預(yù)防電腦輻射的技巧

預(yù)防電腦輻射的技巧

　　預(yù)防電腦輻射，除了孕婦外，一般的辦公族，學(xué)生，還是需要多了解一些小技巧的，一起來看看吧！

　　保護(hù)眼睛，屏幕亮度要適中

　　顯示器每天都要看，調(diào)整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)，反之越小。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太小而影響收視效果，且易造成眼睛疲勞。

　　眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦，連續(xù)操作電腦1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。

　　洗臉可以減輕70%的輻射

　　在操作電腦后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。趴在桌前睡覺的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī)，因?yàn)榕恐�睡時(shí)頭直接對(duì)著計(jì)算機(jī)，只把屏幕關(guān)掉是無法杜絕輻射線的。

　　通風(fēng)可以防止致癌物質(zhì)吸入

　　電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的.正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75厘米的距離。

　　科學(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

　　維生素和綠茶也防輻射

　　電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

　　抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。專家建議經(jīng)常在電腦前工作的人，要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。茶葉中含有的維生素A原，被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

　　電腦技術(shù)的誕生給了我們極大的方便，如若因?yàn)槭褂貌划?dāng)或者其他不注意引發(fā)的問題，著實(shí)的讓我們吃虧不少，關(guān)愛健康，從點(diǎn)滴做起。

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