體育心得體會(huì)12篇
當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，寫(xiě)心得體會(huì)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？下面是小編精心整理的體育心得體會(huì)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
體育心得體會(huì) 篇1
體育保健學(xué)是研究體質(zhì)與健康教育及體育運(yùn)動(dòng)中的保健規(guī)律和措施的一門(mén)應(yīng)科學(xué)，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支。主要內(nèi)容包括：體育衛(wèi)生;保健按摩;體育療法;體育傷病的預(yù)防和處理。主要任務(wù)是運(yùn)用醫(yī)學(xué)保健的知識(shí)和方法，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參加者進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)，使體育鍛煉能更好地達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和效果。
健康的標(biāo)志有1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作;2、處事樂(lè)觀，太古積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)不挑剔;3、善于休息，睡眠良好;4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化;5、對(duì)一般感冒和傳染病有抵抗力;6、體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱;7、眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎;8、牙齒清潔，無(wú)損傷，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出學(xué);9、頭發(fā)光潔，無(wú)頭屑10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
運(yùn)動(dòng)和環(huán)境也有密切的關(guān)系，良好的環(huán)境對(duì)人們運(yùn)動(dòng)有益，但要是環(huán)境被污染了，那么必然會(huì)對(duì)人體健康造成危害。大氣、水質(zhì)、土壤、噪聲、室內(nèi)裝修污染等對(duì)人體造成的危害有：急、慢性中、毒導(dǎo)致癌癥致突變、致畸、對(duì)免疫功能的影響等等各種各樣的危害。因此為達(dá)到保護(hù)人命健康和保證良好生活環(huán)境的目的，應(yīng)采取多方面的綜合措施。
營(yíng)養(yǎng)是維持機(jī)體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是促進(jìn)健身人群健康和運(yùn)動(dòng)員健康，以及提高運(yùn)動(dòng)能力的有效保障。基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)分為宏量營(yíng)養(yǎng)素和微量營(yíng)養(yǎng)素，宏量營(yíng)養(yǎng)素有蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、碳水化合物;微量營(yíng)養(yǎng)素有維生素、礦物質(zhì)。人體所需要的熱能來(lái)自蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。合理的營(yíng)養(yǎng)是保證健身運(yùn)動(dòng)健身效果的一個(gè)重要措施，不同的健身項(xiàng)目有不同的營(yíng)養(yǎng)要求，不同的健身項(xiàng)目的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)有：跑步以有氧耐力素質(zhì)為基礎(chǔ)，以有氧代謝功能為特點(diǎn)，要求有較高的心肺功能及全身抗疲勞能力，所以在飲食方面因突出加強(qiáng)鐵、鈣、磷、鈉、維生素c、b和e等成分的營(yíng)養(yǎng)，有利于提高有氧耐力。球類(lèi)項(xiàng)目對(duì)力量、速度、耐力、靈敏、柔韌性有較高要求，食物中要含有豐富的蛋白質(zhì)、糖以及維生素b1、c、e、a。球類(lèi)項(xiàng)目中球的體積越小，食物中維生素a的量要高一些。足球運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)且在室外運(yùn)動(dòng)，礦物質(zhì)和水丟失較多，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。
運(yùn)動(dòng)性病癥有過(guò)度訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合癥、暈厥、運(yùn)動(dòng)員貧血、運(yùn)動(dòng)中腹痛、肌肉痙攣、運(yùn)動(dòng)性血尿、運(yùn)動(dòng)性血紅蛋白尿、運(yùn)動(dòng)性中暑、凍傷、運(yùn)動(dòng)性脫水、運(yùn)動(dòng)性猝死等12重病癥。過(guò)度訓(xùn)練的原因是訓(xùn)練安排不合理，訓(xùn)練方法單調(diào)、枯燥，生活規(guī)律破壞，在運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能不良的'情況下，飲食營(yíng)養(yǎng)不合理，各種心理因素等。
運(yùn)動(dòng)應(yīng)激綜合癥是指運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽時(shí)，體力負(fù)荷超過(guò)了機(jī)體的潛力而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。主要原因是訓(xùn)練水平差和生理狀態(tài)不良，比賽經(jīng)驗(yàn)較少;患病而長(zhǎng)期中斷訓(xùn)練后突然參加劇烈運(yùn)動(dòng)或比賽。類(lèi)型和征象是單純虛脫型，暈厥型，腦血管痙攣，急性胃腸綜合癥，急性心功能不全和心肌損傷。
人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。其發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的直接原因是思想上不夠重視，缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)，技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，身體功能和心理狀態(tài)不良，動(dòng)作粗野或違反規(guī)則，場(chǎng)地設(shè)備的缺陷，不良的氣候影響。預(yù)防的原則有加強(qiáng)思想教育，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作。
運(yùn)動(dòng)損傷的急救是損傷救治過(guò)程中一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。急救處理的正確與否直接關(guān)系到患者的生存率與致殘率。出血分動(dòng)脈出血，靜脈出血，毛細(xì)血管出血。止血的方法有冷敷法，抬高傷肢法，加壓包扎止血法，加墊屈肢止血法，直接指壓止血法，間接指壓止血法，止血帶止血法。急救包扎中繃帶包扎法有環(huán)形包扎法，螺旋形包扎法，轉(zhuǎn)折形包扎法，8字形包扎法。三角巾包扎法有，手部包扎法，頭部包扎法，足部包扎法，大懸臂帶，小懸臂帶。骨折的急救原則有防治休克，就地固定，先止血再包扎傷口。
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷有軟組織挫傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶損傷、滑囊炎、疲勞性骨膜炎、骨垢拉傷。軟組織挫傷指分單純性挫傷和混合性挫傷，單純性指皮膚和軟組織的挫傷，混合性指皮膚和軟組織受到挫傷的同時(shí)，還合并有其他組織、器官的損傷。肌肉拉傷分主動(dòng)力拉傷和被動(dòng)力拉傷，主動(dòng)力指肌肉主動(dòng)的猛烈收縮，其收縮力超過(guò)了肌肉本身的承受力，而發(fā)生在肌纖維縮短的原動(dòng)饑協(xié)同肌損傷。被動(dòng)拉傷指肌肉受力牽伸，超過(guò)了肌肉本身的伸展限度，而發(fā)生在肌纖維被拉長(zhǎng)時(shí)的對(duì)抗肌損傷。疲勞性骨膜炎是骨對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大的一種反應(yīng)性炎癥，多發(fā)于初參加運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的青少年。其好發(fā)部位為脛骨、腓骨、跖骨、橈骨和尺骨。
通過(guò)學(xué)習(xí)使我使我獲益匪淺，我了解了體育運(yùn)動(dòng)參加者身心健康和運(yùn)動(dòng)能力的各種內(nèi)外因素，并能制定相應(yīng)的體育保健措施。了解并掌握體育運(yùn)動(dòng)參加者的身體發(fā)育、健康狀況和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的評(píng)定方法，為合理安排、組織體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽提供科學(xué)依據(jù)，并給予醫(yī)務(wù)監(jiān)督。掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)性傷病的病因、發(fā)生規(guī)律及其防治措施。掌握按摩的基本知識(shí)、手法和應(yīng)用;醫(yī)療體育的基本知識(shí)、手段和應(yīng)用。
體育心得體會(huì) 篇2
新的體育課標(biāo)頒布以來(lái)，我還沒(méi)有仔細(xì)的研讀過(guò)，利用暑假的時(shí)間，我粗略的閱讀了一下。新課標(biāo)已逐漸改變傳統(tǒng)體育教學(xué)中的教師的灌輸式、學(xué)生被動(dòng)接受的教學(xué)方式，并向多樣化的教學(xué)方式發(fā)展，在體育課堂教學(xué)中廣泛采用了自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的新型學(xué)習(xí)方式，有利于確立學(xué)生的主體地位，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)效果，通過(guò)學(xué)生的探索活動(dòng)，獲得運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能。
我覺(jué)得新課表更突出了，對(duì)學(xué)生主體地位的重視。學(xué)生是教育的主體，教學(xué)質(zhì)量的好壞與學(xué)生主體精神發(fā)揮的程度有直接關(guān)系。《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》關(guān)注的核心是滿足學(xué)生的需要和重視學(xué)生情感體驗(yàn)，促進(jìn)全面發(fā)展的社會(huì)主義信任的成長(zhǎng)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面的發(fā)展防在中心地位。在發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的'體現(xiàn)。因此，評(píng)價(jià)體育教學(xué)課時(shí)，學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中主體精神發(fā)揮的程度是非常重要的標(biāo)準(zhǔn)之一。一是學(xué)生體育教學(xué)活動(dòng)中是否具有目的性和計(jì)劃性，活動(dòng)的內(nèi)容和方法是否經(jīng)過(guò)自身的肯定和選擇。簡(jiǎn)單的觀察方法是看學(xué)生體育活動(dòng)中熱情的程度。應(yīng)該說(shuō)，學(xué)生如是積極投入體育教學(xué)活動(dòng)，那么該課便發(fā)揮了學(xué)生的能動(dòng)性。其次是看體育教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生自主意識(shí)的表現(xiàn)，主要反應(yīng)在學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的把握情況，以及學(xué)生自主學(xué)習(xí)的行為和質(zhì)量，學(xué)習(xí)的情感狀態(tài)和心理投入程度。如果學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容把握準(zhǔn)確，以自己的自主學(xué)習(xí)為主，動(dòng)機(jī)明確，活動(dòng)興趣高，且有愉快的心理體驗(yàn)，說(shuō)明教師在該課堂中發(fā)揮了學(xué)生的自主性。應(yīng)該說(shuō)明的是，學(xué)生主體精神的發(fā)揮，是教師施以誘因條件的結(jié)果，而學(xué)生主體精神發(fā)揮的程度如何，關(guān)鍵看教師藝術(shù)性運(yùn)用誘因方法的能力。
體育課堂教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程，是教師教育教學(xué)理念的具體體現(xiàn)。
新的課標(biāo)帶給我們新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)教育理論思想，為如何評(píng)價(jià)教育、教學(xué)質(zhì)量和水平提供了新的指南。
體育心得體會(huì) 篇3
生機(jī)盎然的春，遺留著殘落的憂傷，綠茸茸的繁葉支撐著一個(gè)又一個(gè)綻放的季節(jié)，艷陽(yáng)溫暖著它飛舞的嬌姿，好像傾訴著未完的心愿。柔風(fēng)惹的碧葉一陣驚顫，有些碎碎零零的葉開(kāi)始盤(pán)旋著，飄落了春意闌珊，飛絮了春景幽幽，在這樣的季節(jié)里，我們迎來(lái)了新的學(xué)期。以下是我們部門(mén)一年的：
一、新干事的培訓(xùn)。
體育部于上月底進(jìn)行的招新工作，于本月初順利完成，招收22名新干事，此后召開(kāi)了一次新干事見(jiàn)面會(huì)，讓新成員知曉我部的具體情況。另外，我部為了增進(jìn)新老成員之間的了解，為之后緊張忙碌的工作打下良好基礎(chǔ)，組織了活動(dòng)。
體育部共分為組、籃球組、組、組與女生組五個(gè)小組，各組長(zhǎng)對(duì)各自組員進(jìn)行了培訓(xùn)，使其了解本組的`工作，以及在比賽進(jìn)行過(guò)程中需要掌握的專(zhuān)業(yè)知識(shí)。
二、完成新生足球賽與籃球賽。
本月，我部的主要工作是新生的足球、籃球賽，新生足球賽已于本月20日全部結(jié)束，這是體育部這學(xué)期的第一項(xiàng)活動(dòng)，整項(xiàng)活動(dòng)基本順利完成。
新生籃球賽也預(yù)計(jì)將于本月25日完成，但由于宣傳力度和不足，故導(dǎo)致觀賽人數(shù)不多，著裝不統(tǒng)一等問(wèn)題出現(xiàn)，在之后舉行的各項(xiàng)活動(dòng)中，我部會(huì)加大宣傳力度，從而達(dá)到良好的觀賽效果，并且我部也會(huì)從此次比賽中吸取經(jīng)驗(yàn)，努力辦好接下來(lái)的比賽。
三、“金海灣”杯三校足球邀請(qǐng)賽和籃球3對(duì)3的報(bào)名工作。
“金海灣”杯三校足球邀請(qǐng)賽是體育部本學(xué)期新開(kāi)展的項(xiàng)目，是由x學(xué)院校體育部主辦，邀請(qǐng)x工業(yè)大學(xué)與金融學(xué)院中有較強(qiáng)實(shí)力的兩只足球隊(duì)伍前來(lái)我校進(jìn)行比賽。“金海灣”杯三校足球賽于本月21日正式開(kāi)始，預(yù)計(jì)在5月中旬結(jié)束。我部也將努力完成這項(xiàng)重要的體育賽事。
籃球3對(duì)3比賽的報(bào)名工作于本月20日有條不紊的進(jìn)行，報(bào)名效果非常理想，我部將會(huì)聯(lián)合商學(xué)院文體部完成這項(xiàng)工作。比賽將于本學(xué)期第十周正式開(kāi)始。
體育心得體會(huì) 篇4
一次考試的失敗也可以讓我意識(shí)到自己身上和學(xué)習(xí)當(dāng)中的缺陷，但是我也需要及時(shí)的調(diào)整好自己的失落的心情，重新的振作起來(lái)，考試的結(jié)束也代表了時(shí)間的過(guò)去，在新的一個(gè)階段也要去認(rèn)真的彌補(bǔ)和完善自己的不足。這次的體育考試也算是給了我一個(gè)狠狠的打擊，讓我們明白了自己身上的不足，盡管在成績(jī)出來(lái)的那一刻，我的內(nèi)心也是非常的難過(guò)，但是我也在第一時(shí)間里，清醒過(guò)來(lái)了，意識(shí)到了失敗并不可怕，可怕的是因?yàn)橐淮涡⌒〉氖《鴱拇艘货瓴徽瘢也皇沁@樣子的，所以在冷靜之下，我也對(duì)這次考試的失利做出了一些反省和思考。
雖說(shuō)自己所失敗的僅僅是一次體育考試，但是現(xiàn)在的時(shí)候，我們學(xué)生也都喜歡自己可以全方面的發(fā)展，回想自己以前的想法，是多么的幼稚和無(wú)知，我的文化成績(jī)一直都是班上名列前茅的，所以自己這次這樣的失敗也算是給了自己一次嚴(yán)重的打擊，不過(guò)現(xiàn)在我也非常的感謝自己的這次失敗，讓我明白了很多的道理。以前我還會(huì)看不起那些學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有我好，沒(méi)有我優(yōu)秀的人，覺(jué)得他們每天都在無(wú)所事事，每天都不好好學(xué)習(xí)，上課的時(shí)候也沒(méi)有認(rèn)真的聽(tīng)講，只有上體育課的時(shí)候就充滿了精神，我也每次都覺(jué)得用體育課的時(shí)間，還不如多記幾個(gè)單詞，多寫(xiě)幾個(gè)題目，但是這次體育考試，也讓我意識(shí)到自己這樣的思想的錯(cuò)誤，我簡(jiǎn)直是大錯(cuò)特錯(cuò)。
我意識(shí)到自己的不應(yīng)該看不起別人，不管是什么樣的人，也不管怎么樣，都不能用學(xué)習(xí)成績(jī)來(lái)評(píng)判一個(gè)人，每個(gè)人的`身上都有屬于他們自己的發(fā)光點(diǎn)，只是我們需要去用心的對(duì)待別人，才會(huì)發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)點(diǎn)，也要多多的學(xué)習(xí)他們身上好的地方，我們?cè)谏詈蛯W(xué)習(xí)上也要注意自己其他方面的發(fā)展，注意自己的身心健康和體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也會(huì)讓我們更好的放松自己，自己的健康成長(zhǎng)也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)的幫助。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，也要做到勞逸結(jié)合，才會(huì)有更好的學(xué)習(xí)和生活效率。
在以后的學(xué)習(xí)和生活中，我也會(huì)努力的去做好自己的體育訓(xùn)練，和班上以及身邊的人有善的相處，也要更加的懂禮貌，不能用有色眼鏡去看別人，健康，全面的發(fā)展自己的，我也會(huì)更加的注意自己平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，盡可能的在完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，也會(huì)全方面的發(fā)展自己的其他方面，做好一個(gè)全方面都優(yōu)秀的學(xué)生。我也會(huì)吸取和謹(jǐn)記這次失敗的帶給我的寶貴的教訓(xùn)。
體育心得體會(huì) 篇5
今天在采石小學(xué)聽(tīng)了張婷的全市公開(kāi)課，至此，這學(xué)期三節(jié)全市小學(xué)體育公開(kāi)課全部上完，值得我們好好總結(jié)。
x月30日，湖東路二小韓義淳老師的公開(kāi)課。作為一名新教師，選擇雙手胸前傳接球這樣的運(yùn)動(dòng)技能教材來(lái)上，勇氣可嘉。課的整體效果較好，尤其是基本教學(xué)完成后，讓學(xué)生選擇不同形式進(jìn)行傳接球練習(xí)，就關(guān)注了學(xué)生的個(gè)體差異，滿足了不同籃球基礎(chǔ)學(xué)生的需要。但本節(jié)課僅將原地雙手胸前傳接球作為課的主教材略顯簡(jiǎn)單，對(duì)于六年級(jí)學(xué)生，如果將跑動(dòng)雙手胸前傳接球或傳接球與運(yùn)球、投籃動(dòng)作的組合應(yīng)用或雙手胸前傳接球在小型比賽中的應(yīng)用作為重難點(diǎn)突破，則這節(jié)課就非常有技術(shù)難度和推廣價(jià)值了。另外，這節(jié)課還有三點(diǎn)小的不足值得商榷：一是組織運(yùn)球、傳接球接力游戲時(shí)教師應(yīng)教育學(xué)生必須遵守游戲規(guī)則，因?yàn)橛螒蛑羞\(yùn)球加傳接球的設(shè)計(jì)是對(duì)主教材的復(fù)習(xí)鞏固，必須加以突出強(qiáng)調(diào);二是放松活動(dòng)選取的放松動(dòng)作和音樂(lè)節(jié)奏過(guò)快，影響了放松的效果;三是教師鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新動(dòng)作時(shí)隨口說(shuō)的“在防守隊(duì)員比較高的情況下就可以采用高拋傳球”應(yīng)屬口誤。
x月13日，金瑞小學(xué)韓世兵老師的公開(kāi)課。課的主要內(nèi)容是復(fù)習(xí)前滾翻及搬運(yùn)墊子、墊子搭橋游戲。這節(jié)課在新課程標(biāo)準(zhǔn)理念指引下，對(duì)社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域的目標(biāo)達(dá)成做了有益的探索，有新意，課的`整體效果較好，也充分展示了韓世兵老師較強(qiáng)的課堂駕馭能力和親切自然的教學(xué)語(yǔ)言。但本課也有值得商榷的地方：在五年級(jí)體育課安排復(fù)習(xí)前滾翻的教學(xué)內(nèi)容顯然要求過(guò)低，為什么不可以上前滾翻組合動(dòng)作或創(chuàng)新動(dòng)作或集體合作前滾翻呢？如果在簡(jiǎn)單復(fù)習(xí)前滾翻過(guò)渡后以集體合作前滾翻作為本課主教材與后面的搬運(yùn)墊子、墊子搭橋游戲搭配，則這節(jié)課對(duì)于探索嘗試側(cè)重社會(huì)適應(yīng)領(lǐng)域?qū)W習(xí)的課型非常有意義。
x月27日，采石小學(xué)張婷老師的課，概括起來(lái)有這么幾個(gè)特點(diǎn)：一是教案比較規(guī)范，有體育學(xué)科特點(diǎn)，繁簡(jiǎn)適中，因?yàn)槿绻^(guò)簡(jiǎn)無(wú)法展現(xiàn)課的基本框架，過(guò)細(xì)則捆住了自己的手腳，不利于捕捉課堂生成性教學(xué)資源;二是教學(xué)設(shè)計(jì)合理，教學(xué)過(guò)程流暢;三是運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)游戲化、情景化，完全符合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生的身心特點(diǎn);四是身體活動(dòng)豐富多樣，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排適宜;五是教師的教學(xué)語(yǔ)言比較親切，師生互動(dòng)和諧。這節(jié)課改進(jìn)的地方是游戲的規(guī)則要進(jìn)一步完善，比如可以將游戲中用的呼啦圈改為大號(hào)的，這樣學(xué)生在游戲中才更有利于鞏固立定跳遠(yuǎn)的新學(xué)動(dòng)作;再如學(xué)生分組沙包投準(zhǔn)游戲時(shí)，可以一組一組投，則會(huì)避免課上出現(xiàn)的全班學(xué)生一起撿沙包時(shí)一窩蜂的現(xiàn)象。
縱觀這三節(jié)體育課，執(zhí)教者都是工作時(shí)間不長(zhǎng)的年輕教師，都有一股初生牛犢不怕虎的勁頭，對(duì)新課程理念接受得比較快，公開(kāi)課上得也都有創(chuàng)新意識(shí)。雖然他們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)還不夠豐富，課都還有生澀稚嫩的地方，但正是因?yàn)槟贻p，他們有著良好的體育教學(xué)素養(yǎng)，有朝氣，有活力，經(jīng)過(guò)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累與公開(kāi)課的磨練，一定會(huì)逐漸成熟，不斷提高專(zhuān)業(yè)水平，形成自己的教學(xué)風(fēng)格。
體育心得體會(huì) 篇6
10月16日，上午八點(diǎn)半，我們迎來(lái)了華東師范大學(xué)博士生導(dǎo)師，汪曉贊教授，她給我們帶來(lái)了體育與健康學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)的講座。汪教授全面的講解了我們當(dāng)代體育課堂出現(xiàn)的問(wèn)題，以及國(guó)外先進(jìn)的教學(xué)模式，讓我對(duì)體育課堂又有了新的思考與認(rèn)識(shí)：
首先，那么我們的課堂到底出現(xiàn)了哪些問(wèn)題呢？汪教授給了我們?nèi)娴目偨Y(jié)：1、課堂出現(xiàn)兩個(gè)極端現(xiàn)象，“軍事課”，“等待課”，“放羊課”，等等低效課堂普遍存在。細(xì)細(xì)回想，我們?cè)谧约旱慕虒W(xué)過(guò)程中出現(xiàn)這種狀況嗎？我想沒(méi)有幾個(gè)老師敢拍著胸脯講沒(méi)有。2、安全隱患，體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不足，怕是沒(méi)有幾個(gè)老師敢說(shuō)自己課上從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)一次安全事故，那么這些都是意外嗎？恐怕不全是。3、學(xué)生喜歡體育而不喜歡體育課。這一點(diǎn)總結(jié)很尖銳，孩子們愛(ài)玩是天性，那么是什么原因?qū)е聦W(xué)生不愛(ài)上體育課，甚至害怕上體育課呢？答案不言而喻。汪教授幫我找到了問(wèn)題所在，接下來(lái)應(yīng)該是看我們每個(gè)體育老師的了，讓我們行動(dòng)起來(lái)，刻苦磨練課堂藝術(shù)，把哪些已經(jīng)對(duì)課堂產(chǎn)生厭惡與恐懼的學(xué)生再重新拉回課堂，讓所有的孩子們?cè)谛碌年?yáng)光下盡情沐浴。
其次讓我感到最為震驚的是：汪教授給了我們一個(gè)觸目驚心的數(shù)據(jù)，我們的子代壽命將比我們縮短5年。按理說(shuō)隨著科技的不斷進(jìn)步，人類(lèi)的壽命應(yīng)該更長(zhǎng)，可是事實(shí)就是事實(shí)，汪教授用正負(fù)兩個(gè)循環(huán)清晰的告訴我們之間的連鎖反應(yīng)，而導(dǎo)火索恰恰是我們的孩子們?nèi)狈φ嬲行У捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動(dòng)，只有讓我們的孩子們動(dòng)起來(lái)，中華民族才能真正強(qiáng)大起來(lái)，我們體育老師已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間在等待了，必須馬上行動(dòng)起來(lái)，與孩子們一起，行動(dòng)起來(lái)！
最后是國(guó)外先進(jìn)的.教學(xué)模式，汪教授以國(guó)外的一個(gè)學(xué)期36節(jié)課為例，以籃球聯(lián)賽為載體，幫助學(xué)生組織小型聯(lián)賽，中間分成多個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)里的成員都有自己的角色，共同來(lái)打造自己的隊(duì)伍。從訓(xùn)練到常規(guī)賽，再到最后的季后賽，都是由學(xué)生自己完成，教師輔以指導(dǎo)，結(jié)構(gòu)完整，規(guī)則制定詳細(xì)。有比賽的指導(dǎo)原則，季后賽的各類(lèi)活動(dòng)，以及慶祝活動(dòng)，確實(shí)讓每個(gè)學(xué)生體驗(yàn)了不同的角色，讓學(xué)生自主管理，培養(yǎng)了他們團(tuán)隊(duì)合作的精神。這是一種非常先進(jìn)的教學(xué)模式，這種模式對(duì)于學(xué)生整體素質(zhì)要求很高，我們面對(duì)的是一個(gè)個(gè)鮮活的人，每個(gè)人的思維方式都不一樣，一種簡(jiǎn)單的模式對(duì)于所有的學(xué)生顯然是不夠的，有時(shí)候針對(duì)一個(gè)班的不同學(xué)生都不能用同一種教學(xué)方法。所以我覺(jué)得我們運(yùn)用這種模式的時(shí)候一定要考慮自身學(xué)生的實(shí)際情況，切不可牽強(qiáng)搬套，北京的特級(jí)教師張立新給我們做講座的時(shí)候說(shuō)過(guò)，沒(méi)有所謂的最好的教學(xué)方法，適合自己學(xué)生的教學(xué)方法就是最好的教學(xué)方法，教無(wú)定法說(shuō)的就是這個(gè)。雖然只是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一句話，但是我們老師要找到合理的教學(xué)模式，找到適合每一位學(xué)生的教學(xué)方法卻不是件容易的事情，需要我們老師付出巨大的努力，做出大量的研究調(diào)查，不斷的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)，再學(xué)習(xí)才有可能達(dá)到的。
所以不管前進(jìn)的道路有多崎嶇，我們體育人必須首當(dāng)其沖，只有我們努力了，我們的孩子們才有希望，我們的國(guó)家才能不斷前行！
體育心得體會(huì) 篇7
高三我們被剝奪了上體育課的時(shí)間，步入大學(xué)之后，我很喜歡我的體育課。
我選擇籃球，跟我的身高有很大關(guān)系。我認(rèn)為我的身高是很占優(yōu)勢(shì)的，所以在選課時(shí)我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)的天賦，所以學(xué)的時(shí)候很吃力，我想在學(xué)的每個(gè)人學(xué)起來(lái)都不是很輕松吧，因?yàn)楫吘勾蠹叶际桥佑|籃球的時(shí)間比較少。
但是這半學(xué)期籃球課下來(lái)，可謂是收獲頗豐。這并不是說(shuō)自己可以媲美NBA了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對(duì)于我這種菜鳥(niǎo)來(lái)說(shuō)的確是如此。從剛開(kāi)始時(shí)的笨手笨腳到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球，傳球，順利三步上籃，不可不說(shuō)是一種進(jìn)步。從剛開(kāi)始對(duì)籃球的懷疑到現(xiàn)在的喜愛(ài)，不可不說(shuō)是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看NBA比賽，但是要自己親自打球?qū)崙?zhàn)，要是放在從前我壓根沒(méi)想過(guò)。但是經(jīng)歷了半學(xué)期的訓(xùn)練和老師指導(dǎo)后，我已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項(xiàng)美妙的運(yùn)動(dòng)，每次在籃球場(chǎng)上灑汗下來(lái)后，不僅覺(jué)得身體內(nèi)充滿了能量和活力，而且學(xué)習(xí)過(guò)程中積累的負(fù)面情緒也發(fā)泄出來(lái)了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我?guī)?lái)了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關(guān)于如何打籃球的知識(shí)，還給予了人生的指導(dǎo)和勸言。我覺(jué)得后者顯得更加重要和珍貴，因?yàn)楹苡锌赡茉谌舾赡旰笪覀儠?huì)對(duì)籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。
無(wú)論做什么事，不管能不能成功都要用心，無(wú)論是不是心甘情愿都要認(rèn)真去完成。如果因?yàn)樽约旱哪芰Σ粔驎簳r(shí)達(dá)不到要求而放松自己，得過(guò)且過(guò)，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間而一事無(wú)成，而且會(huì)形成惰性繼而影響整個(gè)人的行為和思想。久而久之就會(huì)成為性格的一部分，等到那時(shí)就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒(méi)幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個(gè)過(guò)程中還是會(huì)學(xué)到很多東西，并且會(huì)受益匪淺。用心就會(huì)專(zhuān)注，會(huì)仔細(xì)體會(huì)其中的每個(gè)細(xì)節(jié)，并從中學(xué)到許多。用心的人不僅會(huì)學(xué)有所成，無(wú)論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅(jiān)持以往就會(huì)達(dá)到一個(gè)新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實(shí)可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務(wù)重?fù)?dān)往往是交給前者。也就是說(shuō)用心意味著機(jī)遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽(yáng)修的《賣(mài)油翁》一文中，賣(mài)油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢(qián)覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢(qián)孔入，而錢(qián)不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅(jiān)持練習(xí)會(huì)使得手法漸漸熟練。盡管是動(dòng)作的簡(jiǎn)單重復(fù)，但是等掌握了其中的要領(lǐng)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動(dòng)作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準(zhǔn)的。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒(méi)有人一開(kāi)始就是深諳此道的。即使是天才也是經(jīng)過(guò)勤奮才能造就的。俗話說(shuō)羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用，也才能嶄露頭角。
體育心得體會(huì) 篇8
體育運(yùn)動(dòng)是人的身體需要，它能夠滿足人們生理及心理上對(duì)于自由活動(dòng)的欲望。體育教學(xué)，希望能夠通過(guò)讓學(xué)生在感受成功、接受挫折、學(xué)會(huì)交往、懂得欣賞等方面去深刻地體驗(yàn)幸福，從而使幸福教育遍布學(xué)校教育的每個(gè)角落，真正體現(xiàn)“以人為本”的教育理念。
第十一屆體育文化活動(dòng)進(jìn)行了文明班評(píng)比，確保了運(yùn)動(dòng)會(huì)順利進(jìn)行，培養(yǎng)同學(xué)遵守紀(jì)律、愛(ài)護(hù)環(huán)境衛(wèi)生的良好習(xí)慣。具體體現(xiàn)在：1、觀眾紀(jì)律好。（1）各班按時(shí)進(jìn)退場(chǎng)，進(jìn)退場(chǎng)有序；（2）觀看比賽時(shí)，語(yǔ)言文明，組織到位，無(wú)追逐打鬧現(xiàn)象；（3）不在比賽場(chǎng)地玩鬧、圍觀。2、人員在位。（1）教室門(mén)窗關(guān)好，比賽期間沒(méi)有人在教學(xué)區(qū)閑逛；（2）觀眾場(chǎng)地保持人員在位；3、衛(wèi)生保潔。（1）不隨處亂扔垃圾；（2）班級(jí)觀眾區(qū)衛(wèi)生保潔很好。4、踴躍投廣播稿，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上不停傳來(lái)各個(gè)班級(jí)的廣播稿；5、在運(yùn)動(dòng)會(huì)中涌現(xiàn)的好人好事多，同學(xué)們互幫互助。6、運(yùn)動(dòng)員文明參賽。（1）在比賽中，運(yùn)動(dòng)員尊重裁判、服從裁判；（2）運(yùn)動(dòng)員無(wú)冒名參賽，弄虛作假現(xiàn)象。在乒乓球比賽的過(guò)程中，同學(xué)們充滿了汗水、掌聲和歡笑。此次乒乓球比賽為同學(xué)提供了一個(gè)展示自己乒乓球技術(shù)的舞臺(tái)，同學(xué)以飽滿的熱情和高度的積極性全身心的投入到比賽當(dāng)中，并且充分發(fā)揚(yáng)了敢打敢拼的拼搏進(jìn)取精神。在比賽中，不僅是我們同學(xué)之間技術(shù)的`較量，更重要的是在于我們心靈和言語(yǔ)的溝通;同時(shí)我們也看到了同學(xué)們積極向上，努力進(jìn)取，頑強(qiáng)拼搏的精神，更感受到了同學(xué)們高度的集體榮譽(yù)感和追求全面發(fā)展的上進(jìn)心，并且在此次活動(dòng)中我們也獲得了許多寶貴的活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。
乒乓球比賽是一個(gè)比智慧、比戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)鍵在于對(duì)球的理解和對(duì)人的琢磨，可以使人成長(zhǎng)成熟，因此應(yīng)該保持一種成長(zhǎng)快樂(lè)的心態(tài)來(lái)比賽每一場(chǎng)比賽都是心智和技術(shù)的比拼，可以培養(yǎng)臨危不亂、處驚不變的大丈夫氣慨，可以打一球、長(zhǎng)一智。學(xué)習(xí)中也應(yīng)吃一塹、長(zhǎng)一智，不斷地提高自己，鍛煉自己。同時(shí)也使我領(lǐng)悟到了一個(gè)道理：每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的素質(zhì)、潛能、特長(zhǎng)、缺陷、經(jīng)驗(yàn)等各種基本能力有清醒地認(rèn)識(shí)，不能妄自尊大，也不要妄自菲薄。只要我們放平態(tài)認(rèn)真對(duì)待，生活終會(huì)給予我們意外的收獲。
總之，體育運(yùn)動(dòng)是不可或缺的，因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)不僅豐富了校園文化生活，促進(jìn)全校師生身心健康和諧發(fā)展，全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)健身意識(shí)，培育學(xué)生合作、自信、果敢、公平、公開(kāi)、公正競(jìng)賽及團(tuán)隊(duì)精神等良好品質(zhì)，也體現(xiàn)了班集體的相互理解、友誼、團(tuán)結(jié)和公平競(jìng)爭(zhēng)的的精神，營(yíng)造了良好的校園特色文化氛圍。因此，我們應(yīng)該積極參與到活動(dòng)中去。
體育心得體會(huì) 篇9
從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大的變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我鍛煉了身體、提高了身體素質(zhì)。從這兩個(gè)學(xué)期的體育課中，我深有體會(huì)，結(jié)合實(shí)際談?wù)勎覍?duì)大學(xué)體育的認(rèn)識(shí)體會(huì)以及我們學(xué)校體育的總結(jié)。從九月份進(jìn)入學(xué)校以來(lái)，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)過(guò)去快兩個(gè)學(xué)期了，突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)已經(jīng)在閩江待了這么久了，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸地熟悉了和中學(xué)十分不同的大學(xué)生活。
大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都是對(duì)我們的挑戰(zhàn)。大學(xué)的學(xué)習(xí)給我印象最深的就是大學(xué)上的所有課都是很正式得在上。這一點(diǎn)和以前上中學(xué)的時(shí)候很不一樣，以前不論是在初中還是高中的時(shí)候，像歷史、政治、地理，尤其是體育這樣的課，總是被當(dāng)成是副科，很容易就可以考試，這樣的一個(gè)簡(jiǎn)單的理由就被一直作為主科的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)，還有物理、化學(xué)等課所取代。但是，在大學(xué)里，像思修、中國(guó)近代史綱要這樣的就都是認(rèn)認(rèn)真真地在上著，形式也十分地正規(guī)。這一特點(diǎn)尤其在體育課上體現(xiàn)得最為突出。
在我們那邊中學(xué)的體育課除了要測(cè)試達(dá)標(biāo)之前的課會(huì)用來(lái)集中練習(xí)一下，大部分的課都是同學(xué)們自己在自由活動(dòng)。那個(gè)時(shí)候上體育課真的是十分得自由，學(xué)生可以自己去上廁所啊，吃東西啊，甚至可以回教室里去自習(xí)，盡管這些也是老師所不允許的，但是嚴(yán)格執(zhí)行起來(lái)的力度似乎不怎么樣。所以，第一節(jié)體育課對(duì)我來(lái)說(shuō)還真是不太習(xí)慣呢，因?yàn)槿舜蟮捏w育課實(shí)在是太正規(guī)了。每個(gè)學(xué)期都會(huì)有每個(gè)學(xué)期的教學(xué)任務(wù)，還要進(jìn)行嚴(yán)格的測(cè)試考核，然后還有測(cè)試，還要寫(xiě)心得體會(huì)，這一切在我聽(tīng)來(lái)還真的是挺奇怪的呢。
身體是革命的本錢(qián)啊！如果現(xiàn)在不抓緊時(shí)間鍛煉身體，就任由這個(gè)樣子下去，以我們當(dāng)代大學(xué)生的體力真的是很難在以后激烈的競(jìng)爭(zhēng)中生存下去啊。沒(méi)有一個(gè)好的身體，將來(lái)能夠憑什么來(lái)為祖國(guó)的建設(shè)貢獻(xiàn)力量呢？所以，我很感謝大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的體育課，給了我一個(gè)在大學(xué)里的好的開(kāi)始。我也可以自信地說(shuō)，這個(gè)學(xué)期的每一節(jié)體育課，我都是在認(rèn)真地上，以后我也會(huì)繼續(xù)認(rèn)真下去。
體育本來(lái)就是為了鍛煉身體才誕生的，我一直把體育活動(dòng)等同于身體鍛煉，我不求我在體育方面能有多大的建樹(shù)，或取得多少多少的.成績(jī)，我只希望通過(guò)體育鍛煉，自己能有一個(gè)強(qiáng)健的體魄和健康的身體，支撐自己在生活中快樂(lè)的生活，以良好的狀態(tài)積極地工作，這樣，我的目的也就達(dá)到了。
體育課是即將告一段落，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒(méi)有結(jié)束。看看身邊的同學(xué)，能堅(jiān)持鍛煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在。看著大學(xué)生的體質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢(qián)，良好的身體素質(zhì)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒(méi)有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國(guó)奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地鍛煉身體，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號(hào)，我們每個(gè)人都應(yīng)該有所行動(dòng)，積極投身到鍛煉身體的行列中來(lái)，以提高自己的身體素質(zhì)，這才是體育的真諦所在。
我以前對(duì)體育的認(rèn)識(shí)在這短短的一個(gè)學(xué)期之內(nèi)，被完全的顛覆了：不是沒(méi)有頭腦的狂奔，而是對(duì)意志的考驗(yàn)。不是對(duì)身體的折磨，而是突破自己極限之后，那種喜悅的體驗(yàn)。不是一個(gè)人的單槍匹馬，而是無(wú)數(shù)鼓勵(lì)的目光，加油的眼神。
也許，這些才是真的體育，以前的那個(gè)我所無(wú)法了解的體育。馬約翰先生希望我們?nèi)チ私獾模嬲捏w育。原來(lái)，原來(lái)，那些在我眼中高不可攀的優(yōu)秀線，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不可達(dá)到的啊。好開(kāi)心，好開(kāi)心，原來(lái)，只要努力，我也可以和他們，她們一樣，做得一樣好。原來(lái)，真的是一切都有可能。
那么，就讓這種對(duì)我來(lái)太難得的體驗(yàn)就這樣陪著我，陪著我走過(guò)每一節(jié)體育課，走過(guò)大學(xué)四年的生活，走過(guò)那即將開(kāi)始的，“為祖國(guó)健康工作的”五十年。
體育心得體會(huì) 篇10
體育課的密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是評(píng)價(jià)體育課教學(xué)質(zhì)量的兩個(gè)指標(biāo)。
一、體育課密度的評(píng)價(jià)
體育課的密度是指課中各種活動(dòng)合理應(yīng)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例，也稱為教學(xué)密度。一般來(lái)說(shuō)，體育課的活動(dòng)可分為五種：教師的指導(dǎo)（講解、示范、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作等）、學(xué)生做練習(xí)、相互幫助與觀察、練習(xí)后的休息、組織措施（整隊(duì)、調(diào)動(dòng)隊(duì)伍等），這些活動(dòng)中某種活動(dòng)合理運(yùn)用的時(shí)間與課的總時(shí)間的比例。稱為該種活動(dòng)的密度。
評(píng)價(jià)體育課的密度和課中各種活動(dòng)所占時(shí)間比例安排得是否得當(dāng)，應(yīng)建立如下指標(biāo)：
1、課的密度和各項(xiàng)活動(dòng)時(shí)間的分配，是否依據(jù)課的具體教學(xué)任務(wù)和要求，并結(jié)合教材特點(diǎn)和學(xué)生的負(fù)荷能力，以及場(chǎng)地器材、上課時(shí)間與氣候條件，進(jìn)行了周密而合理的設(shè)計(jì)與準(zhǔn)備。
2、教學(xué)組織是否嚴(yán)密。
3、觀察教學(xué)方法、技巧的應(yīng)用是否靈活、合理、有效。
4、是否調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，使學(xué)生做到自覺(jué)地遵守組織紀(jì)律；是否發(fā)動(dòng)學(xué)生相互保護(hù)和相互幫助，提高時(shí)間利用率。
二、體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的評(píng)價(jià)
體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是指學(xué)生在課中做練習(xí)時(shí)所承擔(dān)的生理負(fù)荷，它包括負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度兩方面。反映著練習(xí)過(guò)程中身體的生理機(jī)能變化。
體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否合理，這是評(píng)價(jià)體育課質(zhì)量的重要指標(biāo)。評(píng)價(jià)體育課運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否合理，可建立如下考查指標(biāo)：
1、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排是否遵守了人體機(jī)能活動(dòng)變化的規(guī)律，依據(jù)從小到大，循序漸進(jìn)，逐漸加大的原則。
2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否根據(jù)課的.任務(wù)和要求來(lái)安排。
3、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是否符合學(xué)生的身體條件和訓(xùn)練水平的實(shí)際。
4、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排是否考慮到教材的性質(zhì)、活動(dòng)范圍、難易程度、練習(xí)強(qiáng)度，以及與學(xué)生的生理特點(diǎn)之間的關(guān)系。
5、安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)是否考慮到學(xué)生的其他體力負(fù)擔(dān)量、氣候變化以及學(xué)生的生活制度等因素。
6、是否考慮到體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷對(duì)課后文化課學(xué)習(xí)的影響。
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的測(cè)評(píng)方法通常有以下幾種：
1、觀察法。
2、學(xué)生自我感覺(jué)法。
3、生理測(cè)定法。
一堂課中學(xué)生平均每分鐘的心跳次數(shù)叫平均心率。體育課的平均心率，小學(xué)應(yīng)是120—130次/分，初中生應(yīng)是130—140次/分，高中女生應(yīng)是130—140次/分，高中男生應(yīng)是130—150次/分為宜。
課中學(xué)生的平均心率與課前相對(duì)安靜時(shí)的心率比，叫心率強(qiáng)度指數(shù)。該指數(shù)在2.0以上為最大，1.8—2.0為較大，1.5—1.7為中等，1.2—1.4為較校
體育心得體會(huì) 篇11
時(shí)光如梭，一晃我的實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了１８?jìng)�(gè)年頭，每當(dāng)我走上講臺(tái)時(shí)，我總會(huì)想起曾經(jīng)在那片灑下過(guò)歡樂(lè)與汗水的操場(chǎng)上和我初為人師時(shí)的第一群學(xué)生一起嬉戲?qū)W習(xí)的場(chǎng)景。它讓我永遠(yuǎn)無(wú)法從記憶中抹去，我深深懷念著他們，也讓我深深體會(huì)到當(dāng)一名體育教師的艱辛，同時(shí)也感受到其中的樂(lè)趣——當(dāng)一名體育教師真好！
曾經(jīng)記得當(dāng)?shù)谝淮温?tīng)到學(xué)生叫“老師好！”時(shí)，我的心里是美滋滋的。從此，我就要以教師的身份出現(xiàn)在那群天真活潑的孩子中去了，處處都要為人師表，嚴(yán)于律己，寬以待人，我為自己選擇了一個(gè)光榮而有高尚的職業(yè)而自豪。讀書(shū)時(shí)，我夢(mèng)想著將來(lái)，我正坐在一群天真活潑的孩童當(dāng)中，坐在一束束瑰麗的鮮花叢里，一群活潑的孩子圍著我追逐嬉戲。今天，愿望終于實(shí)現(xiàn)了。“平整寬闊的球場(chǎng)是我坦蕩的胸懷，古銅色的肌膚是我光榮的烙印。”我愛(ài)教師這一行。
20xx年的秋季，我分配到曲靖市富源縣迤山口中學(xué)實(shí)習(xí)。這是我人生中最有意義的一次演練，也是我從教中最難忘的一段往事，它使我堅(jiān)定了一生的信念，注定了我一輩子要教書(shū)育人。愛(ài)一行，鉆一行，干好這一行……帶著美好的心愿，滿懷激情我們出發(fā)了。在顛簸的汽車(chē)上，我刻畫(huà)著如何去當(dāng)一名合格的教師，想得如此完美。下午，坐了一個(gè)多小時(shí)的車(chē)后我們來(lái)到了實(shí)習(xí)的學(xué)校。下車(chē)后，校長(zhǎng)接待了我們，走到操場(chǎng)一看，條件是十分的簡(jiǎn)陋，設(shè)備少得可憐。我的心一沉，這可怎么教啊！
這時(shí)突然被一聲“老師好！”打斷了我的思索。抬頭一看許多學(xué)生已經(jīng)圍在我們旁邊，那一張張?zhí)煺娴男δ槪劬锍錆M了求知的欲望。“老師您準(zhǔn)備好了嗎？”午飯后，指導(dǎo)老師帶我們參觀了整個(gè)校園，并給我們介紹了學(xué)校體育發(fā)展情況。幾個(gè)熱情的老師和學(xué)生邀請(qǐng)我打籃球，這下我可樂(lè)開(kāi)了，我知道這正是我與學(xué)生交流的好時(shí)機(jī)。在活動(dòng)中，我充分發(fā)揮體育教師的特點(diǎn)，時(shí)而對(duì)表現(xiàn)好的學(xué)生給予評(píng)價(jià)，好像要把渾身解數(shù)始出來(lái)似的`。那天，我給學(xué)生流下來(lái)深刻的印象，在學(xué)生心目中我成了操場(chǎng)上陽(yáng)光般的健康使者，成了學(xué)生心目中的“籃球偶像。”
晚上，我備好了明天所上課的教案，并一遍遍試講。上床后我久久不能入睡，明天這個(gè)老師怎么當(dāng)啊？帶著沉重的思考我進(jìn)入了夢(mèng)境，睡得正香時(shí)，忽然被一陣熟悉而陌生的鈴聲給驚醒，推開(kāi)門(mén)一看，學(xué)生已經(jīng)集好了隊(duì)，多么辛勤的老師，多么乖巧的學(xué)生啊。我只好跟在指導(dǎo)教師的后面開(kāi)始了看課實(shí)習(xí)，一次一次與學(xué)生的接觸，使我克服了心里障礙并及時(shí)總結(jié)，使我養(yǎng)成了課前充分準(zhǔn)備，課后認(rèn)真反思的教學(xué)習(xí)慣。也使我的體育課教學(xué)深受學(xué)生的喜愛(ài)。課外，我主動(dòng)組建學(xué)校體育興趣隊(duì)，認(rèn)真組織學(xué)生訓(xùn)練，使得學(xué)校的課外體育工作開(kāi)展得如火如荼。從那時(shí)，我就知道當(dāng)一名體育教師并不容易，當(dāng)一名優(yōu)秀的體育教師跟不容易。體育教師既要教授知識(shí)，又要教為人，每一個(gè)動(dòng)作還要親自示范。在實(shí)習(xí)的那些日子里，我總覺(jué)得我的知識(shí)不夠用，“刻苦學(xué)習(xí)”的好習(xí)慣正是在那個(gè)特殊的環(huán)境中養(yǎng)成的。
在迤山口中學(xué)實(shí)習(xí)的４０多天的日子里，我學(xué)會(huì)了如何上好一堂體育課，如何當(dāng)好一名體育教師，如何與學(xué)生和諧相處……。。在離開(kāi)在迤山口中學(xué)時(shí)的那一天，天空格外的晴朗，在熱烈的掌聲中，在那片曾經(jīng)灑下過(guò)歡樂(lè)的操場(chǎng)上，還是那群學(xué)生圍著我們談著心，好像要在一瞬間把自己的心里話向我們吐盡，激動(dòng)的淚水不斷的瀉下來(lái)，拉著手歡送我們，唱著《祝福》歌與我們道別。車(chē)已經(jīng)走遠(yuǎn)，可他們還是久久不肯離去。
帶著老校長(zhǎng)的囑托，帶著學(xué)生的期望，帶著學(xué)校的陽(yáng)光我走向了現(xiàn)在的工作崗位，當(dāng)上了一名真正的體育教師。這位就是我初為人師的故事，它是我人生旅途中一筆無(wú)法估量的財(cái)富。在這段人生的旅途中我會(huì)依然會(huì)無(wú)私地奉獻(xiàn)著自己的青春和滿腔熱血，用實(shí)際行動(dòng)去詮釋著一個(gè)體育教師平凡而樸實(shí)的人生。
體育心得體會(huì) 篇12
體育新課程的實(shí)施，以自己的事業(yè)和專(zhuān)業(yè)發(fā)展為基礎(chǔ)，以全面培養(yǎng)合格學(xué)生為出發(fā)點(diǎn)，及時(shí)深刻地總結(jié)、研究教學(xué)活動(dòng)。涉及到的教學(xué)思想、教學(xué)策略、教學(xué)流程、教學(xué)方法和教學(xué)反饋等。
一、轉(zhuǎn)換主角，建立新型的師生關(guān)系。
教師是教育教學(xué)活動(dòng)的絕對(duì)的權(quán)威，不僅僅是教學(xué)過(guò)程的控制者，教學(xué)活動(dòng)的組織者，教學(xué)資料的制定者和學(xué)習(xí)成績(jī)的評(píng)判者。新課程實(shí)施，用“目標(biāo)引領(lǐng)資料”要求我們樹(shù)立明確的教育思想，面向全體學(xué)生，促進(jìn)學(xué)生均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。教師由傳授者轉(zhuǎn)化為“首席促進(jìn)者”，由管理者轉(zhuǎn)化為“首席引導(dǎo)者”，就務(wù)必在教學(xué)活動(dòng)中，與學(xué)生建立平等民主和諧的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生的良好的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)終身健康的意識(shí)和潛力！只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)“讓學(xué)生在體育活動(dòng)中，不斷認(rèn)識(shí)自我；增強(qiáng)自信和團(tuán)隊(duì)意識(shí)開(kāi)放的胸懷\堅(jiān)定的意志，實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代禮貌的展示與交流。提高健康水平，提高生存質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生發(fā)展.”的教育目的。
二、調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法。
牢固樹(shù)立“健康第一”的'指導(dǎo)思想，以快樂(lè)教學(xué)為宗旨，時(shí)刻都在想如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生充分體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，把快樂(lè)帶入課堂，變要我學(xué)為我要學(xué)，提高學(xué)生的健康水平。根據(jù)新課程觀念，教學(xué)由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變。教師調(diào)整教學(xué)策略，改變教學(xué)方法，使其與課改理念高度統(tǒng)一，緊密結(jié)合
三、以學(xué)生發(fā)展為中心，關(guān)注每一位學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
傳統(tǒng)的體育教學(xué)是以教師、教材、課堂為中心，學(xué)生跟著教師轉(zhuǎn)，教師跟著教材轉(zhuǎn)，教師教無(wú)興趣，學(xué)生學(xué)無(wú)樂(lè)趣。新課程以"一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展"為最高宗旨和核心理念，要求教師心中要裝著每位學(xué)生的喜怒哀樂(lè)和身心健康，把學(xué)生看成學(xué)生的主體，學(xué)習(xí)的主人，要以學(xué)生發(fā)展為中心，將學(xué)生的全面的發(fā)展放在首要地位。如，首先，根據(jù)學(xué)生的體能和體育基本技能的差異，確定教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)資料，讓全體學(xué)生都有平等參與體育活動(dòng)的機(jī)會(huì)。其次，關(guān)注學(xué)生的需求，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和興趣，讓學(xué)生在自主的學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，養(yǎng)成健全的人格。
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