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如何合理用腦
1.合理學習，調整節律。要科學地安排用腦，有張有弛，使大腦的工作有規律。比如有的同學生看書時，把文理科的課程交替地學習。這樣的作法讓大腦皮層中的興奮點從一個區域轉到另一個區域，左右腦交替使用，結果大腦皮層的神經系統不但不會疲勞，反而能提高學習效率。此外，根據學科的特點，因時因地安排用腦很重要的，例如，早晨起床后，經過一夜的休息，大腦的活動能力很強，故記憶力最好�？砂才乓恍┯洃浶暂^強的內容。臨睡時，不再想其他事情，背誦課文或公式是再合適不過的了。
2.保證睡眠，勞逸結合。充足的睡眠是保證大腦工作的重要因素。由于長時間地學習，大腦皮層神經細胞感到疲勞。充足的睡眠會消除這種疲勞，恢復腦力。15—20歲的青少年，每天到少要睡9—10個小時。有條件的話，中午可以小睡一會，讓腦細胞得到休息，以充沛精力投入下午學習。
3.參加運動，鍛煉身體。積極地參加體育鍛煉和文娛活動，對大腦來說是一種積極的休息，能調節大腦繼續有效地工作。另外，保持良好的情緒對人腦的健康有很大意義。所以，健康的身體與良好的情緒是科學用腦的主要方面。
4.注意飲食，保證營養。為了保證腦的功能，還要從飲食結構上給予補充。合理的使用蛋白質和蔬菜，以增加腦的能量。
科學用腦是一個完整的系統工程。方方面面都要照顧倒，要協調發展。
如果不喪失信心的話
人的痛苦，不外乎兩種，一種是自然的，一種是自造的。像變老了，身體多病了，這是自然之苦。而情緒、念頭、心理上的負面作用，則是我們自造的痛苦。死亡是自然的，但人對死亡的恐懼比死亡更痛苦，這就是自造與自然的不同。金融風暴本身也是一種因為一些人的貪欲所帶來的痛苦，我們在這里暫時將它視作自然的痛苦，因為對于大多數人來說是突如其來的、不可抗的，但現在我們要重視的是，面對它給自己制造出來的擔憂、恐慌，要有一個正確的對待。講一個真實的故事。我有一個馬來西亞的朋友，是一位百萬富翁。13年前的'股市危機之中，許多人的財富一夜之間化為烏有，他也不例外。不同的是，很多人在那以后一蹶不振，不少人瘋了，還有的人自殺。有一些人雖然還沒有這樣極端，但從此失去了自信，變得沮喪，以致生病。可是我的朋友卻沒有問題，見到我們，他還是哈哈哈。有人問他，昨天你還是百萬富翁呢，現在還有這樣的心情?他回答說，我只是把在股市中賺到的錢，又還給股市了。他開始了另外的工作和努力，你知道他現在怎么樣了嗎?又成了一個百萬富翁!現在香港也面臨我朋友當年那樣的問題。重要的是，我們在已有的痛苦上，不要再為自己增加新的痛苦。我們曾經擁有財富，說明我們有創造財富的特質，有能力，有智慧，是可以達成目標的，如果不喪失信心的話。
讓我們笑對中考
寒冬臘月，辭別舊年。在歡慶鼓舞的爆竹聲中我們迎來了嶄新的2011，這意味著在光陰的年輪上我們添了一歲，同時也在警醒我們離中考的腳步更近了。
中考將屆，每個人都懷著一樣的亢奮一樣的擔憂。因為在中考途上，迷霧茫茫、障礙重重，如何駕馭學習的風帆渡過這片無垠學海，成了每位同學心底最深的呼喚。
一個新的風貌，一個端正的學習態度是每個初三畢業生該具備的基本條件。在這個尤為重要的學期里，我們應當全力以赴、全力沖刺，牢牢把持學習的船舵，以穩健、沉著的心態乘風破浪，駛向中考的彼岸。
然而，在學習過程中，我們仍存在許許多多的不足。貪玩是我們的致命弱點。雖然愛玩是人的本性，但是在這段時光里，我們應當學會收斂，把更多的精力投入在學習上，以全面的學習方式迎接中考的到來。
在人的一生中，最佳的學習時期正是現在，如果錯逝了這段學習的最佳時期，那我們將追悔莫及。畢竟學有所成后，我們仍擁有大把的光陰，到那時我們在玩也不遲。
望著那日趨漸近的中考，心里別是一般滋味。我想只要我們認真對待、復習到位，不管它是多大的風浪，我們人人都可以乘風破浪、勇往直前，成為中考的佼佼者!
讓我們攜手向前，笑對中考吧!
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