚為關(guān)鍵，做好危機干預(yù)的第一步是要學(xué)會識別心理危機事件，并做好信息上報至關(guān)重要。
1、心理問題越來越多和嚴(yán)重，主要體現(xiàn)在極端個案；心理危機問題越來越多，心理健康問題主要以神經(jīng)癥為主要問題類型，越來越多呈現(xiàn)出人格障礙問題為主要問題類型和工作難點。
2、學(xué)生心理健康問題不僅僅是心理咨詢或治療問題，而與社會文化因素密切相關(guān)。社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展，家庭結(jié)構(gòu)的不穩(wěn)定，早期創(chuàng)傷和寄養(yǎng)經(jīng)歷，應(yīng)試教育體制等成為心理問題的越來越重要的根源。
3、理想、信仰、價值觀、生命價值與意義、學(xué)習(xí)價值與意義等成為影響大學(xué)生心理健康的主要因素。
理解危機中的人章節(jié)：讓我很形象深刻地認(rèn)識到：
1、失戀只是自殺的誘因，其核心原因來自家庭。
2、對于人格障礙患者，很重要的是重新獲得關(guān)心與界限。
第三講：心理危機的行動干預(yù)
樹理論對自殺風(fēng)險個案評估的'有效性高達(dá)90、1%，遠(yuǎn)高于MMPI的有效性（26、2%）。他把一個人看做一棵大樹，樹根是指家庭與依戀關(guān)系，樹干是指社會支持和信仰、價值觀，樹葉是指成就感、自我實現(xiàn)，陽光雨露是指社會環(huán)境。
我認(rèn)識到了：
1、自殺身亡的人中有25%-50%的人曾有過嘗試自殺。因此，在工作中，我們一定要掌握曾有自殺嘗試的學(xué)生信息，并給予高度關(guān)注。
2、心理健康與性格外向、內(nèi)向無關(guān)，性格奔放活躍的人也可能出現(xiàn)問題；性格外向的也會有抑郁，是常被我們忽視的微笑抑郁或陰性抑郁。
3、談?wù)撟詺⒌娜瞬粫詺ⅲ@是錯誤的。談?wù)摶蜿P(guān)注自殺十之八九是一個呼救的信號，我們應(yīng)該科學(xué)決斷，不能自欺欺人。
4、考試、失戀不是心理危機的根本因素，社會支持系統(tǒng)缺失才是根源。
5、有自殺傾向的人恢復(fù)正常時，危險并沒有結(jié)束，心理危機者往往經(jīng)歷一個“掙扎—呼救—平靜”的過程，平靜期往往是最危險期。因此，對于剛康復(fù)出院的病人，我們還需要進(jìn)一步關(guān)注和干預(yù)。
6、心理干預(yù)是干預(yù)者不能回避自殺等敏感問題，需要用坦誠和專業(yè)與被干預(yù)者建立信任關(guān)系。與有自殺傾向的人談?wù)撟詺⒉⒉粫l(fā)他下決心自殺。
7、如果一個人已經(jīng)下定決心要自殺，他人則通常無法控制。這種認(rèn)識錯誤的，因為沒有誰真的想死，自殺成功的人多是因為身邊沒有人制止，或者沒有人可以求助。在我國，人沒有自殺權(quán)，阻止他人自殺不屬于侵權(quán)行為。
讓我們更深刻地認(rèn)識到了不同情況下的危機個案處理辦法。具體如下：
1、危機干預(yù)的首要原則是保障安全。不管危機個案在哪里，我們最重要的是要確保當(dāng)事人的生命安全，打探當(dāng)事人的地點、通知他的緊急聯(lián)系人，確保他的身邊有人，暫時打消自殺念頭。
2、做好自殺風(fēng)險評估是心理危機干預(yù)的第一步。家族有精神病史、身體久治不愈無比疼痛、人際關(guān)系問題、被拋棄或被拒絕、喪失、工作和經(jīng)濟(jì)狀況差，使用網(wǎng)絡(luò)等媒介發(fā)表自殺相關(guān)文章、詩句、說說、日記、藝術(shù)作品等發(fā)布自殺信息時，我們應(yīng)該提高警惕，做好監(jiān)視。
3、自殺風(fēng)險的警示主要有4個：
1）自殺計劃的特性，越詳細(xì)越危險；
2）自殺方式的殺傷力，越危險，自殺風(fēng)險越高；
3）選用未完成計劃的方法的可行性（幫助當(dāng)事人尋找替代自殺的方法）；
4）在計劃中幫助個案的可能性（家人和朋友都是可以利用得資源，身邊有人可以避免當(dāng)事人自殺）。
4、根據(jù)評分進(jìn)行判別其自殺風(fēng)險高低。如果是0-2分，則可以讓當(dāng)事人回家，需要進(jìn)一步觀察隨訪；3-4分，則需要報告院系領(lǐng)導(dǎo)、院系輔導(dǎo)員，密切觀察隨訪，24小時監(jiān)護(hù)，24小時候再做評估，可聯(lián)系家長；5-6分，報告院系領(lǐng)導(dǎo)，院系輔導(dǎo)員，做好密切觀察隨訪，通知父母，送精神科門診或精神科會診，24小時監(jiān)護(hù)，強烈建議住院治療；7-10分，通知父母，立即住院。
5、康復(fù)后的個體回到生活環(huán)境后一定要解決“社會支持”問題，解決問題遠(yuǎn)不如建立關(guān)系重要。
6、心理干預(yù)必須要團(tuán)隊協(xié)作。在干預(yù)團(tuán)隊中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)充當(dāng)“司令員”角色，心理咨詢師及督導(dǎo)擔(dān)任“參謀長”角色，學(xué)生工作者擔(dān)任“主戰(zhàn)部隊”角色，精神科醫(yī)生及醫(yī)院擔(dān)任“攻堅部隊”角色，學(xué)校保衛(wèi)部門擔(dān)任“輔助戰(zhàn)斗部隊”角色。
7、發(fā)現(xiàn)自殺危機事件時，院系必須做兩件事：通知父母前來、對當(dāng)事人給予24小時監(jiān)護(hù)。
8、通知父母，父母均不能或不愿意前來時，我們務(wù)必要求家長授權(quán)監(jiān)護(hù)人，辦理住院手續(xù)，一定可以保證當(dāng)事人的生命安全。聯(lián)系家長時，我們要向家長如實反饋學(xué)生情況；不讓家長告知學(xué)生要到學(xué)校事宜，不要提及學(xué)校發(fā)生的事情；向家長保證，在家長到校之前，我們會安排24小時監(jiān)護(hù)保證當(dāng)事人安全。
9、家長不同意授權(quán)，也不前往學(xué)校時，可要求家長發(fā)個《免責(zé)聲明》，并注意全程錄音。如若家長也不同意發(fā)免責(zé)聲明時，我們可告知家長精神衛(wèi)生法第二十八條內(nèi)容，告知家長我們可聯(lián)系當(dāng)?shù)毓矙C關(guān)交由公安機關(guān)處理。
10、24小時監(jiān)護(hù)是指分分秒秒都在視野范圍中。安排監(jiān)護(hù)房間時，盡量選擇一樓房間，房間內(nèi)無煤氣，無刀具等銳器；陪護(hù)人盡量選擇有責(zé)任心的并且與當(dāng)事人關(guān)系要好的人來做；陪護(hù)人分分秒秒看護(hù)，不讓當(dāng)事人離開視線，重點看管好門、窗位置。
我感受到心理危機干預(yù)要做到九點：
1、付出任何努力讓個案放棄他所選的方法；
2、減壓，評估導(dǎo)致自殺想法的應(yīng)激源，設(shè)法處理；
3、要打破保密原則，而且要通知其家人或朋友（妥善保管相關(guān)材料，如遺書等）；
4、不管年齡多大，都要建立一條[生命線]（電話保持暢通）；
5、和個案訂不傷害協(xié)議；
6、立即處理；
7、盡快約定下次訪談時間；
8、制定行動計劃；
9、隨時可用電話聯(lián)絡(luò)到
本次培訓(xùn)是我感覺收獲最大、指導(dǎo)性最強、專業(yè)性最強的心理健康教育培訓(xùn)。兩天的培訓(xùn)告訴了我下一步應(yīng)該如何更有效地篩查出高危群體，如何建立危機干預(yù)機制以預(yù)防和應(yīng)對危機事件的發(fā)生。這是一次非常專業(yè)的培訓(xùn)，我相信這對我以后的學(xué)生工作會有很大幫助，非常感謝組織提供的培訓(xùn)機會。
心理危機干預(yù)心得7
通過應(yīng)用心理學(xué)課關(guān)于心理危機干預(yù)這一小節(jié)課程的學(xué)習(xí)，使我對于心理危機與心理危機干預(yù)的定義有了初步認(rèn)識，同時對于心理危機干預(yù)的實施原則與具體運用有潛在的了解，最后通過心理危機干預(yù)在汶川地震以及臺風(fēng)受災(zāi)區(qū)災(zāi)后重建中的重要意義。
首先要知道什么是心理危機及心理危機干預(yù)，心理危機是指由于突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，以致使當(dāng)事人陷于痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經(jīng)癥狀和行為障礙。心理危機干預(yù)是指針對處于心理危機狀態(tài)的個人及時給予適當(dāng)?shù)男睦碓怪M快擺脫困難。
那發(fā)現(xiàn)有人存在心理危機時，當(dāng)我們要對其實施心理危機干預(yù)時，必須要掌握一定的原則，使干預(yù)達(dá)到最佳效果。其基本原則包括：
（1）迅速確定要干預(yù)的問題，強調(diào)以目前的問題為主，并立即采取相應(yīng)措施；
（2）必須有其家人或朋友參加危機干預(yù)；
（3）鼓勵自信，不要讓當(dāng)事者產(chǎn)生依賴心；
（4）把心理危機作為心理問題處理，而不要作為疾病進(jìn)行處理。
了解完關(guān)于心理危機干預(yù)的基礎(chǔ)知識，那么在哪些情況下人們會產(chǎn)生心理危機呢？經(jīng)過老師的歸納講解，主要包括這么幾個原因，分別是：急性殘廢或急性嚴(yán)重疾病；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人或朋友；重大財產(chǎn)損失；重要考試及晉升失敗；遭受嚴(yán)重自然災(zāi)害等。在實際中，這些造成心理危機的原因可能并不是單獨起作用，更多的情況是同時對人們心理造成危機。例如自然災(zāi)害可能造成親人或朋友的離世及自身嚴(yán)重疾病和重度殘疾，那么這些原因都可能集中在一起造成心理危機的產(chǎn)生。在實際生活中，可能一件不幸的事并不能造成人們心理危機的產(chǎn)生，但當(dāng)不幸的事接踵而至?xí)r，戀愛的失敗，事業(yè)的不順再加上親人的離世等一系列的原因堆積而成所產(chǎn)生的心理危機比單獨某個原因造成的可能更棘手更難以處理。我們必須盡早地找出其心理危機產(chǎn)生的原因，這樣才能在盡快的時間內(nèi)實施心理危機干預(yù)，防止其發(fā)生過激行為。
那對于心理危機的干預(yù)，專業(yè)心理咨詢者及工作人員有關(guān)于危機干預(yù)的六步走策略。
1、確定問題：即從求助者的角度，確定和理解求助者本人所認(rèn)識的問題，為了幫助確定危機問題，推薦在干預(yù)開始時，使用核心傾聽技術(shù)：同情、理解、真誠、接納以及尊重；
2、保證求助者安全：在危機干預(yù)過程中．危機干預(yù)工作者應(yīng)將保證求助者安全作為首要目標(biāo)；
3、給予支持：強調(diào)與求助者溝通與交流，使求助者知道工作人員是能夠給予其關(guān)心幫助的人；
4、提出并驗證可變通的應(yīng)對方式：這一步側(cè)重于求助者與工作人員常會忽略的一面——有許多適當(dāng)?shù)姆椒ɑ蛲緩娇晒┣笾哌x擇；
5、制定計劃；
6、得到承諾。
心理危機在前些年并不為人所重視，人們普遍對于心理方面的問題不夠了解，幾乎忽視這一方面的問題，所以當(dāng)心理產(chǎn)生危機，并且危機達(dá)到一定程度時，人們便手足無措，不知道該如何解決。隨著社會壓力的加大，人們或多或少存在心理問題，但社會各界對這個問題不夠重視。心理危機干預(yù)受到社會重視緣于汶川地震中，心理危機干預(yù)對于災(zāi)后的災(zāi)民心理信心重建，災(zāi)民心理問題的解決提供巨大幫助，從而令社會各界開始關(guān)注人們的心理問題，關(guān)注心理危機干預(yù)的重要性。自從08汶川地震之后，心理危機干預(yù)得到廣泛重視，其作用也日益突顯，對于各種自然災(zāi)害后的受災(zāi)群眾的信心恢復(fù)，心理危機的解決提供幫助。除了汶川地震外，玉樹地震、雅安地震等重大自然災(zāi)害后的災(zāi)后重建中，都會有心理危機干預(yù)人員的身影，為受災(zāi)地區(qū)的學(xué)生、婦女兒童以及老人提供心理危機干預(yù)幫助，幫助受災(zāi)民眾迅速恢復(fù)信心，使災(zāi)民免于心理危機的困擾，積極投入災(zāi)后重建的工作。當(dāng)然除了近幾年發(fā)生的重大地震災(zāi)害外，各個地區(qū)或多或少會存在其他類型的自然災(zāi)害，這些災(zāi)害可能沒有引起巨大的`財產(chǎn)損失，因而人們并沒有對其產(chǎn)生足夠的重視，事實上這些自然災(zāi)害對于弱勢群體也會產(chǎn)生心理上的問題。例如，在浙江沿海地區(qū)的臺風(fēng)災(zāi)害，人們對其的認(rèn)識還局限于造成的財產(chǎn)損失，而對其所能造成心理層面上的問題還是沒有引起足夠重視。在案例中，浙江沿海地區(qū)某個小女孩因為臺風(fēng)災(zāi)害失去親人而產(chǎn)生心理問題，因而影響到正常的生活，而家長老師卻對其束手無策，最后通過心理危機干預(yù)人員的介入，經(jīng)過干預(yù)方法的使用，找到了女孩心理危機產(chǎn)生的原因，從而根據(jù)原因采取一系列方法，對于小女孩實施危機干預(yù)，幫助其擺脫心理問題的困擾。這也是心理危機干預(yù)又一次運用于災(zāi)后重建中發(fā)揮作用的例子。當(dāng)然危機干預(yù)不只是運用于自然災(zāi)害的重建，當(dāng)代社會中各式各樣的壓力對于人們所造成的心理問題，心理危機干預(yù)也具有運用的價值。
心理問題的產(chǎn)生具有各式各樣的原因，心理問題產(chǎn)生的危害并沒有受到應(yīng)有的重視，所以當(dāng)心理危機產(chǎn)生時普遍沒有應(yīng)對之策。這需要我們都要學(xué)習(xí)心理危機及危機干預(yù)相關(guān)的知識，對于心理問題產(chǎn)生應(yīng)有的重視，切不可忽視之。心理危機干預(yù)對于災(zāi)后心理危機的消除具有作用，對于一般心理問題也具有幫助。因而學(xué)習(xí)心理危機干預(yù)，可以有助于我們處理突發(fā)的心理問題，解決心理危機所造成的危害。
心理危機干預(yù)心得8
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項十分重要的內(nèi)容。為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。教體局組織為期兩天“呵護(hù)心靈，美麗人生”中小學(xué)學(xué)生心理健康培訓(xùn)，聽后受益頗豐。
全國優(yōu)秀心理學(xué)工作者李玉林老師為大家呈現(xiàn)出一堂《關(guān)于校園心理危機干預(yù)》的課程：具體介紹心理危機干預(yù)的方法在現(xiàn)如今已經(jīng)越來越普遍，它會給人一種心理壓力或者造成的突發(fā)事件越來越多。它主要是以緊急的解決當(dāng)前問題為主要目標(biāo)，個體需要心理危機的緊急介入，給患者一定的安全感，一般會在心理危機干預(yù)當(dāng)中進(jìn)行實施。以及重點強調(diào)心理危機干預(yù)的四個階段：即刻；1或2天之后；1或2周之后；1或2個月之后。通過具體案例逐一分析，句句在我心。提醒我們孩子們出現(xiàn)問題，是多種多樣的原因造成的，這也需要我們?nèi)チ私夂芏喟咐瑢W(xué)習(xí)很多應(yīng)對心理危機的方法，更重要的是我們要用心去愛孩子，去感受他的痛苦，耐心的去幫助他。所有的經(jīng)歷都是財富，希望我們每幫助一個孩子，就把所學(xué)所悟都總結(jié)成經(jīng)驗，積累財富，為之后的工作打好更堅實的'基礎(chǔ)。
薛瑩老師的課程是關(guān)于教師的壓力緩解與情緒管理從四方面著手來講：對壓力的認(rèn)知；教師期望的效應(yīng)；測試一下你現(xiàn)在的心理壓力有多大；如何管理壓力。有效的和培訓(xùn)教師互動，通過小游戲說10遍老鼠和說10遍鼠老，突擊問大家“貓怕什么？”在座的教師幾乎異口同聲喊出貓，大家意識到自己錯了都哄堂大笑。小游戲背后的意義是永遠(yuǎn)不要被你的對手激怒，當(dāng)你被對手激怒的時候，你會發(fā)現(xiàn)你的智商就是零。保持冷靜就是王者。薛瑩老師的培訓(xùn)，學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，真正弄懂什么叫做“心理健康”愿意做一名真正有陽光心態(tài)的二十一世紀(jì)新型教師。以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。作為一個人要有健康的的心態(tài)，兩者有機結(jié)合才是一個有健全人格的人。才可能正確的引導(dǎo)學(xué)生健康的成長。
楊帆老師的課程是《青少年的心理健康教育》通過少年說具體的案例詮釋了青少年的心理健康問題的表現(xiàn)，體現(xiàn)在低落情緒、哭泣、亢奮、焦慮、悲傷、焦慮易怒，交給我們看到的問題，是另一個問題的解決方案。如何幫助學(xué)生，教師利用學(xué)習(xí)成就、學(xué)習(xí)成就、家庭關(guān)系、社會關(guān)系來干預(yù)。因為現(xiàn)在學(xué)生的心理問題日漸增多，存在心理問題的學(xué)生已占有一定比例。如果我們用心觀察，會發(fā)現(xiàn)學(xué)生校園里有這樣一些學(xué)生：有的性格懦弱，自制力差，膽小怕事，沒有自信心；有的凡事都以自我為中心，對代理人漠不關(guān)心，很少考慮別人的感受；有的孤僻離群，自我封閉；還有的則凡事斤斤計較，過于敏感……凡此種種情況說明，加強學(xué)生心理健康教育刻不容緩。因而教師的態(tài)度特征能為學(xué)生創(chuàng)造良好的心理成長環(huán)境。在師生融洽、和諧的氛圍中，學(xué)生會健康地成長。相反，諷刺、挖苦甚至體罰，往往會造成學(xué)生不同程度的心理問題，導(dǎo)致其不正確的行為態(tài)度。因此，教師要遇事冷靜，不隨便發(fā)怒，不抱偏見，對學(xué)生一視同仁，有意識地以自己積極的性格特征感染學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生價格的健康發(fā)展。
經(jīng)過三位老師為期兩天的培訓(xùn)，真是春風(fēng)細(xì)雨滋潤我心田。我不僅了解了心理健康的專業(yè)知識，以及在問題學(xué)生面前如何干預(yù)。教師要培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和開朗的性格。在寬容和諧的集體氛圍中成長的學(xué)生，性格一般都比較開朗。責(zé)罵、苛求、責(zé)備等壓抑個性的教育方式，會導(dǎo)致學(xué)生消極的人格特征，教師應(yīng)該有民主的作風(fēng)，鼓勵學(xué)生積極與伙伴交往，以誠懇、公平、謙虛、寬厚的態(tài)度對待別人，懂得尊重別人的權(quán)益，體諒別人的短處和失誤。更明知教師自身也要注意自我心理的完善。如果教師能夠自我監(jiān)督、自我控制，正確對待挫折，樂觀向上，言行一致，那么他一定會對學(xué)生的心理健康產(chǎn)生巨大的、深遠(yuǎn)的影響。
心理危機干預(yù)心得9
本次學(xué)習(xí)的收獲：
1、通過這次在四川省第四人民醫(yī)院學(xué)習(xí)，我學(xué)習(xí)了一些常用的心理危機干預(yù)理論及技術(shù)，學(xué)到了更為詳實的干預(yù)知識與技巧，增強了對危機干預(yù)的計劃籌備，對日后工作實務(wù)特別是個案工作有較大幫助。
2、初步了解了心理危機干預(yù)理論、評估和篩選技術(shù)，學(xué)習(xí)了簡單的干預(yù)技術(shù)，了解了“簡快重建法”、危機干預(yù)方案的制定。
3、今天學(xué)習(xí)過程中，了解了心理危機的特征、影響以及如何介入、處理技巧等，收獲最大在于對應(yīng)急事件發(fā)生后和心理創(chuàng)傷者使用保險箱技術(shù)，心理危機干預(yù)的目的到底是什么等。
4、第一次系統(tǒng)的接受這樣的學(xué)習(xí)，很有收獲，同時也知道了一些具體的方法技巧，讓我非常深刻地理解了這些理論方法，總之，這樣的培訓(xùn)系統(tǒng)，完整，很好。
我認(rèn)為在講座中這些方面做得比較好？
1、講座方式比較合理，并貫穿有模擬練習(xí)，增強了講座效果，實操和小組討論能讓學(xué)員得到鍛煉
2、理論與實務(wù)相結(jié)合，新知識的訊息，如簡快重建法，講課與互動良好結(jié)合，小組演練，探索討論，現(xiàn)場氣氛調(diào)動比較好
3、完整、系統(tǒng)、清晰、有條理，互動，注重重點，有具體技巧練習(xí)，切身感受印象深刻，提問，現(xiàn)場熱烈，也能得到滿意的回答，很信服。
4、時間安排較合理，開講者平易近人、語言風(fēng)趣，能很好的解釋社工所提出的問題，與社工的互動較多，能夠很好的根據(jù)社工知識結(jié)構(gòu)來講解。
5、對演練過后社工過的疑惑給予及時的解答和互動，很好的.調(diào)動了社工參與的積極性
最后，誠摯的感謝部門同事和領(lǐng)導(dǎo)在工作中對我的幫助和關(guān)心，非常感謝醫(yī)院和科室領(lǐng)導(dǎo)給了我這樣的機會，我將會在以后的工作中更加努力、不斷提升自身專業(yè)能力，踏踏實實工作，為醫(yī)院的明天做出自己更大的貢獻(xiàn)。
心理危機干預(yù)心得10
從事教育事業(yè)十幾年，遇到過很多需要幫助的孩子，接觸心理學(xué)之前，實在是無能為力。自從學(xué)了心理學(xué)，我試著用自己淺薄的知識幫助一些孩子，讓我有了小小的成就感。也更加堅定了繼續(xù)學(xué)習(xí)，從而幫助更多孩子的決心。
生命誠可貴，作為一名心理咨詢師，我們盡自己最大努力的能力幫助孩子們消除自殺的念頭，減輕他們精神上的.痛苦
1、首先要消除和自殺有關(guān)的因素，尋找它的導(dǎo)火索，的做出一些緩解和應(yīng)對措施；
2，了解他自殺的情況，和求助者交流，讓求助者內(nèi)心的一些自殺的想法沖動宣泄出來；
3，對自殺者進(jìn)行必要的心理疏導(dǎo)，給予勸解安慰支持宣泄，在他悲觀的時候讓他情緒得到有效的解脫。
在這一過程中，我們除了需要積極關(guān)注，傾聽，正向溝通，還需要共情，感情鏈接，重要的是做出正確的判斷，綜合評估后指定緊急干預(yù)措施。同時，我們自己也需要緩解壓力。
希望通過以后的學(xué)習(xí)培訓(xùn)，和各位優(yōu)秀的咨詢師共同努力，幫助到更多的孩子，幫他們從人生的灰暗中走出來，讓他們體會到生活的美好。
心理危機干預(yù)心得11
心理危機干預(yù)對于我們輔導(dǎo)員的重要性不言而喻，但由于其涉及的內(nèi)容非常深奧，對專業(yè)的要求極高。而對于專業(yè)背景不是心理學(xué)或相關(guān)學(xué)科的輔導(dǎo)員來說，往往采用的是不夠?qū)I(yè)的做法，比如試圖用簡單的談話來化解心理危機，有的采用現(xiàn)身說法，以自身經(jīng)驗說教，但這些做法很難在面對心理危機事件時做出行之有效的干預(yù)措施。
學(xué)工處組織了很多次的輔導(dǎo)員培訓(xùn)，這些培訓(xùn)使我們受益良多。但是如果要深入了解這些專業(yè)知識，達(dá)到專業(yè)化標(biāo)準(zhǔn)，我們自己要做的還有很多。我們目前能做到的對心理干預(yù)最有效的措施是將重要信息及時上報，積極尋求專業(yè)心理工作人員的指導(dǎo)。這就需要我們必須具備根據(jù)危機事件的性質(zhì)做出準(zhǔn)確判斷的能力，劉慧老師的`講座就在危機風(fēng)險評估這一問題上給我們上了很好的一課。消除危機有其最佳時機，我們在面對嚴(yán)重的事態(tài)下，應(yīng)在第一時間上報有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和部門，形成“事不過夜”的職業(yè)素養(yǎng)，及時對癥下藥，實施危機干預(yù)，避免延誤干預(yù)的最佳時機。確保學(xué)生得到專業(yè)的心理咨詢和心理治療后，我們的主要工作應(yīng)當(dāng)是配合專業(yè)心理工作人員開展工作，從老師的角度為學(xué)生的心理康復(fù)做出努力。
從我接手的一個學(xué)生突發(fā)心理抑郁癥的事件中，我發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)心理危機的學(xué)生身后多半有一個不夠理想的家庭環(huán)境。學(xué)生的原生家庭環(huán)境在解決學(xué)生心理危機過程中有重要作用。我們平常要多和學(xué)生家長保持聯(lián)系，如果學(xué)生在校期間發(fā)生了心理危機，我們應(yīng)及時通知家長，取得家長的配合，讓他們共同參與到學(xué)生心理危機的干預(yù)中來。
心理危機干預(yù)心得12
在當(dāng)前社會高速發(fā)展的大環(huán)境下，快節(jié)奏、競爭激烈是常態(tài)化生活模式。高校大學(xué)生作為社會生活中活躍而又敏感的一個群體，受學(xué)業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)等壓力的影響，心理健康問題凸顯。大學(xué)生的心理健康水平日趨下降，高校心理危機事件頻發(fā)。由此引發(fā)的學(xué)生自傷事件、傷人事件及后期干預(yù)工作，對學(xué)生、家庭、高校和社會帶來不小的負(fù)面影響和壓力，引起了廣泛的關(guān)注。
輔導(dǎo)員作為大學(xué)生思想政治教育的骨干力量，高校學(xué)生工作的主要承擔(dān)者，學(xué)生最親密的朋友，國家、社會、學(xué)校與學(xué)生的直接聯(lián)系人，在大學(xué)生心理健康教育和心理危機干預(yù)中扮演著重要角色。輔導(dǎo)員在心理危機預(yù)防工作具有得天獨厚的優(yōu)越條件。第一，輔導(dǎo)員更貼近學(xué)生的生活。他們是大學(xué)生最親密的朋友，幫助學(xué)生直面學(xué)業(yè)、生活、心理中的種種問題，并給予指導(dǎo)和幫助，陪伴學(xué)生的整個大學(xué)生活。與心理咨詢專家相比，雖然輔導(dǎo)員的理論知識不足，但他們更貼近學(xué)生。一般說來，學(xué)生愿意與輔導(dǎo)員接觸，愿意接受輔導(dǎo)員的意見，輔導(dǎo)員可以發(fā)揮心理工作的主動性。輔導(dǎo)員對學(xué)生的思想狀況也相對了解，能及時把握學(xué)生的思想和心理動態(tài)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的.心理問題。第二，輔導(dǎo)員可以提供有針對性的指導(dǎo)。輔導(dǎo)員通常熟悉其所在院系的專業(yè)背景與學(xué)術(shù)氛圍，可以在考慮到學(xué)生心理共性的基礎(chǔ)上，根據(jù)不同年級、不同專業(yè)的具體情況，選擇獨特的心理輔導(dǎo)內(nèi)容和方法，貼近學(xué)生實際需要，使工作更具針對性。
結(jié)合本次培訓(xùn)專家老師們的講解以及輔導(dǎo)員實際工作經(jīng)驗，我認(rèn)為輔導(dǎo)員在心理危機預(yù)防干預(yù)方面可以從以下幾點開展工作：
1、將危機預(yù)防理念滲透到日常教育中
危機預(yù)防離不開日常的宣傳和教育。輔導(dǎo)員可以利用班級群、班會及新媒體等陣地加強心理健康、危機預(yù)防知識的宣傳，向?qū)W生宣講心理健康對個人成長成才的重要意義，成長過程中可能遇到的困難以及如何求助等。提倡同學(xué)之間、班級成員內(nèi)部互相關(guān)心、團(tuán)結(jié)友愛，創(chuàng)建一個理解、寬松、信任的集體環(huán)境，形成強大的班級凝聚力，營造良好校園集體心理氛圍。
2.增加與學(xué)生的溝通，不定期開展學(xué)生訪談
作為輔導(dǎo)員，本著“以學(xué)生為本”的服務(wù)理念，將思想政治教育和心理輔導(dǎo)相結(jié)合，不定期開展學(xué)生訪談，為學(xué)生提供一對一溝通的機會。在學(xué)生不太主動的情況下，可以通過走訪宿舍、任課教師、舍友等多方面了解學(xué)生的狀況。在與學(xué)生溝通的過程中善于運用心理輔導(dǎo)的技術(shù)。在面對學(xué)生的成長問題如人際關(guān)系、學(xué)業(yè)指導(dǎo)、感情問題等時真誠地與學(xué)生共同探討，陪伴他們?nèi)ッ鎸栴}。通過接納與傾聽，真誠地去了解學(xué)生的想法，使他們能夠更自由地自我探索，從而獲得對自己最有價值的收益。
3.發(fā)揮學(xué)生骨干作用，加強朋輩輔導(dǎo)的力量
學(xué)生黨員、學(xué)生會、班干部、宿舍長是學(xué)生中的骨干，他們既是各項活動的組織者和帶頭人，又是輔導(dǎo)員聯(lián)系學(xué)生的紐帶。他們生活在學(xué)生中，有一定的威信，對其他同學(xué)有較強的影響力和號召力。在日常工作中，輔導(dǎo)員要注重對學(xué)生骨干助人能力的培訓(xùn)，給他們明確職責(zé)，充分發(fā)揮學(xué)生骨干的作用，與同學(xué)溝通，主動關(guān)心同學(xué)，為同學(xué)們服務(wù)。學(xué)生骨干還應(yīng)起到橋梁溝通作用，能夠及時將一些較為復(fù)雜的心理問題反映給老師，協(xié)助專業(yè)老師對學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
4.識別、關(guān)注重點對象，重視新生普查和危機排查
大學(xué)新生入學(xué)后，輔導(dǎo)員可借助學(xué)校心理咨詢中心對全體新生的心理素質(zhì)普查，對學(xué)生的人格特征、在學(xué)習(xí)和生活適應(yīng)過程中所出現(xiàn)的心理障礙和癥狀有一個全面的了解，重點關(guān)注可能出現(xiàn)心理危機的學(xué)生，幫助做好危機的預(yù)防與轉(zhuǎn)化工作。
同時輔導(dǎo)員需每學(xué)期開展危機排查，對在校期間有感情問題、家庭重大變故、就業(yè)障礙等方面的學(xué)生予以識別，確定重點關(guān)注對象，以發(fā)現(xiàn)具有嚴(yán)重心理問題、心理障礙或具有自殺及傷害他人傾向的學(xué)生，及時提供的幫助。
5.及時轉(zhuǎn)介，爭取學(xué)校和家長的支持
輔導(dǎo)員要與學(xué)校心理咨詢中心建立密切聯(lián)系。若學(xué)生面臨嚴(yán)重心理危機，或輔導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)自己已盡全力做工作而學(xué)生狀況沒有改善時，應(yīng)及時將學(xué)生轉(zhuǎn)介給心理咨詢專業(yè)人員，并協(xié)助咨詢師跟蹤評估學(xué)生的情況。建立學(xué)校和學(xué)生家長的常規(guī)聯(lián)系制度，確定有效聯(lián)系方式，保證在最短時間內(nèi)能使學(xué)校和學(xué)生家長取得聯(lián)系，共同做好學(xué)生心理危機的處理和防范工作，避免因家長不知情而出現(xiàn)危機防范的漏洞。
大學(xué)生心理問題常常具有隱秘性，不易被發(fā)現(xiàn)，難以快速解決。作為輔導(dǎo)員平時除有工作責(zé)任心和觀察能力，完善基礎(chǔ)性工作以外，還需要不斷強化心理專業(yè)知識的學(xué)習(xí)，加強知識的儲備，提升工作能力，圍繞學(xué)生、關(guān)照學(xué)生、服務(wù)學(xué)生。充分發(fā)揮高校輔導(dǎo)員在心理教育與危機干預(yù)中的主動性、積極性，切實做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時防范、有效干預(yù)，將“心理危機”轉(zhuǎn)化為“發(fā)展生機”。
心理危機干預(yù)心得13
10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。
進(jìn)入大學(xué)，標(biāo)志著人生開始了一個新的成長階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認(rèn)識自己發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自己心理調(diào)適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。
學(xué)習(xí)環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標(biāo)，逐步樹立新的自己。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認(rèn)識自己，坦然地接受自己。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學(xué)生，應(yīng)該對此有正確的認(rèn)識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。
大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學(xué)生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴(kuò)大自己的交往際圈。
身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學(xué)生都應(yīng)該重視自己的健康，這當(dāng)代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負(fù)責(zé)，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達(dá)到心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自己，充分發(fā)揮自己的潛能。
大學(xué)階段是成長和發(fā)展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備科學(xué)知識，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化個性品質(zhì)，增強身體素質(zhì)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生必須正確認(rèn)識自己的心理發(fā)展特點，加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，不斷增進(jìn)心理健康狀況。
大學(xué)生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確認(rèn)識，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅定實現(xiàn)理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，才能理智地面對社會，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標(biāo)邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的'精力，為實現(xiàn)自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。
健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)該樹立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自己的心理調(diào)適能力，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持情緒正常，認(rèn)知合理，正確把握自己，積極適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通。
大學(xué)生心理危機干預(yù)心得16
大學(xué)時代是人生的重要階段，這一時期迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了各種復(fù)雜的心理誤區(qū)和障礙。高校教育工作者要加強大學(xué)生的心理健康教育及引導(dǎo);第一，幫助大學(xué)建立良好的人際關(guān)系;第二，靡煉大學(xué)生的意志，增強心理隨和能力;第三，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，要現(xiàn)實的對待發(fā)生的問題。保持自己良好的心態(tài)。
大學(xué)時期是人生的重要階段，這一時期迫于學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系的壓力，再加上社會轉(zhuǎn)型與變革的時代背景，種種矛盾沖突交織在一起，對大學(xué)生的心理產(chǎn)生了廣泛的影響，使得部分大學(xué)生存在許多心理問題，相當(dāng)比例的大學(xué)生患有明顯的復(fù)雜多樣的心理障礙與疾病，且比例呈逐年上升趨勢。大學(xué)生是未來社會的領(lǐng)導(dǎo)者和建設(shè)者，他們將在很大程度上決定著未來社會的走向和發(fā)展?fàn)顩r，他們的心理健康與否，不僅影響著他們的學(xué)習(xí)和健康成才，而且對整個社會都至關(guān)重要。因此，重視和研究大學(xué)生的心理狀態(tài)，引導(dǎo)大學(xué)生排解心理障礙，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)是高校教育的一項重要任務(wù)。
心理危機干預(yù)心得14
首先，通過學(xué)習(xí)，我了解了心理危機這個概念是十分寬泛的：只要是心理的平衡與穩(wěn)定被打破，使思維或行為有了紊亂就可稱作心理危機了。在處理危機大多數(shù)人都能恰當(dāng)?shù)膽?yīng)付，若不能恰當(dāng)?shù)膽?yīng)對則會產(chǎn)生心理創(chuàng)傷。
由此不由聯(lián)系到自身的經(jīng)歷與生活，小危機其實是不斷的，穩(wěn)定的心理與生活常常會遭遇些事情被打亂，雖然是小事，比如孩子的學(xué)業(yè)問題、夫妻的意見問題、工作的變化問題等，當(dāng)這些事情突然出現(xiàn)，自己的心理的波動總是有的。可以說是平衡被打破了，不過正如老師所說，這些都“是在非正常情況下人的正常反應(yīng)”，而且人生就是這樣一個平衡、破壞、再平衡的過程，如此去想事件與自己的心理變化的時候，就會知道這是種必然，也就會更寬容地接納、理解自己與別人的心理與行為反應(yīng)了。
其次，心理危機不都是負(fù)作用，有時正是它們的出現(xiàn)讓人不斷地調(diào)整自己，讓人成長、成熟。而且還可能在某些極度的負(fù)面情緒后會出現(xiàn)“燦爛的拐點”，情緒在某一刻就會豁然開朗起來，比如震后人的心理，在悲痛被宣泄后，人們可能對人生與生活有了新的思考，會更積極地面對未來的日子。所以不要懼怕平衡的打破。
最后，是了解了一些如何面對那些遇到心理危機的人們的方式方法，老師講了很多，把自己記得的總結(jié)歸納一下：
一是對于不同年齡階段學(xué)生的心理安慰需求是不同的，低年級的學(xué)生應(yīng)該用軀體語言等建立其安全感，而高年級的學(xué)生則可以心理指導(dǎo)，使其自我應(yīng)對了。當(dāng)然前提是要認(rèn)同他們的感受，及時給予支持與安全感。還有，要允許他們有一兩周的心理適應(yīng)期，給他們心理緩沖的時間與情緒發(fā)泄的出口。
二是要盡量減少自己和孩子面對一些慘烈的'場面，所謂不該聽的，不該看的都要避免，因為這些東西會使人印象深刻，使人大腦在“閃回”時不斷干擾心理，讓人噩夢。
三是在危機后改變孩子受刺激的環(huán)境，如殺傷案后校園設(shè)施要變動，免得“觸景生情”。
四是，作為教育工作者，要重視心理危機的出現(xiàn)，重視心理問題，要讓人的負(fù)面情緒找到一個宣泄的出口，要給予專業(yè)的心理干預(yù)與指導(dǎo)，使人正確地應(yīng)對危機。否則，這些心理危機的受害者有一天可能以一種極端的方式把傷害帶給社會與他人。
五是，心理危機和人對事件的認(rèn)知與評價有關(guān)，同樣的事情有的人可能會產(chǎn)生心理危機，有的人卻無動于衷的。所以如何指導(dǎo)轉(zhuǎn)變認(rèn)知是解決危機的一個關(guān)鍵。
總的來說應(yīng)該知道，無論什么樣的事情，如果放在漫漫人生里，都是微小的一瞬，如果能這樣想許多事情都可以看開了。當(dāng)然，如果處理不當(dāng)，危機沒有正確應(yīng)對，也可能會影響人的一生。
心理危機干預(yù)心得15
1、加強大學(xué)生的人際交往教育，建立良好的人際關(guān)系
首先，大學(xué)生的人際交往教育應(yīng)針對大學(xué)生活人際交往中的不良心理和情緒，及時加以耐心引導(dǎo)和幫助，使他們以良好的心理態(tài)勢去面對新的人際交往和復(fù)雜的人際環(huán)境，既客觀認(rèn)識自己，又客觀認(rèn)識他人。其次，要培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往方法和技巧，教育大學(xué)生加強人際交往的品德修養(yǎng)，教育他們在人際交往中應(yīng)學(xué)會信任、尊重、寬容，以誠相待，用真誠去贏得他人的信任和尊重，獲得真誠的友誼。學(xué)校可以經(jīng)常組織一些健康向上、豐富多彩的活動，讓學(xué)生在參與這些活動的過程中，培養(yǎng)積極的人際交往心理，建立起和諧的人際關(guān)系。對于那些性格特別內(nèi)向、不善交際以及患有社交恐懼癥的學(xué)生，更要關(guān)愛有加，耐心引導(dǎo)，鼓勵為主，使這部分學(xué)生慢慢的擺脫心理障礙，最終走出自己，融入集體這個大家庭中。
2、采取各種途徑，磨練大學(xué)生意志，提高情緒的調(diào)適能力及心理承受能力
磨練意志，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。高校教育工作者要積極引導(dǎo)大學(xué)生深入社會實踐，從中接受鍛煉，磨練意志，教育學(xué)生正確對待挫折，面對困境積極尋求解脫的途徑并總結(jié)教訓(xùn);指導(dǎo)學(xué)生對自己的情緒進(jìn)行把握與調(diào)節(jié)，豁達(dá)大度、遇事冷靜，要能做到自己正確的安慰，能合情合理地對待自己的各種需要，培養(yǎng)對挫折的承受力。同時他們的.自己教育能力也將隨之而增長，感情沉穩(wěn)，自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負(fù)擔(dān)，除掉精神障礙。
3、引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)
一直以來，學(xué)習(xí)、讀書被賦予很高的價值，大學(xué)生對學(xué)業(yè)的關(guān)注是與對自己關(guān)注緊密聯(lián)系的。因此，高校教育工作者應(yīng)幫助大學(xué)生客觀地認(rèn)識評價自己，善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，根據(jù)客觀現(xiàn)實條件來調(diào)整個人需要和心理期望，避免由于自己的期望過高或過低造成心理上的焦慮不安或松懈情緒。同時，要讓學(xué)生認(rèn)識到，學(xué)習(xí)是一項艱苦的腦力勞動，在學(xué)習(xí)過程中會遇到許多困難和挫折，要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，掌握更多的科學(xué)文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。
在社會處于轉(zhuǎn)型期間，競爭越來越激烈。高校教育工作者要不斷加強對大學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要做思想品德、智能、體魄的儲備，更要做戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識的誤區(qū)，走向成熟，參與社會競爭。
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