跳繩興趣小組活動計劃
時間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢？下面是小編收集整理的跳繩興趣小組活動計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
跳繩興趣小組活動計劃1
一、指導思想：
少年兒童是祖國的未來，是明天的希望。每一個少年兒童健康全面的發展，是新時代的要求。“為了孩子的一切，為了一切孩子，一切為了孩子”，我們希望每一個孩子在學校得到最好的教育，并根據每個學生的特點，全面發展，展現自我。跳繩興趣小組的開展可以豐學生的課外生活，提高學生各方面的能力，在學校的舞臺上，給他們展示自我的機會，讓他們充滿熱情與自信。開展興趣小組活動是由應試教育向素質教育轉軌的重要手段，是適應新課程改革的一大舉措，是培養學生能力的重要途徑。
二、學生基本情況分析
三（3）班共有學生65人，其中男生37人，女生28人。他們天真活潑、貪玩好動，對任何事物都充滿著好奇，有著強烈的求知欲。
對于小學生來說，跳繩還能增進人體的器官發育，有益于身心健康，強身健體，開發智力，豐富生活，提高整體綜合素質，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力。
跳繩運動老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發大批的學生參與跳繩運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
三、活動目標
通過訓練，擬成以下目標：
1、單人跳
有人單繩快速跳平均100次/分
2、花樣跳
每個成員至少能表演花樣跳5種以上
3、集體項目需求編排新穎，配合默契、協調。
4、讓每一個成員都熱愛跳繩，并把跳繩作為自己日常的一種鍛煉身體的常備手段。
四、活動措施
1、訓練要求
�、俦仨殗栏褡袷貢r間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
�、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
�、苡柧氈凶⒁獍踩�，積極預防運動損傷的發生。
2、訓練時間安排每周周三的課外活動時間
3、場地器材安排三（3）班教室門前
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩3根由學校統一購進。
五、活動安排第一周單人跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，以單繩飛跳為主。
②正面接力、跑跳形式進行。
第二周單人跳
�、偎牧袡M隊、每人一根，左、右腳互換跳若干
�、谝越M為單位、比賽進行。
第三周交叉跳
�、偎牧袡M隊、單繩跳熱身。
�、谔鴨卫K、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
第四周花式跳
①跳單繩的基礎上，加入單腳跳。
�、诜纸M比賽。
第五周花式跳
�、賳卫K反跳。
�、趩文_跳基礎上加入交叉跳。
第六周雙人跳
�、賰扇艘唤M，一人帶一個，雙腳單跳。
②配合默契、比賽。
第七周雙人跳
�、賳文_跳熱身。
�、趦扇艘唤M同上。
第八周花樣跳
繩一頭綁腳上、做單腳跳。
第九周雙人綁跳
�、賰扇艘唤M同上。
�、诹硪蝗搜匾慌浴㈦p人一起腳。
第十周雙人跳
�、賳卫K跳熱身。
②雙飛跳
第十一周單雙飛跳
�、賳翁鵁嵘�。
�、趩翁鴷r穿插雙跳。
第十二周跳長繩穿八字
�、俜秩舾山M，8人一組。
②穿八字跳長繩。
第十三周跳長繩穿八字
�、俜秩舾山M，8人一組。
�、诖┌俗痔L繩。一個接一個跳。
第十四周跳長繩穿插跳
①分若干組，8人一組。
�、谙嗷ッ鎸γ娲┎逄粋�接一個。
第十五周跳長繩穿插跳
�、俜秩舾山M，8人一組。
②相互面對面穿插跳，一個接一個。
第十六周集體跳繩
分若干組，八人一組，兩人搖繩六人在里面一起跳。
第十七周跳繩比賽
跳繩興趣小組成員名單：三（3）班全體成員
跳繩興趣小組活動計劃2
一、指導思想：
為全面貫徹素質教育的.指導方針，使學生的德、智、體得到發展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發揮，并根據學生身心發展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質、促進身心發展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
�、俦仨殗栏褡袷貢r間和訓練內容。
②教師關注全體學生的訓練。
�、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
�、苡柧氈凶⒁獍踩e極預防運動損傷的發生。
2、訓練時間安排
每周周二、周四的下午二節課課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統一準備。
四、內容安排周次
略
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