心理健康演講稿(集錦15篇)
演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在不斷進步的社會中，用到演講稿的地方越來越多，如何寫一份恰當的演講稿呢？以下是小編為大家整理的心理健康演講稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康演講稿1
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！我是心起步心理社的社長潘鐵錚。
今天，我在國旗下講話的主題是《從心起步，健康成長》。
如果我問你“你健康嗎？”你一定會說：“我當然健康了。瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能說明你生理健康而已。其實，一個真正健康的人不僅是生理上的健康，同時心理也要健康。眾所周知，一個心里裝著假丑惡的人，無論他的體格怎樣強壯，他也不會是一個健康的人，因為他的心理不健康。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身邊的有些同學來說吧，他們常常想著玩手機、電腦，很少花心思來想一些自己該做的事情。作為一位中學生不為自己的學業(yè)擔憂，總是懶懶散散的過日子，心中已經沒有了遠大的理想，我想他至少不是一個幸福的中學生。
那心理健康的中學生是什么樣的呢？
首先，我們有著正確的人生態(tài)度，抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，既有遠大的理想，又有實事求是的.精神，對自己在班級上的也十分敬業(yè)地認真負責。
其次，心理健康的同學有著滿意的心境。他們有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，他們能夠做到從別人的議論中吸取有益的東西。他們不驕傲自大，也不自輕自賤，對人總是言而有信，善氣迎人。對自己的優(yōu)點與不足有清醒的認識，對父母、老師、同學也有一種客觀的、全面的評價，因而他們的心境總是滿意的、愉快的。
第三，心理健康的同學有著和諧的人際關系。他們能體諒父母的親情，能珍惜同學之間的友情，能尊重老師的恩情，因此他們總是受人喜愛而不是令人厭惡的。當我們的人際關系和諧了，心情自然也會較為舒暢，心理就會處于健康的狀態(tài)中。
最后，心理健康的同學有良好的個性，統(tǒng)一的人格。他們不追求怪異的發(fā)型、另類的打扮和出格的言談舉止。他們能夠做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，勇敢而不魯莽，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。
同學們，無論你在何時，都要學會關注自我，不僅要關注自身的身體成長，更要關注自己的心靈成長。只有心靈健康了，我們才能活得積極樂觀，我們才能真正健康成長。記得在去年的運動會上，我第一次感受到史無前例的緊張，作為班級的領操，站在隊伍的最前方，我們位置的前方就正對著評委，我的腿開始瑟瑟發(fā)抖，但是，因為心理課給我的幫助，我嘗試著用觀呼吸的方式讓自己冷靜下來，心中也堅信著自己，最后，我做到了。我?guī)ьI著班級的同學完成了這次比賽。即使那時心中有所畏懼，但是，我看見了緊張，我和緊張和諧相處，緊張就成為了我的朋友，他變成了一份力量，給了我極大的幫助。這件事，讓我知道心理學可以用在生活的很多地方，心理學就是生活。
為了呵護好我們幼小的心靈，使它免受傷害，我們必須要給它“多澆水”、“多施肥”、“多除草”。這樣我們這棵“心靈小樹”才能健康地成長為“參天大樹”。心起步正是為了幫助同學們呵護心靈小樹而創(chuàng)造的，它在知行樓二樓，那里有一條溫馨的心理長廊，盡頭是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，來到那里，便會覺得心曠神怡，走進心理室，溫暖如家，心理老師親切如友人。走下樓梯，眼見“海闊天空”，一張白色的沙發(fā)，軟軟的靠枕，安靜的書架，這里是我們心靈的港灣。邀請你來分享快樂也可以分享困惑，讓我們打開心扉，締造美麗人生，從心起步，讓心靈小樹茁壯成長。
我的演講結束了，謝謝大家！
心理健康演講稿2
同學們，你喜歡自己嗎你對自己滿意嗎？你很羨慕某些人，甚至愿意自己也成為他嗎？如果你對自己有疑惑，那么我來告訴你：
就像每一片葉子都有它獨特的形狀，每一朵花兒都有它獨特的香味，我們每一個人都是世上獨一無二的個體，在這個世界上，沒有兩個人是完全一樣的。我們每一個人的存在，都有自己的價值與意義，別人可以比我好，也可以比我差，但沒有人可以取代我。美國少年天使肯尼，一出生就因為身體畸形截掉雙腿，后來又發(fā)現切口的根部被癌細胞侵入，只好把腰部以下的身體全部切除。但是，肯尼并沒有向病魔低頭，他在家人的幫助下向自己的生命挑戰(zhàn)，拼命練習生存技能，使得自己日漸獨立，能跟常人一樣上學，甚至還學會了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美麗的、動人的。
有時候我們以為遭遇到的危機使我們走投無路了，卻在事后發(fā)現這是生命的轉機。美麗的生命在于勇于更新，且愿意努力學習。化蛹為蝶，才能使生命煥然一新。人的一生也需要蛻變才能成長。每一次蛻變都回帶你走進人生的新領域、新境界，使你獲得新的感受、新的驚喜。
健康的我們，更要學會容忍自己的不足和缺點。俗話說人無完人。正因為這樣，我們才要不斷學習、不斷提高自己。如何在正視不足和缺點的前提下，采取積極的行動來彌補不足、克服缺點呢？一方面要正確和別人做比較，認識到自己在群體中處于什么樣的位置，尋找以后努力的方向;另一方面要正確認識自己。不要只從不同的方面平價自己，卻看不到自己的優(yōu)點，老覺得“某某的學習比我好，某某的書法比我好，某某的琴比我彈得好”，而實際上每個人身上都有自己的閃光點：
學習好的可能體育不如你，書法好的可能學習不如你，不要一味給自己挑毛病。既能夠看到閃光點，也能夠看到不足之處，對自己的認識才會全面，才能更好的取長補短。
臺灣著名作家瓊瑤，小時候除了語文外，其他學科成績并不好。有一次，數學考試她只考了20分，學校發(fā)給她一張“通知單”，要她拿回去給父母蓋章。捱到深夜，她鼓足勇氣拿著通知書交給母親。母親整個臉色都陰暗下去，將他好好責罵了一頓。她絕望的給母親寫了一封長信，服毒自殺，幸虧搶救及時，才沒有造成終身的遺憾。從死神手中逃回來的'她，分析了自己的長處與短處，下決心取長補短，專心寫作。父母默認了她的追求，她開始發(fā)揮自己寫作方面的長處，真正追求自己的事業(yè)，最終取得了令人羨慕的成就。
所以我們要多鼓勵自己：
“成績單不漂亮沒關系，只要我努力，就是一名好學生！”“基礎不好沒關系，只要我每天都有進步，就是一種成功！”“我的生活是充滿陽光的，努力的我最美麗！”這樣自信的度過每一天，你會越來越體驗到：
我的人生是非常有價值的，我是最棒的！
心理健康演講稿3
尊敬的領導、評委，敬愛的老師，同學們：
大家下午好！
我是xxx，是高中二年級xx班的學生，今天學校舉辦這個演講比賽，我有榮幸可以站在這里來演講，感謝大家給的這個機會。那今天我要演講的題目就是《高中生要去保護自己的心理健康》。
眾所周知，心理健康對于所有人都是一個重點要關注的問題，何況是我們高中生呢？要知道進入了高中時期，基本上同學們就是在為高考備戰(zhàn)，平時的學習壓力也是加倍的，那就不可避免會有同學有心理的問題，這樣也會導致學習成績會不好，因此心理健康對我們而言很重要，有一個健康的心理，對我們的身體和學習都是有好處的，這樣大家就必須要關注自己的心理狀態(tài)，不要讓自己陷入問題心理，這對自己各方面的發(fā)展都不是什么好事。
我們作為高中生，其實心理已經在逐漸的成熟，因為我也開始走向成年，那這樣的話，我們的心理也必須要跟著成長，而不是年齡趨向成年，可是心理卻還是一個小孩，這一點我們可能還不如一個孩子，小孩可以用哭去發(fā)泄內心的不爽，但是我們現在的這個年齡，已經知曉哭是很丟人的，因此大部分人都會隱忍，其實在我們現在的學習狀態(tài)，這是不好的，如果找不到發(fā)泄的點，內心要是積累太多的壓力和委屈，等到爆發(fā)時會是嚴重很難想象的畫面，那時一旦崩潰，是很難收回的。
因此我們在高中這一時期，我們不要去把所有的事情都放在心里，要適當的去發(fā)泄和傾訴。我們在遇到難過的事情，要學會向自己的朋友同學或者老師去傾訴，把內心的委屈發(fā)泄出來，得到他人的一個安慰，這對紓解內心不開心是有很大的效果的，至少有一個突破口。如果心理問題嚴重，那就要去學校的心理咨詢那里看看，向心理老師尋求幫助，開解自己，通過心理老師對自己的'心理的分析，尋找解決的辦法。一定不能自己熬著，這是很難受的，這對自己的健康是極不好的。
所以大家在這樣緊張的學習狀態(tài)下，一定要注意自身的心理健康，要保護個人的心理健康，排除掉對自己心理不好的東西，如此才能讓自己的學習變好，不會被學習的壓力壓垮，陷入一個艱難的境地。保護好自己的內心，放寬自己。
我的演講到此就結束了，謝謝大家！
心理健康演講稿4
各位同學、各位老師：
今天我校舉辦第x屆心理健康節(jié)暨校園藝術節(jié)開幕式、這是我校本學期的一項重大活動，是我校兩校合并、成功創(chuàng)建教育現代化小學后的第x屆心理健康節(jié)，因此，本屆心理健康節(jié)具有特別重要的意義，全校1370多名同學將在老師的組織下、度過為期半個月豐富多采的校園生活、
心理健康節(jié)暨校園藝術節(jié)，年年搞，今年我們一方面發(fā)揚以往一些好的做法，另一方面積極探索，力求搞出特色，力求使心理健康節(jié)成為同學們最喜歡過的校園生活、所以本屆心理健康節(jié)安排三個大的活動：
一個是半日開課活動、
21日（星期四）上午，學校將有10位老師上研討課，探索學科如何滲透心理健康教育，如何更好地為同學們學習成績的提高服務、同時學校外請南京的特級教師、學科帶頭人來校上課、聽課、作報告、屆時我市有七所學校的`部分老師以及我校部分家長將來校聽課，觀摩同學們的課堂表現、
另一個是半日心育活動、
25日下午，學校將安排半天的校園吉尼斯比賽、書法漫畫現場表演賽、環(huán)保作品義賣等活動，讓同學們盡情享受緊張學習之余帶來的快樂、
還有一個是慶六一文藝匯演、
時間在28日左右，學校將安排一臺專題文藝節(jié)目，充分展示同學們的藝術才華，希望同學們積極準備，提高節(jié)目質量、屆時學校還將表彰一批“十佳風采少年”、“校級四星”和“環(huán)保小衛(wèi)士”、上級領導將來到同學們中間，與同學們一起歡度六一兒童節(jié)，并作重要講話、
我們力求把本屆心理健康節(jié)搞得有聲有色，讓同學們喜歡，讓同學們開心，讓同學們受益、希望同學們人人參與各個活動；同時希望負責相關活動項目的老師，精心組織，提高活動效果、
最后祝本屆心理健康節(jié)暨校園藝術節(jié)取得圓滿成功！
心理健康演講稿5
在這個科學技術飛速發(fā)展的時代里，世界日新月異，人們的生活觀念也隨之改變。我們都知道在競爭日趨激烈的時代中，我們要生存，就必須努力去提高自己的能力，也就是較為全面地提高自己的素質。就此話題提升到國家，這更是實現中華民族的偉大復興，增強祖國的國力，增加國際影響力的重要途徑。良好的心理素質是人的全面素質中的重要組成部分，心理素質是否良好關系著一個人的在成才的道路上是否能順利地進行下去。當代的中小學生是祖國的未來，是跨世紀的一代，他們的成才，與祖國的復興關系重大。同時，中小學心理健康教育是根據中小學生心理、生理的發(fā)展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質全面提高的教育活動。它是素質教育的重要組成部分，是培養(yǎng)跨世紀高素質人才的重要環(huán)節(jié)。因而，可知對中小學心理健康教育是非常重要的。
中小學學生健康成長關系著民族的復興、強大，所以我們要注重和關心他們健康成長。而心理健康也是個體成長、發(fā)展的一個重要方面，因而中小學心理健康教育是重要的。特別是在當今這個競爭激烈的社會，有些父母為了自己的孩子以后能在外面的世界中生存，發(fā)展，在學習方面對他們的要求很高，而且有些家長的觀念仍未改變，過度地追求分數。不僅如此有些家長還怕孩子考不好，在孩子完成了老師布置的作業(yè)后，又給孩子布置許多家庭作業(yè)。還有的家長望子成龍心切，除了學習任務外，不顧孩子有興趣與否，硬叫孩子去學美術、書法、器樂等，對孩子寄予許多不切實際的期望。甚至還有家長彼此之間互相攀比孩子的分數。這些都給孩子帶來了巨大的心理壓力，使孩子身心疲憊不堪，在心理受到重負下，他們心理很容易出現問題。現在孩子出現的心理問題是多方面的.，在家庭因素中，一些孩子生活在單親家庭，這些孩子不是缺少母愛，就是缺少父愛，看到別人有父有母，一家和和美美，產生了自卑心理。有的孩子為了瞞住老師和同學自己是單親家庭孩子，不惜編造謊言來掩蓋事實，但畢竟這些事情是會被其他人所知，學生的自卑心理加重了，卻又不能很好的調節(jié)。然而，在這種事實下，現在的很多學校和家庭仍然不重視孩子的心理健康教育，一些家長和老師對孩子的心理健康教育不夠重視，傷害孩子的自尊心，而后又沒有及時地對孩子進行開導。有些孩子只因為一次偶然事件而不自覺地犯了錯誤，家長、老師就抓住不放，大做文章，不給孩子申辯的機會；有的孩子一貫學習很好，偶爾一次考砸了，老師和家長不但不幫助分析原因，而且大加訓斥；還有的孩子因為師長的誤解而挨了批評，從此萎靡不振而心理上產生了疙瘩。師長們的這些教育行為的偏差嚴重地影響了孩子身心的健康成長。由此可見，社會雖然變化發(fā)展了，但有些家長和學校老師的觀點仍未改變，造成有些孩子出現心理缺陷，因此，就要更加大力地實施中小學的心理健康教育，使得在校中小學生有一個健康的心理。
影響中小學生的心理健康的因素是多種多樣，多方面的，學校家庭的因素以外，社會因素也不可忽略的。好像現代社會的信息傳播媒介的不利影響也是學生產生心理疾病的又一原因。大街上電子游戲活動比比皆是，大多數中小學生都喜歡這些帶有刺激性的活動，電子游戲占據了他們越來越多的時間和精力，許多中小學生沉迷其中而不能自拔，嚴重地影響了學習。有些學生甚至還模仿游戲中的人物或情節(jié)，做出有害社會的事情，青少年犯罪和中小學生的心理問題就有著很大的關系。在這種較為嚴重的社會問題上，我們不得不看到，對中小學的心理健康教育是不可缺少的，是重要的。
心理健康演講稿6
各位領導、老師、同學們：
早上好！今天我講話的題目是《創(chuàng)心理特色校，健康心理，快樂人生》。
金秋十月即將過去，給大家科普一個日子，大家都知道“雙十一”，那“雙十日”，大家知道是什么日子嗎？其實，每年的10月10日是世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會在今年的雙十日呼吁全國人民，關愛自己，關注心理健康。演員楊紫、張一山、蔣雯麗前來助陣，一起為心理健康打call！演員楊紫，是今年的精神衛(wèi)生宣傳大使。她呼吁大家：“世界上沒有完全相同的兩片樹葉，更沒有完全相同的兩個人。接受自己的不同，保持積極心態(tài)，勇敢面對生活，你是最獨一無二的存在。”誠然，“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”那么，我們怎樣才能擁有陽光健康的心理呢?
首先，我們要正確認識自己，接納自己，探索自己更多的可能性。
我們都是獨一無二的個體，有著自己獨特的個性，不必過多給自己添框設限，很多同學覺得自己就是這樣的，很難改變，無意識地也給自己貼了標簽，其實，每一個階段的你都有不一樣的特點與成長，每個人都有自己無限的可能，我們可以不斷探索自己，持續(xù)不斷看到自己的特點與閃光點，進而不斷探索未來的可能性。來，跟著老師做一個探索的嘗試，如果你正在完成或者曾經有件事情讓你覺得自己很有成就感，不妨跟著老師問問自己以下幾個問題：對于這件讓你感到有成就感的事情，你是如何做到這件事的'呢？有沒有哪個細節(jié)讓你印象特別深刻？期間遇到什么困難了嗎？你又是如何克服的？最讓你引以為豪的是什么？身邊的人是怎么評價你的？當你把剛才老師說的問題一一梳理后，你會發(fā)現，原來我有這樣或者那樣的優(yōu)勢，而這些優(yōu)勢如何更好地運用到自己的學習和生活也是一非常重要的命題。
因此，同學們，從現在起，多去體驗，多去嘗試，不自卑，不自負，將自己的優(yōu)勢發(fā)揮到極致，不斷地反思、調整、再嘗試，你會發(fā)現你將遇見更美好的自己。
除了正確認識自我以外，我們還要正確與人交往，建立和諧的人際關系。
和諧的人際關系會給予我們一個很好的支持環(huán)境，我們會更愿意在這個環(huán)境中學習或生活。談到人際關系，離不開溝通，人與人的溝通是雙向的，首先，我們要學會傾聽，傾聽別人的感受，尊重每個人的看法，這是我們與人建立良好關系的前提；其次，我們要學會表達自己，誠實地表達自己的情緒和愿望。表達自己的感受，是為了讓別人了解自己，表達自己的愿望，是讓別人知道如何與你相處。最后，我們還可以多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，助人會讓你感覺自己備有價值，而價值感會讓你感到快樂。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注自己，關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康和諧的校園，共創(chuàng)心理特色校。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!
我的講話完畢。謝謝大家!
心理健康演講稿7
各位老師、各位同學：
大家好！
今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。”因此，健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。然而在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的`心理？
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度：要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望。當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平：道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，如果一味追名逐利，整天處心積慮，必然會產生消極的不良情緒，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。我的講話到此結束，謝謝大家！
心理健康演講稿8
同學們！大家好！今天，我國旗下講話的題目是《關注心理健康，學會珍愛自己》。
心理學家告訴我們：“健康，不但是沒有身體缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。”現代社會，競爭激烈，學習或工作負擔重，生活節(jié)奏日益加快，人際關系復雜，越來越多的人由此產生了心理問題，心理健康受到極大地威脅。有的人程度輕微，有的人程度嚴重。在我們的周圍，有的人脾氣暴躁，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事甚至與人爭吵；有的人感到孤獨寂寞，意志消沉，整天無所事事，迷戀上網，厭學情緒嚴重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人；有的人目空一切，惟我獨尊，對人苛刻，認為別人都不如他，對于別人善意的批評和勸告拒不接受。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失；大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。那我們怎樣才能擁有健康的心理？
首先，是培養(yǎng)積極的人生態(tài)度。
要正確認識自己，不要自卑，不要自負。要相信自己，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生。要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望、當你遇到挫折時，你的第一反應是什么？有人會想；唉，真倒霉，怎么這樣的事就輪上我。但有的人會想：嗯，這次的挫折又給了我一次成長的機會。飽經風霜、歷經坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，是提高道德修養(yǎng)水平。
道德修養(yǎng)也能影響一個人的健康嗎？事實證明了：道德高尚多做好事，經常滿腔熱忱地幫助人，扶助人，愛護人，援救人，人們自然也會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之，助人者，人必助人，敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得快樂。相信你也一定有過這樣的感受吧。
第三，樹立正確的名利觀。
處于人生關鍵轉折期的中學生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護和諧，要想健康地成長，就必須學會正確地對待名利，在日常學習和生活中，一方面爭先進，創(chuàng)一流；另一方面不斤斤計較功名得失，有了這樣的名利觀，我們就不會因自己暫時不如別人而自卑。
第四，培養(yǎng)勤奮學習的好習慣。
在生活中，有些同學因家庭或自身等原因存在厭學情緒，把讀書學習視為一種痛苦、負擔、壓力，這種強烈的厭學情緒使這些同學自暴自棄，悲觀厭世，甚至產生反社會行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們每個同學都必須認真對待學習，努力培養(yǎng)學習興趣。養(yǎng)成良好的學習習慣，讀書學習能使人掌握知識，提高素質，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，使人能正確地認識和對待挫折，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。只有這樣，生活才會變得精彩，人生才會有價值。
第五，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。
和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的.快樂；把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告；與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，經常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人的尊重。
最后，每年的五月份是我校的心理健康活動月，屆時我校心理輔導中心將組織一系列相關活動，請同學們多多關注，積極參與。
同學們，老師們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康、和諧的校園。謝謝大家！
心理健康演講稿9
親愛的老師，同學們：
大家好。我是來自高班的，今天我演講的主題是“心理健康”。
提及心理健康，大家的第一反應應該是那些聳人聽聞的精神疾病，然后對此抱著敬而遠之的態(tài)度。其實心理健康問題并沒有想象中的那么可怕，就像是我們的身體會感冒發(fā)燒一樣，我們的心理有時也會感冒，不過表現出來的是焦慮和不安罷了。
那么，當我們面對心理的小感冒時，該怎么做呢？
首先，我們應該了解何為心理健康。
一切的誤解都源于不了解。當我們對心理健康有了足夠的.認識以后，就會知道焦慮和不安并不可怕。面對學業(yè)的壓力，產生焦慮和不安是我們正常的心理活動，以平常心對待即可。
第二，我們要直面問題。
找到焦慮的源頭，然后努力去解決。
第三，找到適當的方式放松心情。
面對焦慮，我們要找到適當的方式來排解，所以，跑操是必要的。適當的運動能夠調節(jié)心情，又鍛煉了身體，一舉多得。
以上就是我的一點建議，希望大家聽完我的演講能夠有所收獲。愿所有人都不再為壓力煩惱。
謝謝大家，我的演講完畢。
心理健康演講稿10
老師們，同學們：
大家上午好！
今天是5月26日，昨天是5月25日“我愛我學生心理健康日”，所以本周是文海心理健康宣傳周，我今天國旗下講話的主題是《擁有美麗心靈，讓青春年華絢麗多彩》。
同學們，我們現在的年紀，正享受著屬于自己的青春。經歷這般美妙的青春時期，曾經幼稚的我們正從懵懂走向成熟，從依附無助走向獨立自主，其中有浪漫，也有美好。但是，青春的美好里，也會有一些不同的顏色，讓亮麗中增添了一絲灰暗。很多時候，我們愉悅輕松的心靈會被無端擾亂，焦灼煩惱困惑有時會左右著我們的人生，孤獨空虛無聊迷茫有時會伴隨著我們的生活，在這個充滿起伏的挑戰(zhàn)時期，我們的成長中都將擁有各種不可預期的煩惱，使得我們的生活不能每天都艷陽高照，使得我們的'人生也不能每天都如意順暢，使得我們不能順利地就能擁有屬于自己的快樂，這些將構成我們五味俱全的青春歲月。
然而，決定一個人命運的不是他所處的環(huán)境，而是他是否有一個健康愉悅的心境。因此，能否在這灰暗籠罩的瞬間，捕捉到希望的陽光，整合這些生命中的異色，讓青春變得更加絢爛多姿，就顯得尤為重要了。
我記得有這樣一個故事：一個年輕人來到一個陌生的地方碰到一位老人，年輕人問：“這里怎么樣？”老人反問：“你的家鄉(xiāng)怎么樣？”年輕人說：“簡直糟糕透了。”老人接著說：“那你快走，這里同你的家鄉(xiāng)一樣糟。”又來了另一個年輕人問同樣的問題，老人也同樣反問，年輕人回答說：“我的家鄉(xiāng)很好，我很想念家鄉(xiāng)……”老人便說：“這里也同樣好。”旁觀者覺得詫異，問老人為何前后說法不一致？老人說：“你要想什么，你就會找到什么！”
在不同人的眼中，世界也會變得不同。其實星星還是那顆星星，世界依然是那個世界。你用欣賞的眼光去看，就會發(fā)現很多美麗的風景；你帶著滿腹怨氣去看，你就會覺得世界一無是處。同學們，在真實的生活中，我們更像哪個年輕人呢？或是兩者皆有！
本周是心理健康周，我們的主題是“快樂生活，快樂學習”。我們衷心的希望通過本周的宣傳，能讓你了解更多的心理知識，更加珍愛自己。相信，當我們擁有了美麗心靈，那么，我們的青春年華就會絢麗多彩！
今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家！
心理健康演講稿11
親愛的同學們、老師們：
大家早上好！
你知道5月25日是一個怎樣的日子嗎？對啊，5月25日是心理健康日，"5.25"的諧音是"我愛我"，也就是我們自己要愛護自己。把它作為一個專門的紀念日就是提醒我們每一個人要愛惜我們自己，要關注我們的心理健康。今天的國旗下講話我們先從一個故事講起。
一個生長在孤兒院中的小男孩，常常悲觀地問院長："像我這樣的沒人要的孩子，活著究竟有什么意思？"院長總是笑而不答。一天，院長交給孩子一塊石頭，讓他拿到市場上去賣，無論別人出多少錢，絕對不能賣。第二天，孩子驚奇地發(fā)現，不少人好奇地對他的石頭感興趣，且價錢越出越高。第三天，在黃金市場上，石頭的價錢高了10倍。最后，當石頭被拿到寶石市場上時，石頭的身價又漲了10倍，更由于男孩怎么都不賣，竟被傳揚為"稀世珍寶"。后來，院長是這樣說的："生命的'價值就像這塊石頭一樣，在不同的環(huán)境下就會有不同的意義。"一塊不起眼的石頭，由于你的珍惜而提升了它的價值，竟被傳為稀世珍寶。你不就像這塊石頭一樣？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值"。想想看，父母生下來的為什么不是別人，而會是我們？在出生之前，我們實質已經打了一場大仗！所以不論自己是美、是丑、是聰明或是愚蠢，甚至殘疾，都應當慶幸：我們是獨一無二的存在，這世上再沒有任何人會跟我們一模一樣了！也許我們并不是最優(yōu)秀的，但的確是獨一無二的。在浩浩瀚瀚歷史與時間的長河上，因為許多的偶然的機遇才造就了我們，我們是生命的一個奇跡，難道我們不能因此而自豪嗎？
珍惜自己，因為這世上只有一個自己；珍惜自己，因為每個人都應當從小就看重自己；珍惜自己，因為"天生我材必有用"！
同學們，人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。正如馬克思所言："一種美好的心情，比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。"
同學們、老師們，不是等到5月25日這一天來臨的時候我們才來關注心理，才來倡導珍惜愛護自己。心理健康如同身體健康一樣重要，需要我們時常的關注，時常的調節(jié)，良好的心理健康，需要我們保持一種樂觀的情緒、需要擁有一種豁達的態(tài)度、需要持有一份輕松的心境，
最后祝大家都能成為一個健康快樂的人！謝謝大家！
心理健康演講稿12
各位老師，同學們：
下午好! 很高興與大家共同探討有關“中學生心理健康”方面的話題，談談我的一些看法。
1.正確對待競爭，學會合作
人的一生會經歷難以計數的競爭，無論是在學校或是工作中，競爭都是不可避免的，競爭是激烈的，一個人要培養(yǎng)自己良好的競爭意識，敢于競爭，一個人不可能在人生的每一階段都走在別人的前面，人在落后的時候，往往可以通過總結經驗，改進方法，調整身心狀態(tài)以蓄勢待發(fā)，懼怕競爭，逃避競爭就等于放棄了進一步發(fā)展的機會，人與人之間不光有競爭，合作與交流也是必須的，獨木難成林，同學之間學會合作，在討論和思辯中學會交流，開闊視野，拓寬思路，共同進步，高三學生要善于培養(yǎng)良好的競爭意識及合作精神，克服畏懼心理和嫉妒心理。
2.端正對高考的認識
考試對我們的影響很大程序上取決于我們對考試的認識，我們要把考試看作是對自己知識和能力的一次檢驗，如果考上大學，獲得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通過其它形式深造，條條大路通羅馬，何況人的事業(yè)成功，并不在于是否上了大學，而主要靠良好心理素質，如正確的思維，穩(wěn)定的情緒和堅強的意志，健康的心理和人格已成為２１世紀人才的重要標志。
心理學家認為，合理的信念會引起人們對事物做出適當的情緒反應，而不合理的信念則會導致不適當的情緒和行為反應，高三學生不要抱著這樣的態(tài)度和信念：成敗在此一舉，考不上無顏見江東父老，事情本身是中性的，但是當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產生各種煩惱和困擾，對事物的不合理、不現實的信念是導致情緒障礙和神經癥的根本原因，所以我們應該訓練自己科學地進行思維與分析，學會使用客觀、理性的思維方式，糾正不合理的、失真的認識，正確對待高考，克服考試焦慮，保持穩(wěn)定的情緒。
3.正確估價自己的能力
每個人都在追求一定水平的目標，不然，個人就失去了前進的動力，關鍵在于目標的實現與自身的能力水平相統(tǒng)一，要學會全面看問題，正確評價自我和他人，正確分析主客觀情況，及時有效地調整期望值，高三學生在復習應考的每一階段，都應制訂切合實際的目標，如果目標過高，雖全力以赴,但仍力不從心，達不到自己希望的目標，就會使自己產生失敗感，挫傷了自己的自信心和自尊心，對建立的大目標，應分解成各種漸進的子目標，經過努力不斷實現一個個具體目標，會使人接連獲得成功的喜悅而產生更大的心理動力，保持旺盛的進取熱情，實現遠大目標，高三學生面臨著來自多方面的壓力，要客觀地估價自己，期望值適中，增強必勝信念。
4.提高應試技能，突破高原現象
研究證明，應試者的應試技能如何，同其考試焦慮水平較高有一定相關.也就是說，應試技能較差，其考試焦慮水平較高，應試技能較好，其考試焦慮水平低。所以，加強對高三學生的考前輔導，努力提高應試技能，有助于預防和減輕考試焦慮。教師要結合本學科特點，加強對高三學生應試技能的指導，包括養(yǎng)成良好的學習習慣，做好應試前的準備工作，掌握應試過程中注意的事項，在復習的后階段，容易出現這樣的現象：復習了一段時間自己的水平卻沒有明顯的提高，停滯不前，這就是心理學所說的“高原現象”，“高原現象”的產生有兩點原因：一是學習方法的變化，隨著復習的深入，要求有更新更好的方法才能適應，而在舊方法不能適應，新方法尚未建立時，容易出現“高原現象”，二是心理上的一些變化，如興趣下降，厭煩，疲憊等也會導致“高原現象”的出現，要突破“高原現象”，應該優(yōu)化知識結構，通過比較、分析、歸納、概括等手段使自己已有的知識系統(tǒng)化，避免在知識使用時出現混亂。要養(yǎng)成勤于思考、總結的復習習慣，培養(yǎng)自信心,以良好心態(tài)面對復習中出現的不足和困境,注意勞逸結合,經常鍛煉身體,合理補充營養(yǎng),這樣,你就以強健的體魄,旺盛的精神學習。
5.需要積極的自我暗示，克服自卑感
自我暗示是指自己把某種觀念暗示給自己，并使它實現為動作和行為，自我暗示現象經常在我們的意識和無意識中發(fā)生，例如，當我們有事必須在第二天清早起來時，往往到時候就會醒來，其原因就是前一天晚上我們在有意無意中對自己作了強烈暗示：“明天一早有事，必須早醒！”，由于考試的強大壓力，考生很容易變得焦慮、煩躁、不自信，這會影響平時的學習和模擬考試，導致成績不理想，造成精神狀態(tài)不佳，要想擺脫這種狀態(tài)，對自己施加積極的心理暗示是一種很好的解決方法，同學們可以設計一個鼓動自己的常用語，據說許多日本人在每天出門前，都要對著鏡子大喊三聲：“我是最好的！”然后，信心百倍地上班去了，像這樣經常充滿激情地對自己說一些鼓勵的話，這種暗示就在自己的'潛意識中產生了作用，這是心理學上的暗示療法，對自己的第一個長處，每一點進步都經常地、始終不斷地進行肯定時，就會使樂觀的態(tài)度，良好的情緒成為“自我”的主宰，使心理狀態(tài)在自我激勵、自我安慰中得到調整，每一天都保持自信、愉快、輕松的心態(tài)，要消除自卑，樹立自信。自卑者要學會自己從自己的點滴進步中發(fā)現自身的價值，將這些進步適當地歸因為自己的能力，千萬不要對自己做出消極暗示,如考試時緊張怎么辦，不會做題怎么辦？考不上大學怎么辦……越想越怕，越怕越緊張，性格內向、敏感多疑的考生要自信地去迎接機遇和挑戰(zhàn)，不要自縛手腳，處處以別人為參照物來貶低自己，畢加索有這樣一句名言：“你就是自己的太陽。”不為他人的輝煌而眩目，不為自己的平凡而自慚，自立,自強，自尊，自我激勵，以今日之我戰(zhàn)勝昨日之我。
6.保持適度緊張，積極進取
生活在現實環(huán)境中,每個人都會有一定程度的不安、緊張、恐懼、擔憂、焦慮心理，有的心理學家認為，這是人類很正常的心理現象，一般的人并不太在意這種不適，慢慢地隨著人的主客觀條件的變化，這種不適感自然而然地消失了，而神經質者對自己的這種不適感非常敏感并過分關注,認為不安、緊張、擔憂等是不應當有的，因此力圖排斥它，否定它，拒絕它，感覺與注意彼此促進，交互作用，使他們陷于焦慮和痛苦中，心理學家認為這些人應正視自己的不良情緒，接受癥狀，順其自然，帶著癥狀去做應當做的事，把注意力慢慢轉移到要做的事情上，使癥狀減輕以至消失，在行動中轉變自己的強迫觀念和不良性格，高三學生對自己面臨的高考而產生的緊張不安、焦慮、恐懼等心理，只要程度不強烈，就不要過分關注，帶著這些不適去生活和學習，把注意力轉移到應當做的事情和行動中，減輕心理壓力，保持心理平衡，生活經驗告訴我們，積極進取就必須有健全飽滿的情緒和適度的緊張感，適度的緊張情緒，能增強大腦的興奮過程，提高大腦的運動功能，使人思維迅速，反應敏捷，適度的緊張可以使人體免疫系統(tǒng)處于戒備狀態(tài)，使疾病難以發(fā)生發(fā)展，前蘇聯(lián)科學家對此做過研究，他們發(fā)現，生活在戰(zhàn)爭期間的人，發(fā)病率明顯低于生活在和平環(huán)境中的人，他們認為，這是因為人們在戰(zhàn)爭環(huán)境中精神緊張，生活積極，進取心強，抗病力也隨之增強，生活需要適度緊張。
7.增強心理健康意識，提高心理健康水平
神經癥在青年學生中的患病率開始上升，神經癥主要是由心理社會因素等導致產生的一類心理疾病，神經系統(tǒng)檢查沒有病變，神經癥是一組功能性疾病，包括神經衰弱、強迫癥、抑郁癥、恐懼癥、疑病癥、焦慮癥等，共同特點是大腦皮層功能發(fā)生暫時的、可逆轉的紊亂,而它們又有各自的特征:神經衰弱容易興奮也容易疲勞的精神變化;強迫癥的無法自控的思維或行為;焦慮癥的煩躁不安,緊張焦慮;抑郁癥的多愁善感，抑郁不安；恐懼癥的杞人憂天，無可名狀的恐懼；疑病癥的多疑善慮，總是猜疑自己被騙，或遭遇到不測，一般說來，發(fā)病常與心理因素有密切關系，不健康的個性常構成發(fā)病的基礎，如性格內向，敏感多疑，膽小怕事，多愁善感，自尊心強，青年學生要正視現實，樹立積極的人生態(tài)度，增強自我認識、自我評價，自我調控能力，培養(yǎng)良好的性格，提高社會適應能力，磨練個人意志，增強心理承受力,保持心理平衡。
上面我介紹了心理學的一些知識，包括心理治療的一些方法，如合理情緒療法，暗示療法，順其自然的森田療法，這里再介紹一些心理保健方法。
(1)想象脫敏法
就是在心理想象引起焦慮或恐懼的事物來逐步脫敏，比如用這種方法克服考試恐懼（考試焦慮），就可以在安靜的環(huán)境中微閉雙眼，放松肌肉，先想象自己在進行一次不很重要的考試，在產生恐懼心理反應的同時，令自己繼續(xù)放松，并告誡自己恐懼是不必要的，當逐步克服對這種考試的恐懼后，可繼續(xù)想象更加重要的考試情境，直到想象到高考的情境，這樣，循序漸進，考試恐懼也就可逐步克服。
(2)疏泄療法
利用或創(chuàng)造各種情境，把壓抑的情緒抒發(fā)宣泄出來，以減輕心理壓力，從而較好地適應社會環(huán)境，如傾訴疏泄，是通過與親朋好友的交談盡情地將消極情緒傾訴出來，交談對象須是你親近且能理解你的人；書寫疏泄，如果你內向，不習慣人前流露情緒，可以用寫信，記日記或寫詩等方式將內心的消極情緒宣泄出來，將不快流于筆端，心理舒暢了許多；運動疏泄，以體育鍛煉這種運動性疏泄方式將不滿，抑郁和憤怒情緒宣泄出去，疏泄療法對焦慮癥、恐懼、抑郁等癥有較好的效果，而且對潰瘍、偏頭痛和常人的消極心境也有相當大的緩解作用。
(3)放松訓練法
是有意識的放松全身肌肉，并由此而產生舒適的感覺和平靜安寧的心理狀態(tài)，克服不良情緒的心理療法。其簡單易行，效果明顯，方法如下：你可以靜靜地坐在椅子上或躺在床上，閉上眼睛，并慢慢調勻呼吸，然后你開始用意念放松全身肌肉，可先從額頭開始，你可想象：“現在我的額頭開始放松……好了，額頭已經完全放松了，軟軟地，像棉花一樣了。”接著可以依次放松鼻子、兩頰、下頜，最后一直到腳部，當放松后，你可以感覺到全身放松，同時緊張和不安便會悄悄銷失了，這種方法可經常使用，每次５－１０分鐘，這種方法可幫助你解除心理緊張和心理壓力，增強你的心理耐力。
(4)音樂療法
是用音樂陶冶性情，調整心境的心理保健法，歡快的旋律，可加強肌肉張力，振奮精神；柔和的音調和徐緩的節(jié)奏可平穩(wěn)呼吸，鎮(zhèn)靜安神；優(yōu)美的音色可降低神經張力，使人輕松愉快，每個同學的性格、音樂修養(yǎng)不同，所以應有針對性的選擇不同樂曲，注重整體調節(jié)，音樂療法也可以利用大自然中有益于身心健康的音響，凡是由精神因素引起的高級神經活動過度緊張，大腦機能活動暫時失調而造成的各種心理問題，如焦慮癥抑郁癥，都可用音樂療法予以治療。
人生難免要面對各種誘惑和挑戰(zhàn)，但要堅信自我，去營造一方屬于自己的情感天地，尤其是在社會急劇變革，潮流如涌，競爭激烈的當今時代，更應該清醒地把握自我，審時度勢地去塑造健康的心理，健全的人格，善待成功和失敗，灑灑脫脫，一步一個腳印地走向新的更加美好的明天，你就是自己的太陽。
心理健康演講稿13
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學、老師給我這次和同學們交流的機會，今天我要和同學們分享的主題是“心理健康、快樂成長”。
在我國，最新一次全國4到16歲少年兒童心理健康調查發(fā)現，中國兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達13.9%。有關部門還對中、小學生做了一次抽樣調查，發(fā)現40%左右的中學生有不同程度的心理障礙。這些數據表明，青少年成長過程中出現的心理健康問題比成人更為嚴重。
社會生活存在各種矛盾，家庭是社會的單元，社會矛盾會以各種不同的形呈現在每個家庭中。家庭矛盾、社會沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會變革中的機遇和挑戰(zhàn)，也會讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學生墜樓等等案件的發(fā)生，已經是在用生命的代價敲響關注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對青少年心理健康問題科學的認識，很多事情是可以及時發(fā)現和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認識自己，學會自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負。每個人都有自己的優(yōu)點，都有可愛和可造就的一面;不存在差學生，只存在有差異的學生。
第二、正確面對挫折和困難，學會自我反思。學習中成績不免有起伏變化，也會碰到各種各樣的困難。在面對考試失利或者成績下滑時，做到及時發(fā)現和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個人都有自己的長處和短板，一定不要因為自己一時的劣勢而自怨自艾。這些都是真實的.你，而且真實的你每一天都在成長，失敗也是正常的表現。
第三、積極參加活動，學會正確交際。參加各種社團活動，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學變得不愿與人交流，其實多與老師、同學，家長、朋友交流，可以增長知識，受到啟迪，增進友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場比賽的勝負，還會影響我們工作、學習和生活的方方面面。同學們，讓我們在關注身體健康的同時，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長。
謝謝大家!
心理健康演講稿14
領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好，今天我演講的題目是《保持心理健康，坦然面對高考》。昨昔逝去，今日離高考又進一步。高考是一把高懸于頭上的利劍，令我們無法不緊張；它又是一塊試金石，是現有條件下最公平的競爭途徑，令我們無法不激動。而一千五百年前，諸葛先生就告誡后人，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠。因此，面對即將來臨的高考，保持心理健康、心境平和是我們必須要做的。
那么，一個中學生心理健康的標準是什么呢？
我國心理學工作者李樹珍在其《中學生心理與教育》一書中，提出中學生心理健康的7項標準：
1. 自覺努力學習
心理健康的中學生，不以學習為負擔，愿意并努力自覺學習；能從自己的實際情況出發(fā)，不斷追求新的學習目標。
學習是一件幸福的事。梁惠王曾問孟子，我實行仁政有什么好處呢？孟子回答，仁，難道還不夠么？學習也是一樣，不要懷著功利心去學習，也不要把學習當做重負。能夠不擔心茶米油鹽，不憂慮工資漲落，即使世界末日，也有阿基米德的數學演算。就這樣，只單純的學習，難道還不夠么？
做人像是縫衣服，需要一針一線地縫補，而不是一針到頭，或是草草幾針，那樣衣服很快就會支離破碎。人生也是如此，我們要踏踏實實地走好每一步路，而不是妄想，渴望一舉成功或走捷徑之類得想法。每一顆紐扣都是一個小目標，一個個縫好了，才能將衣服扣起來。要相信，人生最美好的東西就在自身的堅持之中，只要不放棄，不妥協(xié)，不茍且，總有一天，會看見最美麗的明天。
2. 自知自我意識觀念明確。
自我意識觀念是指一個人對自己身心的知覺印象和評價。心理健康的中學生，對自己各個方面都有比較全面的了解，而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。
自知是一個人最可貴的品質之一，學會思考，深入的了解自己，剖析自己讓心靈不斷不得到洗禮，升華。不要一看見錯題就歸咎于粗心大意，一考試失利就膚淺的認為是發(fā)揮不好，客觀條件不利。
每日三省吾身，觸摸到更真實的自己，以便揚長避短，不斷進步。
3. 自愛正視現實，悅納自己。
心理健康的學生，對自己及自己與周圍現實的關系有清醒的認識。個人的理想、信念、目標、行動能夠跟上時代的發(fā)展；能喜歡并悅納自己。能夠從實際出發(fā)，努力適應環(huán)境。
人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要認真；目標可以一個一個的達到，實現自我卻是永無止境。
人首先應自愛，愛自己是愛一切的'開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。
4. 自持情緒穩(wěn)定、樂觀。
心理健康的學生情緒穩(wěn)定、樂觀，能做情緒情感的主人；心境始終活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達，充滿朝氣。
寫作文時，我們常提到阮籍和嵇康。有人說，阮籍代表了一個時代的深度，嵇康則代表了一個時代的高度。同處于司馬氏的殘暴統(tǒng)治下，阮籍思考得更深，也更憂慮，窮途而哭是一種無奈的發(fā)泄。而嵇康，擁有更大的自信和精神力，時代越不自由，就越追求自由；生活太沉重，就活的更輕松。非湯武而薄周孔，越名教而任自然，率性打鐵是一種心境超然。我們需要思考，但不是阮籍的悲觀，不是窮格。我們需要嵇康的自信豁達，以此自持。
5. 自尊善與人友好相處。
心理健康的學生，尊重自己，也尊重別人，樂于與人交往，能與周圍人保持良好的人際關系。
菁菁校園，青蔥歲月，分擔痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
6. 自強有理想，有生活目標。
心理健康的學生堅信自己的存在會對社會、對人民有價值，有意義。因此，能確立遠大理想，并制定切實可行的目標，努力把自己鍛煉成為全面發(fā)展的人才。
如果你知道自己要去哪里，全世界都會為你讓路。
7. 自制遵守社會道德行為規(guī)范。
心理健康的學生，有道德和法制觀念，能約束自己的行為，使自己的行為不斷規(guī)范化、社會化。
同學們，自覺，讓我們不斷進取；自知，讓我們明確自身價值；自愛，讓我們正視自己；自持，讓我們樂觀向上；自尊，讓我們和諧相處；自強，讓我們擁有遠大目標；自制，讓我們學會遵守。我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛翔。
有誰不是一邊受傷一邊學會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點堅強，讓我們對生命充滿信心和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放悲傷，正視失敗；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純若水晶，滌去污穢；讓心烈如火焰，點燃生命！
心理健康演講稿15
大家好！大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一，這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。可是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的.基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現。心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學習效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他進取因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！
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